1樓：華亦
作為一名作息極不規律的自由職業者，來答一下。
我目前是一名編劇，和朝九晚五的上班族不太一樣，我開工的時間一般是晚上7點，寫到凌晨5點收工，然後睡覺，睡到自然醒，沒辦法，有靈感的時間一般都是在半夜，但長期作息不規律給我造成了非常嚴重的身體問題，比如醒來之後的口臭，食慾不振，還經常鬧肚子，為此我也曾經苦惱過一陣子。
有次和同行坐一起吃飯聊天的時候，談到了這個話題，他們說可以吃益生菌，但吃什麼益生菌好呢？
經過多方反饋和資料蒐集，我選擇了更有效果的「益生元」，益生元可以被腸道裡的益生菌發酵，促進益生菌形成，非常適合日常維護腸胃。
試了兩個牌子的益生元，最後選定了康悅博健棉子糖益生元。它是老牌生物研究企業昶輝生物出品的，不管是品質和安全都非常可靠。
0脂肪0糖分，我這易胖體質也不怕長胖~喝了兩周，明顯感覺好太多了，真是救星般的存在呀。
2樓：桂寶
我推薦life space的益生菌他是雙菌株的帶菌株號並且是國家衛計委批准的嬰幼兒都可食用的益生菌它還有雙保健功能不僅可以調節腸道菌群還可以增強免疫力裡面還新增益生元我自己就在吃的
3樓：ColetteH
首先有兩種型別的益生菌都是有改善腸胃的功效的，但是一種是治便秘的，一種是治腹瀉的，所以還是要分清楚自己身體的狀況，才好對症下藥。
現代人的生活節奏快，壓力大，時常會出現吃飯沒點，喜好油膩、甜食，熬夜，生物鐘紊亂，缺乏運動等現象。導致身體機能出現問題，免疫力下降；而人體70%的免疫細胞都在腸道中，所以腸道是我們於外界病原體交鋒的第一關口。
之前在比利時旅遊時，因為環境的改變，導致我便秘嚴重，朋友介紹了一款小眾的比利時益生菌Cibalax，去藥店大致問了一下，也沒聽明白，就覺得試試吧。發現其實還挺有用的，而且很方便，粉末狀的，加入溫水就可以喝。據說這款5歲的小朋友和孕婦也可以使用，面有50億什麼CFU動物雙歧桿菌。
反正可以推薦試試。
盒子張這樣
4樓：神聖的沈
怎麼說呢，我吃過很多中國產和進口的，因為我就是結腸炎。目前在吃澳洲加班的每日益生菌，不便宜，效果待定，但是這一款是我同事推薦的，他吃了效果不錯
5樓：燕子
腸道有針對腸道的菌株，胃部是針對胃病的這樣針對性的菌株才有效果，益生菌看菌株，活菌量，菌株直接決定效果，我是做了五年的專利益生菌，怎麼選益生菌還要看你現在腸胃的問題是什麼，再搭配這樣才有效果
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