家裡裝修想增加家的健身功能？

1樓：君無心葉含光

建議TRX。

咋說呢，我覺得買跑步機還是橢圓機，當然跑步機，畢竟還可以晾衣服。

咳咳來放張圖你感受下

大概會使用到的工具。

這個多好，平時一捲也不佔地方，用的時候掛門上就開始了。

說到這裡講講正題，咋用？

喏，keep上有。自己去看吧。

自我學習自我教育才能增長更快呦。

2樓：健身部落

不知題主裝鏡子的房間有多大，畢竟是多功能的需求。舞蹈和健身共用，地面還是做木製地板為佳，健身時可用瑜伽墊鋪下，如果純健身用，可以直接裝運動防滑地膠。

舞蹈用房，器械方面覺得只需要乙個提膝健腹架，因為可以靠牆角放，不會對舞蹈、健身操空間產生太大影響，健身方面僅靠自重練習就夠了，即使空間允許，也不建議再放其他的器械，因為對著鏡子練舞，那些東西真的會很礙眼。

純健身用房，大型器械兩個，橢圓機和力量綜合訓練器，啞鈴等根據個人需求了，普通用5磅到30磅的就夠了，如果是有一定肌肉塑形要求的，則需要更重的，槓鈴就不建議家用了，因為臥推、深蹲等訓練，在沒有教練的陪同下很容易受傷的，即使有健身經驗的人也不能百分百保證自己獨自訓練這種專案時不受傷。

3樓：健身學者小波

你的想法很好啊，在家健身是比較省時間的，不過你對健身還是要了解先再考慮家裝加健身功能，反正我覺得原則是安了有用是最好的。