1樓：寧心
晨練。堅持了15年了。除下雨天外。
開始咬牙堅持，鍛鍊內容不限，雙槓，單槓，俯臥撐，不要求數量，質量，做做就好。平均一小時。感觸，腰背挺直，步伐堅定，精神面貌一新。
弊端，成癮。
2樓：wjwflzld
吃飯、睡覺、個人衛生、與人相處等等，你要堅持一輩子能改變你什麼？重要的是你堅持了很多年的事是什麼，而不是一件事堅持了多少了年。
3樓：佛古醫
前言：我是大陸人，從未去港台，採用繁體字，只為求根源。
然後，嚴格來說這問題問得有問題。「生活之道」也是道，「道」者一也，用「哪些」貌似不妥？應該是問「生活之法」，不過準確來看用「生活之術」最恰當。
但這個問題也沒問題，因為道法同一，道生法術，道即術。
正文：所謂「品質」，我理解為品味+氣質。
向古聖先賢們看齊咯！
有時候，我們都不知道什麼是「高品味」。大德不彰，大才不顯；大愛無疆，大善至美；大道至簡，聖人不語，而我輩更非聖人，所以我們在這談論「道」恐怕是說越多就錯越多。汝等姑妄聽之吧！
天不變，道亦不變。則三觀不變。
有人學習，是為舉業；有人學習，是為知道；有人學習，是為成聖。取法上，得中；取法中，得下；取法下，敗。有更高的追求，才可能有更高的成就。
那些受萬眾敬仰的千古流芳的人物，他們，才是高品味的人。因為他們脫離了低階趣味。他們追求的，無一不是全人類乃至全宇宙的和諧（就是真理）。
此處不舉例，請各自腦補一些人物吧！以最高端的人為榜樣，向他們學習。這樣才可以盡量把自己的下限提高。
他們發大善心，就有了大愛，才有了大德，然後成就大才。這樣，才能得道成聖。我想，教育必須按照這個順序。《孟子·吿子》雲，四善心乃「仁義禮智」四德之發端。
什麼是「氣質」？一曰沉穩，一曰飄逸。沉穩如漢隸，飄逸如狂草；沉穩如不惑，飄逸如垂髫。
沉穩如厚土，飄逸如星雲。有氣質者，必有文化；有文化者，必有知識；有知識者，必常讀書；常讀書者，必有好奇。此好奇者，必有誠意。
逆推之則不然。所謂「腹有詩書氣自華」，此好詩、好書使之華也。何為「好書」？
前文有提哦！諸如《孟子》之類儒釋道經典呀！有條件建議通讀春秋戰國時期諸子百家經典，包括國外的，畢竟當今人類幾百萬年中就只出過乙個「軸星時代」。
不過我也沒讀過《孟子》，只是學了其中幾句話，只幾句話，便獲益匪淺！經典中的字句蘊含著高頻能量、浩然正氣！正所謂「文以載道」。
目前每天打卡讀經所讀之經典
讀好書培養道德，此為第一要務。
書法，人類最高藝術。簡單線條包含千變萬化，包含為人處世之理。下筆前凝思靜慮，下筆時方能張弛有度、肆意揮灑。書法練到家，萬事皆可拋。
亂寫很開心
寫好字培養才能，第二要務。
武功，正身修心。勞動、習武皆為武功。心有武，則處處有武。
讀書發聲、寫字灌力、挑水承重皆是武功。（寫到這才發現臨時切換為簡體，忘了改回來）閒來隨手抓起紙牌飛插蘋果也是練功，在書桌上起開奶製品易拉罐置於紙片之上再抽出紙片保持罐子不動也是練功，斜踢欄杆邊半寸旁之懸掛衣服保持只觸衣角不碰欄杆也是練功。（接下來是虛擬練功了）想象桌球台上三公尺六遠低桿拉回也是練功，想象籃球場上crossover假做急停跳投實為傳導籃下也是練功，想象遼闊草原上策馬拉弓也是練功。
瞎打很開心
練好功修身養性，此為第三。
後話：大道至簡，說易行難。古往今來，知道者多如牛毛，行道者寥若星辰。
故非陽明先生高也，乃眾人低也！似讀書人，只為舉業者何其多哉！故觀古今，以己文憑之高辱人文憑之低，豈不愚哉？
文憑舉業之便也，非成聖之門也。
《道德經》曰：治大國若烹小鮮。光讀書練字練武術，就能得道成聖？還需要做飯、拖地、洗衣裳。道，存於天地間，無處不在，無處不可悟道。
備受推崇的王陽明及其師傅婁諒，婁諒之師吳與弼，都是鄙棄科舉、一心唯讀聖賢書的人，都是家務活事必躬親的人。
多讀書，多記些詞語。比如各類好書（簡略提了就不表了）；各種好詞，比如「素雅」、「儉樸」、「謙卑」這些很多人不願或做不到的。我說吃素好，盡量別吃肉。
有些人說，「人是萬物之長」，「勞資作為站在食物鏈頂端的人類進化這麼多年可不是為了吃素的」等等言論，我一笑置之（呵——呵）——你聽說過「肉雅」麼，你應該沒聽過，但你一定聽說過「血腥」。真正的高人，就是吃素的。「吃素」這算是修身養性的重要一部分。
選擇吃什麼，不只是一種食物選擇，更是一種三觀的直接體現。做肉食複雜不？吃肉麻煩不？
多吃素，少吃肉。此第四。
「生活之道」，複雜麼？大道至簡，秉持平淡之心，做些平常之事，做個平凡之人，可也。
4樓：戚湧益
人的精力有限，放在面前的選擇太多，就會忘記自己的實際需求。看了歸納方面的書籍以後才真正意識到精簡的重要性，幸好我不是乙個戀舊的人，於是將「扔掉所有不需要的」貫徹至今。
5樓：竇靜嫻
心若滿足，世界大好，什麼都很有品質也有存在的必要，一杯牛奶都能給你帶來幸福感，難道不幸福嗎，想起了媽媽每天早上早起給我煮牛奶的味道。你若心不滿足，半個國家給了你，你還在想為什麼另外半個不給你。
6樓：章立萬
不做大眾眼中的「老好人」，也就是要勇於說不。有太多人為了滿足別人委屈了自己，其實一點不快樂，做自己想做的，不要太在意別人的眼光。
7樓：範茜茜
大部分的時候忍讓，忍不了的時候就懟！別猶豫。很多人都是會得寸進尺的，你讓一尺他進一尺二，最好的辦法就是懟回去，讓他知道世界不是圍著自己轉的，把你自己內心的憋屈解決掉，世界和平，品質感爆棚。
8樓：史玉濤
能成為網紅的戴森吹風機自然有它的道理，真的吹頭髮吹乾很快啊，顏值又高，關鍵是我覺得剛吹出來的效果就和頭髮做了護理差不多，不油還很順滑，現在很多人都有吧，的確很不錯很有品質。
9樓：相信美好
何為品質生活，生活的品味和質量，不要總是在意眼前的那巴掌一片地，出去旅遊啊，看更大的世界啊，這樣才可能有所改善自己的圈子。
10樓：遲小may
學習是提高生活品質的關鍵因素。不管是學習什麼，一門語言、乙個技能、甚至是只可意會不可言傳的說話之道。畢業後學到的東西就再也沒有乙個很明確的判斷標準了，沒有分數和排名的限制，從應試教育解脫出來的我們，應該慶幸我們有了更多的時間，去接觸浩瀚的知識庫，我們可以學習任何，我們想要了解的東西了啊！
11樓：雪兒
最近迷上了攝影，不但在拍照的過程中變得更加的多角度和寬容，提高了自己對美的鑑賞，而且覺得自己也越長越漂亮了，真的不騙你，因為相由心生嘛，你看到的都是美景心裡都是構圖，外表自然也會越來越隨和和美麗。
12樓：伊人如花
練瑜伽咯，練瑜伽真是好處多多，只需要一塊瑜伽墊，就能達到另外乙個世界。不但能夠讓身體越來越好，減輕各種慢性病和頸部腰部疼痛，也能讓神經系統恢復平衡，讓人的氣色變得更好，也不愛發脾氣了。強烈推薦。
13樓：逗比老趙
有乙個健康的身體，沒有健康的身體，徒有品質，又何談享受呢？健康的身體主要可以從三個維度把控：睡眠：
早起早睡，規律作息。運動：合理的運動量可以讓身體變得更好，而且見效很快。
飲食：三餐的營養要均衡，多喝水，少喝飲料。
14樓：一言喃盡
基本世界上的所有事情，都可以用「不關你事」和「關我啥事」來解決。不多管閒事，不打聽別人八卦，做好自己的本分。學會拒絕別人，拒絕那些打著「為你好」給你壓力的事情，只要開心活著都是為了自己，分分鐘品質生活。
15樓：聞洲渡我
不和比你強的人比，那樣只會有無盡的煩惱。學會和自己比，只要今天比昨天又進步一點，你就會是開心和自信的，品質感是自己得感受，不是比較的結果。
16樓：小甜布丁D
看到這個題目我看了一下我的手邊，發現了數碼收納包。像電腦電源、電腦資料線、手機充電線、耳機線、充電寶這些都和別的雜物一起塞進包裡，有時候掏個錢包得掏半天。有了這個大功告成。
17樓：寧靜小可可
如果是投入少、回報高的話，其實是健身，就是追求那種放肆流汗的感覺，說不定還會收穫馬甲線，關鍵是太減壓了，也能提高和修煉自己，既能放鬆又能練就好身材的事情，難道還不夠品質嗎？
18樓：沒有花香
提高工作效率這個直接影響了工資水平，工資水平就直接影響了生活品質。提高工作效率主要是嚴格的把控時間、制定好各個時段的計畫和目標。在合理合適的時間裡，分清完成的必要性等級依次的完成。
明確這份工作，真正的核心內容是什麼，怎麼才能提高工作意義，想得通了，也有助於提高工作效率。
19樓：小迷妹05
我給自己定的目標就是一年一趟旅行。人就像手機，要運作也要待機，要學會張弛有度，有進有出。旅行不但可以放鬆神經，減緩壓力，也能讓你看到不一樣的世界，擴大自己的格局，同時可以發生很多你意想不到的事情，為生活增添意外感，學會張弛有度，真乃品質。
20樓：捷琳娜
人的生活不是乙個人，是整個社會關係的總和。所以想保持品質感，一定要花時間陪伴家人，多和朋友傾訴，一起實現生活中的夢想和小確幸。
21樓：
大概是摺疊跑步機？就是很小的那種放家裡也不佔地方，就算哪天不想跑了也不會處理不掉放在那裡落灰，摺疊起來就行。遇到下雨下雪天也不需要出去了，自己站上去一萬步。
22樓：
提高品質感的東西有很多，但是第一名絕對是洗碗機，避免家庭爭吵的利器啊，吃完飯碗筷一丟，我和我老婆就開始追劇了，再也不會被我老婆追著讓我別走洗碗了，也不是很耗電耗水，這個錢花的值
23樓：清道夫沃喜特
斷捨離。讓生活裡出現的人和事物，都變得珍貴且必須。定期更新或丟掉已經不需要的物品，回顧近期的人情網路，哪些是過客，哪些值得深交。
24樓：紫魚
堅持早起做早飯。很多年輕人都不吃早飯，起床收拾到公司便開始工作，早午餐一同解決，到了週末更是不規律，常常一天都靠吃零食和外賣度過。我是再忙都要早起吃早飯，牛奶麵包雞蛋。
25樓：玖夢
熨燙器吧，每次衣服很皺的時候，掛起來熨燙一下，瞬間衣服就變得很平整，自己的心情也會變得很好，那種成就感是很簡單卻又很實在的，算是生活中提高品質感的好物了，有一種躺平煩惱的感覺
26樓：初夏與晚秋
生活品質，無關於物質基礎，在於構建自己對生活的理解和態度，從外發現更大的世界，從內發現更好的自己。生活品質就是如此簡單，是自己人格、風格與求好精神的表現。
27樓：糜子酒
品質不是一時一刻就能大幅度提公升的，需要日積月累的實際行動。想要提高品質，就從小事做起，每個人都有不一樣的方式，但最重要的是，認準乙個方向就堅持下去，從開始做到每天做到做得好，生活品質自然會慢慢改變。
有哪些讓你覺得很有質感的古裝劇？
禿頭猴子 剛看完50年代的 七武士 如果是有質感是指的 七武士 或者 天國王朝 勇敢的心 這種水平的話，我搜腸刮肚真的想不出來。其他回答的諸如 琅琊榜 無非是矮子裡面拔將軍了。 伊希 正午Sunny 琅琊榜 琅琊榜之風起長林 知否知否應是綠肥紅瘦 大秦帝國之崛起 系列應該都不錯。歷史劇。鶴唳華亭 台...
人生有哪些讓你覺得無奈的事情？
這個問題讓我想起了曾經看過的一句話 也許等到四十多歲 某個夏天的夜晚 你開車回家 在某個路口等紅綠燈的時候 你突然反應過來 十九歲的時候 那個人說的那句話 原來是那個意思 像我這種人總是在無事時發呆，把那些陳年往事翻出來一遍遍地咀嚼，想起初中的時候，那個最後 的夏天，空氣悶熱，教室裡的四個吊扇呼呼作...
有哪些明星讓你一生黑？
樊露 迪麗熱巴。我都懷疑我是不是跟她有仇。我喜歡啥她都要來踩一腳。當初剛看完何以笙簫默正是喜歡唐嫣的時候緊接著她在克拉戀人裡瘋狂艷壓拉踩唐嫣。唐嫣被那瘋狂的通稿踩的簡直了。雖然公尺朵的確是一言難盡。可論顏值跟演技人家唐嫣也不差你迪麗熱巴好嗎？再下來就是剛看完香蜜正喜歡楊紫呢。緊接著就金鷹獎拉楊紫洗白...