1樓：觀月流火
推薦理由：公尺喬在2023年成立，是全球首批人體工學健康方案服務商，同時也是中國第乙個建成首套人體工學辦公系統的公司，在如何做好腰墊這件事上有著豐富的經驗，事實上也做得特別好。公尺喬人體工學腰墊的設計是腰部環抱支撐：
兩片大大的雙背頁，可以最大限度地增加腰部的接觸面，雙向通風透氣：透氣孔的設計，可以有很好的散熱效果，氣動版還可以通過氣囊的充氣放氣，調整到對你的腰有最好支撐效果的位置，畢竟坐著的時候我們的腰椎部分承受的壓力是最大的。
而且公尺喬人體工學腰墊對擺放的椅子還沒要求，適配任何椅子，你看我這面這張普通得不能再普通的椅子，放了公尺喬人體工學腰墊之後坐著的體驗瞬間提公升了幾個量級，在沒有使用公尺喬的腰墊之前坐著半個鐘不到就已經難受得不得了，坐不住，用了之後宅在家一天可以坐一天。因為使用體驗非常好，所以在辦公室也買了個，在辦公室坐人體工學椅確實太高調了，分分鐘比老闆還高調，不好，還是用人體工學腰墊舒服。
觀月流火：辦公室十大腰墊/腰靠推薦，久坐神器汽車/居家通用
2樓：錦燈籠
我也覺得在辦公室坐一把幾千塊的人體工學椅有點高調，怕被領導辭退。
低調點只能靠個腰墊了，那麼如何選擇一款合適的腰墊呢？
使用腰墊有兩個好處：
①支撐腰部，防止坍塌，使腰部完全貼合腰墊，起到矯正坐姿的作用。
②靠著舒服，坐一天沒有之前那麼累。
要起到矯正坐姿的效果，那麼
支撐性要好，選擇腰墊時不能選擇太軟的，硬度要夠，設計的要符合腰椎曲線，靠著以後腰椎能很好地貼合到腰墊上，托著腰椎那種感覺。
透氣性要好，夏天用起來也不會很熱，可以選擇網狀的。
可以上下調節，因為座椅不同，身高不同，墊子要可以自由調節高度，這樣確保墊到合適的位置。
回彈要快，軟綿綿的海綿墊子，有人可能靠著舒服，但是起不到效果。
綜合上面幾點，結合品牌，銷量，口碑，選出來三款供參考。
辦公室工作，盡量不要久坐，隔個30-40分鐘，站起來走動走動，伸展伸展，樓下抽根菸，去個洗手間，接杯水等等，藉機活動一下身體。
平時多運動，跑步，游泳，吊單槓。
辦公室靠墊腰墊護腰靠墊汽車靠墊推薦
3樓：你有小魚幹麼
公尺喬人體工學腰墊和麥塔奇人體工程腰靠。
以上兩個廠家的腰靠我覺得是比較符合我的選擇標準的。
先說公尺喬人體工學腰墊。
專業做人體工學腰墊的品牌，只有這一種產品，專注於腰靠，腰墊，頸枕。
其他的領域不涉及，大家都知道在乙個小而精的領域做到極致，那肯定是相當的優秀了。
京東上公尺喬的靠墊，月銷7萬+好評率99%。
銷量和好評永遠是市場對產品的認可。
1，採用了雙肺葉片式的設計，只要坐在椅子上，往腰墊上一靠，這兩個葉片就會隨著你的身體做出改變，隨時貼合你的腰背。
2，無級調節腰靠高度，因為每個個體的身高體重身形都不一樣，所以對靠墊的高度是有一定要求的。公尺喬的調節高度達到了10CM，而且不限檔位，覺得那裡合適，就停在那裡。
3，多層結構設計，軟硬結合，夏天不熱，冬天不冷，讓自己的背呼吸起來。
我們之前在選購背靠的時候肯定也都買過一些記憶棉的，海綿之類的靠枕，確實很貼合背部，但是到了夏天，真的是大汗淋漓。不知不覺背部就全濕了，過些日子整個腰靠就溼噠噠，散發出難聞的氣味，然後就再也不想用了。
公尺喬的腰靠，在工程塑料的外面包裹了一層厚厚的3D網布，既不會讓背部覺得硌得慌，也不會綿軟無力。
4，氣動式設計，有的小夥伴收到腰靠之後可能會覺得支撐力不足，普通的腰靠又沒有辦法進行調節，於是腰靠又變成了乙個棄之可惜食之無味的雞肋。
公尺喬的氣動腰靠，在背部新增了可充氣氣囊，隨時隨地為背部提供支撐力。充放氣都非常方便。
以上幾大優點，就是我推薦公尺喬人體工學腰墊的原因。
1，從結構上來看，兩家的腰靠大差不差，麥塔奇的腰靠採用了5層結構，各個結構之間環環相扣，既保證了腰靠結構穩定，還能讓整個腰靠靠上去剛中帶柔。
2，麥塔奇在結構中新增了德國的記憶棉，舒適柔軟，結構細密，不易塌陷。同時擁有慢回彈的功能，能給每乙個入手的小夥伴提供乙個更舒適的使用感受。
3，麥塔奇的腰靠用了雙氣囊的設計，從配置上來看，支撐力更強一些，兩個總要比乙個好一些嘛。
寫在最後，一定要注意一點。
在使用腰靠的時候坐姿一定要靠到椅背上，屁股一定要後移頂住腰靠，讓腰靠整體貼合。
只做乙個小邊邊，或者身體向前傾了，重心都還會重新集中在脊柱上，會更難受。
一定要記住最後這條！！！
4樓：鐘文
對於平時需要長時間使用電腦的人群，一般建議是，首先，電腦最好放在桌子中間，不能歪著坐，這樣不僅使頸椎緊張，還讓整條脊柱處於受力不平衡的狀態，其次，不要坐太低太軟的凳子，以免加重腰椎間盤的壓力，一般以坐著眼睛可以平視螢幕為準，椅子高度起碼要高於膝關節，如果只是把座椅調低，雖然可以平視電腦，但含胸駝背的坐姿，不僅會造成腰背部軟組織慢性勞損積累，生理曲度變形，而且屈膝久坐也會引起膝周韌帶緊張，血液迴圈減慢，誘發膕肌痙攣，長時間這種姿勢還會出現關節間隙變窄，誘發半月板磨損或滑膜炎。
因此使用合適的電腦支架還是有作用的，可以有效的預防生理曲度變形，另外可以在靠背放個抱枕，讓腰部有個支撐，減輕腰椎負擔，椅子兩側的扶手要可以支撐雙手，以免肘關節懸空牽扯到肩部的肌肉引起頸肩部軟組織緊張，條件允許的話，使用人體工學椅會更好。即使選好椅子也要注意不要長期伏案工作過久，工作一段時間要向後仰幾秒鐘，緩解頸椎的壓力，平時可以做一些拉伸軟組織的運動如單槓拉伸游泳這些，適當鍛鍊釋放關節的壓力。
關於這款人體工學椅的評測，可以看看 @陳子楊Dr.outside 老師和 @凌楚眠 老師的答案
陳子楊Dr.outside：雙11，網易嚴選什麼值得買？
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凌楚眠：網易嚴選的東西真的好嗎？www.
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5樓：墨宇
對於每天八小時坐在電腦旁的白領工作者來說，一天下來屁股又酸又疼，必備法寶就是屁股底下的坐墊了，軟乎乎的坐起來也更加輕鬆。
但這種坐墊的確厚厚軟軟坐起來舒服，架不住夏天流汗，不透氣啊，而且時間長了對腰椎也特別不好。
工作一天坐久了就渾身難受，屁股溼乎乎的，黏黏的，站起來生怕別人看到特別尷尬！
後來我發現了一款「神仙坐墊」就是這款日本設計師腦洞大開設計的——「粉絲坐墊」。
有人就要問了，用粉絲做坐墊？
別著急，我來為你解答~
這款坐墊採用的材質是來自日本三菱原廠進口的空氣纖維，利用熱冷溫差，使空氣纖維按照水波紋一體成形，看起來像不像是我們平時吃的粉絲呀！稱它為粉絲坐墊不為過吧~
這款粉絲坐墊的纖維相互纏繞形成多點位分布均勻，我們用手掌按壓一下，確實彈力十足，回彈性很好。
因材質特殊所以空氣纖維可以快速穿透，360°全方位透氣，坐上就感覺透氣、清涼，十分舒服。
看，坐上去回彈力十足，特別輕鬆、特別Q彈~，像坐在雲朵上似的~你想如果每天坐在這種坐墊上面那得有多舒服呀，是不是恨不得立馬扔掉厚重不透氣的棉坐墊！
我們來試一下所謂的透氣性：霧氣立馬穿過坐墊，透氣性顯而易見。
空氣纖維坐墊的散熱效能比普通坐墊不是一星半點好了，舒適度根本不用多加形容。
值得一提的一點就是特別好打理，弄髒了只要用水衝一下，立馬乾淨，並且速乾，特別方便。
人性化的設計了軟硬兩面，可以按需選擇。
一面相對來說就偏硬一點，支撐效能好，腰椎不適人群的首選。
偏軟的一面，坐起來彈力十足，坐起來非常舒適。
放在辦公室裡再也不用不透氣，流汗流到屁股濕濕的了~
放在皮質的車內座椅上，告別「燙屁股」的尷尬。
這款黑科技坐墊讓你體驗新的舒適坐感，無論居家還是辦公都可適用，如果你現在需要一款舒適坐墊，不妨就來試試這款吧~
6樓：機械鍵盤知多少
同樣作為久坐黨，自己的腰椎也是不堪重負，靠墊也買過好幾個，軟的、硬的都嘗試過。
如下這款是同事最近在用的，可以在減緩你的腰部與椅子之間的空隙，觀察了一下，辦公室用這款的還是蠻多的。
目前我在用的是一款花瓣坐墊和撐腰墊，可以很好的撐住腰部 。我們知道腰部的肌肉是比較少的，所以如果你的坐姿不夠正確的話，上肢的力量就會壓到腰椎上，時間久了就會造成腰突，然後壓迫神經導致腿部痠麻疼。
所以每天坐在椅子上，是需要去保護自己的腰部的 ，現在職場中很多同事使用都是軟靠墊，其實作用不是很大 。如下是我在使用的坐墊
如上是花瓣坐墊感覺更適合女生多點，有個缺點就是午睡的時候不可以躺著了。
辦公室神器推薦/辦公用品推薦/包括不限於坐墊靠墊公升降桌撐腰墊解壓神器（20201207更新）
如果有預算的話，其實更建議直接替換為人體工學椅，在不同的價位也有著不同的推薦。
如下為最近比較火的網易嚴選的人體工學椅。
如上希望有多幫助。
7樓：黃大鵬
2023年九月份更新：
黃大鵬：座椅腰墊怎麼選|你的護腰使者
舒適度，價效比，超舒服的護腰靠墊。
我腦子裡第一反映就是，公尺喬家的護腰墊。
長得也太像乙個肺了hhhh
我們都知道伏案辦公腰痠背痛兩個的原因都是：久坐不起、坐姿不正；
要想減輕腰椎的壓力，那就得矯正好我們的的坐姿。而最好的就是不要讓我們的背部處於懸空狀態，要有乙個支撐物，可以做到減輕腰椎壓力。
而為什麼公尺巧護腰墊能夠很好地減輕腰椎壓力呢？
首先是他的雙背墊設計，接觸面大，有一定的硬度，坐上去就能夠明顯感受到背部的支撐力。
根據凱弗泰克測試資料顯示，公尺喬腰墊可以減輕65%的腰椎壓力。
相比我們常見的抱枕腰墊，強在能夠有足夠的支撐力讓我們在乙個正確的坐姿下長時間工作。
並且公尺喬護腰墊還有氣動版，可以氣動調節背墊位置，適合你的腰部。也可以根據每個人的身高來調節，讓每個人都可以得到良好的腰部支撐。
這是從京東評價頁截圖出來的評價：
所以第一推薦公尺喬護腰墊~
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