1樓：dhw19805
《這書能讓你戒菸》（EASY WAY TO STOP SMOKING），是由吉林文史出版社於2023年出版的一本關於戒菸的圖書，作者是英國作家亞倫·卡爾。該書講述了乙個戒菸的好方法。
該書作者是一位事業有成的會計師，也是一位重度上癮的老菸槍。長達33年的菸齡，每天100隻菸，日益惡化的健康狀況，使他幾乎陷於絕望。2023年，他終於發現了「輕鬆戒菸法」，告別了菸癮。
從此，他立誓為這個世界解決吸菸問題。25年來，他通過自己的書籍和戒菸診所，讓全球1000萬人成功擺脫了菸癮的控制！
這本書的作者亞倫·卡爾，是乙個有著33年菸齡、一天100支菸、聲稱「不抽菸毋寧死」的傢伙。正是這位老菸槍發現了輕鬆戒菸的秘密！
亞倫·卡爾指出，只要停止吸菸1小時，人體血液中的尼古丁成分會下降到1/4；停止吸菸72小時，尼古丁在人體內的反應就會完全消失！許多人之所以無法擺脫菸癮，並不是因為生理上的依賴，而是心理依賴，是因為我們內心的恐懼——
我們恐懼一旦離開香菸，就無法應對生活的壓力；
我們恐懼一旦離開香菸，就會覺得非常無聊，注意力也會下降；
我們恐懼一旦離開香菸，就會脾氣大發，情緒不佳；
不過，最讓我們恐懼的還是戒菸無法成功，只能一輩子做菸癮的奴隸！
殊不知：這些恐懼都是由吸菸導致的，永遠無法靠吸菸緩解！
亞倫·卡爾的《這書能讓你戒菸》，就是要幫你克服心理恐懼，然後輕輕鬆鬆告別菸癮！開始吧！
如果你是乙個吸菸者，只要讀下去就可以了。
如果你自己不吸菸，買本書送給親友，只要說服他們讀下去就可以。
如果你自己無法說服他們，也可以閱讀本書，最後一章會告訴你說服他們的方法。
2樓：
我也曾經因為這個經常「教育」我爸，但是我爸不跟我吵，他都是笑笑然後出去抽。我媽跟我哥說他，他會生氣，說抽死了也不用他們管（我爸脾氣很暴躁）。
後來家裡條件慢慢好起來，他壓力沒那麼大了，而且又得了倆大孫子。他有三高和心臟病，一抽菸病情就加重，我就經常編故事嚇唬他說同事的爸爸也是跟你一樣的病，抽菸也很厲害，現在被送進重症監護室了，可遭罪了，家裡人也跟著急，有再多錢有什麼用，躺進醫院什麼福都享不了了，身體健健康康的多好等等類似的故事，還在網上給他買了無糖的戒菸口香糖，不知道是之前的話起作用了還是口香糖的作用，那次之後就真的戒了。到現在戒菸三年多了吧。
我爸戒菸成功，有很大一部分是因為他自己醒悟了可能哈哈，因為他本身心臟不好，我媽說他抽菸多了，晚上打呼嚕就重，哪天抽少了，打呼嚕就輕。所以他也知道抽菸影響他身體健康了。戒菸這個事得他本人真的想戒了才能戒。
得自己意識到嚴重性。
3樓：大阿颯
我有七年的菸齡，今年我戒掉了煙。
我戒菸的動力來自很多方面，首先是感到身體不適，其次很懷戀以前不抽菸時的自己，另外覺得買菸也是件麻煩事。
你可以試著激發他想要戒菸的慾望，和他聊聊他抽菸的起因之類的話題。或者和他好好談談，至少讓他不在家裡抽菸。
只要你足夠想讓他戒菸，那麼這事就能成。畢竟小慾望會被更大的慾望覆蓋。
4樓：clivia
我公婆身體不好，高血糖高血壓就不說了。我婆婆早年還做過腎移植的手術，長期吃抗排異藥物。照說飲食應該更注意點。
但是他們吃得超鹹！鹹得我都受不了。好在我一年也不去幾次，所以我可以忍的。
但是偶爾說起，他們就一副不以為然的樣子。還說我婆婆的媽，老外婆當年活到94歲，一直也是很鹹的，所以他們覺得這個跟健康沒關係。好吧，他們開心就好。
5樓：culycc
沒用，也不用急。
我爸爸生病還喝酒，醫生不讓喝。我要是你這樣，是不是急出病了
我都想開了，人對自己負責。他們啊，管不住自己，也確實沒辦法。都這個年紀了，誰還能管得住呢？
6樓：夢蕊1964
我先生抽菸，我和孩子聯手勸告，結果是效果不佳，煙是總也戒不了。
乙個人的愛好與習慣很頑固，扼殺了家人可能會痛苦。既然愛家人，就讓家人保留愛好與習慣吧。我們能做的是監督他菸抽少一點，但菸要抽好一點，別讓劣質煙太大地影響健康。
你孝順這很棒，可生氣不是辦法，遇事用堵的辦法彼此可能會爆，若用疏的辦法可能彼此感覺舒服些了。
再去試試，看能不能從抽菸的質與量上進步，朝好的方向一點點前行。祝你好運，若有更好的辦法，別忘了告訴我，我也很想學學。
7樓：公孫清靈
試圖改變對方，是因為你看不到或不願承認對方的現狀，你一直幻想中比較好的他，而不願承認他現在事實上你不喜歡的現狀。
當你父親自己都不想改的時候，你覺得你能改變他嗎？你以為你有那麼大的能量？你自以為自己是救世主，高高在上，想改變別人，以顯得自己高人一等。
別妄圖改變他人，做好自己就行了。
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