1樓：啦啦啦啦
把微博卸了，如果你的愛豆還需要打投，你又放心不下，就接著打投記得把微博豆瓣卸了就可以了。我剛剛從那種狀態裡解脫出來，親測好用，而且也可以讓生活更優質。至於愛豆，只要她足夠優秀，總有一天就算不在微博你也能看到他的。
2樓：亂世浮生
這個問題我應該是最有回答權了，作為一周七天5天在追星的我，現在已經不再瘋追星了，16年左右每天沉浸在微博，到處飛看活動，機場接送機，現在除了偶爾看看微博，不會在追星了。而最好的辦法就是轉移自己的生活重心，我就是處了男朋友以後，每天和男朋友出去玩，就慢慢習慣了。
3樓：妮妮的心肝寶貝
有億丟丟難。
因為我乙個顏狗在娛樂圈美男美女眾多的圈子裡，得到了極大的滿足。儘管你老藝人看膩了，總會有新鮮的血液流進嘛。這幾年選秀節目老多，新生帥哥美女一抓一大把，我是遭不住。
但是粉人又很辛苦，你需要做資料，買周邊，反黑集資，費力費錢，雖然是為了自己喜歡的人，但說實話，我是個花心大蘿蔔，很容易脫粉或者一次性粉多人，所以現在我就屬於散粉狀態。
所以建議題主，可以當個散粉，平時做做資料，看看綜藝，還可以吸吸顏，何樂而不為呢。
4樓：大海浬的小鯊魚
就我自己覺得沒必要那麼做，保持正常生活就好。
因為是初戀追星所以衝勁太猛，我之前也是這樣，喜歡到哭泣，笑也會哭，因為真的太喜歡太喜歡了，我甚至都開始想未來我要怎麼去與他相遇相識相戀結婚讓他幸福一輩子等等臆想出來的事情，買了他的同款香水，睡前都噴一下，做夢就能夢到他，干擾生活到這種地步我甚至開始惶恐。
後來，後來情緒被沖淡好多，喜歡還是喜歡，變成了佛系的，沒之前那麼瘋，香水丟哪個角落都不知道了。畢竟我除他也有牆頭嘛，喜歡氾濫成災後只得雨露均沾……但他依舊是我本命信仰，是正能量的源泉，前進的動力。
這種情緒是能被時間沖走消磨的。我自己的意見。
5樓：許廣新
多讀書多學習多去了解這個世界
你就會發現
這個世界最好的景色，是你自己去看的
最好的歌曲，是自己去唱的
最好的路，是你自己去走的
那個資本退給你的符號除了收割你的錢之外其實什麼都不是多看看這個廣袤的世界
別把目光都扔在飯圈或者微博裡
你會發現很多東西比追星更精彩
任素汐唱歌很好聽，我就聽聽她的歌
我不是藥神挺好看
我就看看電影
但是，我喜歡的是美好，是優秀
不是某個人
6樓：士多啤梨很甜
當你自己體會到飯圈戾氣有多重的時候，你自己就不會想再混飯圈了。很多時候飯圈的很多東西都在將你的情緒放大，無論好的壞的，當你自己覺得弊大於利，自然而然，你不會再想混飯圈。你可能更想純粹追星。
7樓：努力學習的鸚鵡醬
我覺得不用放棄吧，主要就是把圈子退出來就行。
解除安裝微博半個月再試試之類的，不看超話不看亂七八糟的資訊。回去之後偶爾舔舔屏看看節目花花錢，就很健康一狀態啊。
物極必反。沒必要完全不追，適度就很舒服。
主要是粉圈，粉圈退出來就好，做散粉最開心，適用於每個圈子。
8樓：王ye
你不是說明星處在事業上公升期嗎？你去追求自己的事業上公升期，啥時候上公升了啥時候再回來看她。
就這樣。
如果有一天你衣錦而歸給這位明星發一封記錄你的歷程，所以不定還能入選勵志粉絲得到明星青眼。
方法教給你了，加油！
9樓：丸子
請把追星當作乙個興趣愛好，就好比打遊戲也是愛好，戒掉乙個愛好最好的辦法就是沉迷另乙個愛好，不想追星，可以啊，找乙個你覺得有趣的遊戲，從此就沉侵在遊戲的海洋吧！
10樓：糖果啊糖果
可能太空了生活沒有目標壓力，如果普通人，按照對同事們的了解，有房貸車貸裝修貸以後就不大想到追星了，女生的話有娃娃以後主要關心複習班，今天排骨有沒有漲…～～
11樓：小當家野生代言人
刷手機的時間減少，找一些其它愛好，微博娛樂圈相關和豆瓣各種爆料組最好不要看了，堅持半個月吧，培養出新的愛好就會離開飯圈了
12樓：銀杏葉KL
如果是你說的這樣的狀態，完全放棄是不可能的，就算你強行卸除各種軟體，你的心裡沒放下這件事，你遲早會自己再下回來。
我覺得你可以換乙個角度，不要思考如何放棄追星，而是思考如何更好的追星，擺脫那種痴迷的影響生活的追星。
首先，你可以想想你為什麼喜歡她，最初會喜歡上乙個人，肯定是她身上的哪個方面吸引到了你，換個說法，她身上有你想成為的樣子。
我也追星，到今年已經五年了，不但沒有讓我迷失了自己，反而讓我找到了自己，有了未來的方向。
可以在喜歡ta的同時豐富自己，比如學習p圖轉手繪剪輯，學習Q版繪製一樣樂器，慢慢的成為更好的自己。
當然，每個人追星的方式原因目的都有所不同，這些只是我根據我的經歷得出的答案。
如果真的沒有辦法調整選擇放棄的話，在卸除軟體等操作的同時，去學乙個你曾經感興趣，但是卻沒有付諸實踐的技能，轉移一下注意力吧
13樓：繪苓
看到已經有人回答要戒掉微博了，那我就不再贅述，不過我看了一下你的具體描述，覺得還有乙個方法可以試試，就是控制玩手機上網的次數和時間，這樣不僅可以讓你遠離粉圈，也可以很有效的養成良好的習慣啦～
其實想一想，你愛的那個人一定比你想象中更有勇氣更堅強，你現在看到她所面臨的某些困境在她那裡看來也行根本不算問題，為了更好的追逐她，粉絲應該更努力的充實自己，也可以以後更好的為她代言的產品買單。
14樓：向光而行
我覺得如果你自律性不錯的話，可以把追星做成乙個解鎖任務。例如，完成了哪些學習，工作，生活目標（最好能定時高質量），就可以解鎖你愛豆的某個劇，素材，或者活動什麼的。這樣對日常生活干擾少，也能成為對自己的激勵和獎勵。
15樓：糊了
在狂熱的時候，我估計什麼都沒辦法阻止，至少我是這樣。我是在步入社會以後，每天被工作壓的喘不過來氣後，發現沒有足夠的時間和精力愛自己了，我就淡了，但是我也強大了我都能直面職場的風風雨雨，飯圈那些林林總總完全雲淡風輕。
16樓：cake
放下手機，立地成佛。（bushi）
（我這幾天看了一下追星的主頁動態，發現她們大都時間都是在網上，也不一定是去看那個明星相關，但就是泡在網上，所以少上網，是最好的）
什麼使你有了退出飯圈的念頭？
海底囚人 不請自來的 之前從來沒追過星 1年前粉了個中國產男團然後就在這一年裡慢慢了解了飯圈微博上也關注了不少 大粉 然後就多了很多莫名其妙的事啊 之前一直以為我粉的這個團是最團結了然後首頁有些大粉的小號爆出來團裡某些毒唯點進去看了一下簡直了。都是根瘋狗一樣的女的。而且我一開始還試圖和他們講道理。然...
如何混飯圈追星？
好愛魚魚 和你講哦，混飯圈是很累的 特別是你的愛豆黑粉特別多的話 混飯圈肯定要把握住你愛豆的動態啦，支援ta的新劇新歌啦等等等 如果真的喜歡乙個人的話其實覺得為ta能做點什麼都是覺得幸福 慕歸期 可以微博關注他本人，他的超話，他的粉絲後援會以及各種大v，跟著大粉的腳步全軍出擊！打榜，控評，反黑，打投...
如何看待特意強調自己不混飯圈得追星女孩？
小丑 嗯 正常心態看唄，我身邊就有乙個，喜歡hzt，但是娛樂圈那些事都不太懂 人還是認識的 hzt周邊她有時也會買。追星又不追飯圈，正常看待唄，不然咋看，搞歧視？ 星月奈子 還能怎麼看待 這不就說明在她心中 飯圈 是個讓她 避嫌 的東西嘛我本人就不混飯圈，也不明白混飯圈跟追星有什麼關係老實講就算我混...