如何放下出軌的丈夫

1樓：拾月覓己

道理都明白，有時候傷痛真的需要時間來釋懷。

說乙個比較殘忍的方式，也許會讓你快一點放下。

在筆記本上寫下他對你做的最狠的事，和最狠的話，和自己當時的心情，越詳細、越真實越好，也許你會一邊寫一邊痛哭，沒關係，哭出來也是一種釋放。

每當你幻想他還會回來的時候，就開啟筆記看看他曾經是怎麼對你的，他和小三是怎麼不把你放在眼裡的，就像清理自己的乙個傷口，看一次筆記本就等於把傷口周圍的爛肉剔除一次，直到爛肉剔除乾淨，這個傷口才可以重新癒合。不要怕痛，越劇烈的痛，會讓你眼神更犀利，頭腦更清楚。

直面自己的創傷，勇敢剔除爛肉，人的心便是這樣堅硬起來，從此再也沒有人敢這樣冒犯我。

真心祝願你和孩子可以過平靜美好的生活。

2樓：趙小姐

這樣的情況已經不能挽回了，所以只能勸自己，為了爸爸媽媽，為了孩子，為了愛你在乎你的人，好好的去生活，人生很長，時間會讓你忘記痛苦，會有人去珍惜你。熬過去吧

3樓：乘月回

道理你都懂，可是那些傷人的細節還是那麼鋒利的刺著你的心，這種痛苦越深刻，對他的留戀好像也越加重。

給自己時間，因為這個創傷並不小，要用身體去感受，去看心靈上的那些傷，感覺心像小樹苗一樣一點點生長，受傷的地方也長出了新的嫩芽。

很多時候身體知道答案，當你的思維不那麼聽話，不如把一切交給身體，讓它自己療癒，你會發現，那些難過也會慢慢得散去。

期間會有反覆，你還會想起他的背叛，他做的那些無情無義的事情，他對你那麼徹底的否定。這些都是正常的，通常需要1.5-3年時間，如果真的太痛苦已經影響日常生活了，可以去求助專業醫療機構，先把自己的傷治好，再幹別的。

如果心裡有太多難過不知道怎麼疏導，可以找我聊聊，祝好。