1樓：
大拇指的位置輕輕靠在大概對應中指的位置
其餘四指在指板上乙隻手指按弦的時候其餘手指是放鬆的。然後力量轉移到另外一根按弦的手指，像走路一樣，檢查放鬆的方法就是除了按弦的那根其餘手指可以輕鬆抬起來，但按弦的那根要像床簾的鉤子一樣掛在指板上。
左手手臂向外微微開啟
一開始的時候就是手自然下垂的那個手型直接放在指板上，大拇指微微靠上去，開始按弦發力就是上面說的那些感覺。
可以通過一些練習體會手指走路力量轉移的感覺有點類似於鋼琴高抬指觸鍵練習吧
練音階或者不按音階手指在四根弦上輪流按
另外題主可以搜搜秦立魏講的關於手型的課，微博可以搜到，還有b站上有宋濤的大提琴課程，都有提到過一些姿勢啊放鬆的方法。
2樓：王嘉
彈過鋼琴的人會比較容易理解，觸弦和鋼琴觸鍵很像，手指抬落的速度要比力量重要的多，可以適當的把注意力從力量轉移到速度上
左手放鬆除了意識層面的理解和控制以外，其實是有一些訓練方法的，最初我們會幫孩子先找到四指的重心，或者說把手的重心更多的放在四指上，有利於解放拇指放鬆進而整隻手放鬆，補充一句找到四指的重心是有訓練方法的，不是乾巴巴的這麼一句話
上面提到了拇指，左右手緊張與否一半以上是受拇指影響的，也就是說拇指被解放會極大的解放雙手，如果拇指太緊張的孩子，我會建議他把拇指接觸在琴頸左側，而不是琴頸後側，這樣拇指和其他四個手指就很難形成合力，造成互相用力捏緊的問題，四個手指會開始自發的運用自己本身的力量去按弦而不去借住拇指的支撐
手臂方面也有一定的要求，比如手肘抬起的角度，以及形成這個角度的肌肉記憶的訓練方法
3樓：Mannie
你有沒有理解到放鬆的意義？「放鬆」在我們拉琴的人身上就是「靈活」的意思。不是喊你把手指不弓就是塌下來軟趴趴，而是靈活運用。
你在揉弦的時候是不是要把手臂重量都放下落在指尖上？你是不是要放鬆手掌，這樣手指才跑得起來？
我建議你好好體會一下揉弦，把每個音都揉起來，不要斷開。手肘不要太低，眼睛不要去看手，多感受，手指隨著揉弦在弦上靈活跑動的感覺。
4樓：十問
我也是左手緊張，你可以把兩隻手先分開練，左手就練撥弦。左手換弦的時候，我老師說，讓我橫按。先把手摁在一弦上，大拇指位於食指跟中指之間，大拇指不要癟，放鬆。
然後，左手換弦的時候，把手平移過來，不要跳，慢慢地，不要追求速度，慢慢會放鬆的，我練了幾天，就覺得放鬆很多了。
5樓：Yvee
小提琴左手是注意大拇指姿勢，其他四根手指要用胳膊重力來保持放鬆。我想你大提琴的左手大拇指一定太緊了，會影響其他四根手指放鬆。
我也坐等專家來解說
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