1樓：夏至未至
先糾正乙個認識：一說到補鐵就會想到菠菜，但菠菜並不是寶寶的補鐵首選。
100克菠菜含鐵2.9毫克，與瘦肉接近，但是菠菜中的鐵屬於非血紅素鐵，吸收率很低，而且菠菜含有大量草酸，草酸抑制鐵吸收，導致菠菜中鐵的吸收率只有1.3%。
寶寶輔食中，還是以動物肝臟（100克豬肝含鐵31.1毫克）為補鐵最佳選擇，此外，根據具體情況，可給寶寶補充鐵劑。
2樓：小南聽說
如果不想看長文可以直接看總結：
強化鐵公尺粉、肝臟、瘦肉等食物是孩子補鐵的好選擇蛋黃、菠菜、紅棗補鐵效果並不理想1、「為什麼7-24月齡孩子會缺鐵」
2、「補鐵就選這些食物」
3、「這些食物不能補鐵？」
寶寶要怎麼補鐵更健康？
3樓：狐狸大叔
輔食補貼也就是食療
不穩定，見效慢
孩子已經缺鐵性貧血了
如果你想慢慢來
高鐵公尺粉，豬肝粉，瘦肉，動物血
還是提醒你，盡快用鐵劑補血，孩子的成長只有一次
4樓：無敵的圈圈
你應該聽醫生的建議。
一般來說明確的缺鐵性貧血食補效果有限，無非是鐵強化公尺粉（不符合國標，只能買進口的）豬肝血製品紅肉。孩子還很小，輔食新增得慢慢來，如果你能忍受他一直這麼貧血下去，你可以慢慢添輔食。但是缺鐵性貧血帶來的後果還是挺嚴重的，我建議你直接使用鐵劑，選一種味道不太難喝的，喝上乙個月左右複查，先把指標公升上來，再談食補的事。
具體用哪一種，功課自己去做。
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