1樓：郭家心理姐
一般剛生完孩子乙個月是最難熬的，因為要經常起來喂孩子，而且的話呢，要時刻關注孩子的狀態，基本上你的身心都會比較疲憊。
像您說的，你妻子這種狀況其實對他來說不論是身體啊還是心理方面，都是極大的考驗。
其實生完孩子之後，如果能有人在帶孩子上搭把手，讓妻子好好睡一覺，可能整個人的狀態都會好很多。
生完孩子之後，女性最缺的就是睡眠，因為幾乎睡不了乙個完整覺，然後睡眠時間完全被打散。
作為老公可以在日常的生活當中幫妻子分擔，比如在孩子的事情上多去幫妻子分擔，讓妻子能夠休息好。
只要妻子能夠休息好，能夠睡得比較好，那身體的狀況就會慢慢恢復。
另外乙個方面呢，可以嘗試著多跟妻子聊天，然後呢，幫妻子排解壓力。
生完孩子之後女性很多壓力，除了身體上的還有精神上的，所以這個時候呢，身邊的家人要多幫女性分擔，多傾聽。
作為孩子的爸爸，可以多學習一些照顧孩子的知識，然後呢，在照顧孩子這塊兒多幫妻子分擔一下，這樣妻子的壓力就會小很多。
因為第1次當媽媽對於女性來說其實還是有些焦慮的，總害怕自己照顧不好孩子，然後呢，很多時候就會犧牲自己的睡眠和自己的休息娛樂時間，全身心的照顧孩子，但是這對女性的身體和精神都是很巨大的考驗。
這個時候作為男性的家人，可以適當的學習一些育兒方面的知識，在照顧孩子上幫女性分擔，這樣的話呢女性的壓力就會小很多。
很多時候女性生完孩子之後狀態不好真的是被累出來的，因為乙個人要照顧孩子的吃喝拉撒，基本上沒有自己的休息時間。
而且這種累除了身體上的累，還有心理上的累，因為你一天都會被很多瑣事所填滿，整個人都沒有辦法徹底的放鬆。
2樓：
或許你沒辦法晚上起來餵奶，或許你白天得上班不在......
最少你的心的陪伴是一定要的！
很多人說什麼女人坐月子矯情，或是各種不屑。
我只能說，你能做的的確不多，如果是親喂你能做的更少。但是如果連你的心都不能跟他在一起。很多女人都是因為這樣崩掉了！
3樓：寶寶派
身為一名寶媽，沒辦法站在老公的角度給您建議，但是站在妻子的角度我可以少許有些建議。
先說下我們家情況，我們家是我快生寶寶的時候婆婆過來的，打算幫忙帶孩子，但是婆婆年紀大了，身材也比較瘦小，弄孩子特別費勁，後面我們就商量好婆婆專門負責一家人的飲食起居。我和老公負責帶孩子。
因為老公還要上班，我們由於居住空間有限，也沒有請月嫂，我成了帶娃的主力軍。俗話說寶寶是一月睡，二月鬧，確實是這樣的，因為第乙個月寶寶睡得多，我可以跟著睡，但是拉臭臭和尿尿也比較多，需要頻繁的更換紙尿褲，這些一般都是老公和我輪換著來的，所以說呢，這個過程爸爸一定要參與進來，而不要袖手旁觀或者呼呼大睡，爸爸幫著換一次紙尿褲，媽媽就少起一次，多休息一會。
趕上老公週末休息的時候，爸爸就成了帶娃主力軍，媽媽可以多休息。
寶寶二個月的時候因為腸絞痛，經常哭泣，哭的撕心裂肺，這個月最難熬，基本想好好睡覺是不可能的，需要安撫寶寶，幫她做排氣操等等。可以給寶寶買個安撫奶嘴，爸媽輪流安撫寶寶，這樣可以輪換休息。這個過程爸爸也很辛苦的，因為第二天還要上班，爸爸最好給自己安排半小時的午睡時間。
後面寶寶越來越大，也會夜醒，需要吃夜奶等等，整個過程建議寶爸都要參與進來，不要總說幫不上忙，不知道做什麼，你看寶媽怎麼做的，跟著學就好啦。
另外由於餵奶等等各種原因吧，媽媽的心理會比較脆弱，需要爸爸的關愛和呵護，一定要及時觀察媽媽的情緒，給與適當的安慰和溝通，切記不要一切只以孩子為主，媽媽也是需要關愛的物件呢。
4樓：
作為老公，除了老婆親喂寶寶，其他都能做啊，比如寶寶夜醒，需要哄睡的時候；換尿布等。
說實話作為母親只需要管好自己的奶就行了，其他事統統交給老公或者家人。
能睡的時候盡量睡，不然一會又該餵奶了，和寶寶作息同步就行了。
5樓：小草
你為生完小孩後幾乎沒有完整的睡眠，精神身體都快垮掉。有位寶媽生完孩子後幾乎見不到孩子面，精神身體都快垮掉。這位寶媽的父母和你情況一樣，幾年幾乎沒有完整的睡眠，精神身體都快垮掉。
這幾年寶媽母親住過三次院，怎麼辦？
6樓：
晚上全權負責帶孩子，從洗澡、哄睡覺、喂夜奶等等做起啊。讓老婆獨自在房間裡睡乙個整覺囉。奶可以先幫浦好，或者直接衝奶粉喝啊。
必須保證好媽媽的睡眠，不然很容易垮。
7樓：吃西瓜的貓
生完孩子第39天了，睡眠慢慢好起來了。
破水加剛生完前兩天，三天加一起睡了不到4個小時，我老公也差不多沒怎麼睡。出院回家，本來是我們仨睡主臥，比較暖和。奈何娃就算不醒，也老發出吭吭唧唧的聲音。
連著幾天我睡不好，就崩潰了，吃著飯我就開始哭，停不下來。
然後我老公讓我睡客臥，雖然冷，但是也比睡不了覺強。已經顧不得月子保暖不保暖了，我睡客臥，他跟娃睡主臥。晚上娃鬧了，他給娃換完尿不濕再來喊我，我躺下喂個奶就走，他繼續拍嗝哄睡。
可以說我到三十多天，才覺得自己活過來了。每天基本保證有兩個三小時的覺，加乙個一小時的覺，偶爾睡乙個四小時的覺就覺得是恩賜了。
我老公當然一直缺覺，在我稍微緩過來點的時候，學會了換尿不濕和拍嗝，就讓他去客臥稍微睡個三四個小時。中間他也因為缺覺崩潰過，我倆也吵過架。
慢慢都是越來越好的，除了我倆的黑眼圈和蠟黃的臉。
8樓：janemir
其實很簡單，晚上起來主要是餵奶，換尿布和哄睡。你讓媳婦餵奶，其他你搞定就好。
白天盡量還是能替換她至少乙個小時，讓她好好休息。不要玩手機就是睡覺。
另外，讓她補鐵補鈣補氣血。尤其恢復大姨媽後，那幾天能多給她點時間就多給她時間。
這一兩年，如果她發脾氣，不要當真，不要懟，多安慰，多幫忙。
有條件的話，帶她出去玩玩，吃吃飯，看個電影，跟閨蜜聚聚。這輩子她會感激你的。
9樓：肉大王
作為乙個跟題主口中妻子差不多的角色，不請自來一下。
此時此刻我正在從單位所在城市到回家的路上，一千多公里，老公請假開車。幹什麼去，回家看病。看什麼病，不知道，還沒有查清楚。
我的孩子現在兩歲九個月，說實話這兩年多鬼知道我經歷了什麼，我不知道是怎麼過來的。別去和旁人比，沒有可比性。我天生是乙個身懶的人，也不是乙個精力旺盛的人，而我的孩子似乎把我本來就不多的精力吸乾了，生過孩子的我越發的不愛動沒精神，而她卻像個混世魔王不會停下一秒鐘。
說到生病，產後這兩年多，一進入秋冬我就會莫名突然的發燒，而且一年好幾次。產前我可是好幾年才生一次病的人。當然生病肯定不會是沒有緣由的，只是現在還沒有確定。
不過顯而易見的事我的身體素質和免疫力確實下降了很多很多。
我本身有陳舊腳傷，但孕前還能做些跑步之模擬較大眾的運動，也算是身體素質還不錯的人。產後腳傷莫名加劇，時常腳不能挨地那種，現在是一粗一細一硬一軟兩條腿，所以可想而知我基本沒法運動。不運動就意味著身體不會太好。
然後就是像題主說的，產後就過上了沒日沒夜沒覺睡的日子，有家人幫忙的時候我還能有口熱乎飯吃，自己帶的時候從來都只能湊合。產後十個月左右我開始抑鬱，大概持續了一年，這裡就不細說了，反正也是要死要活過。
綜上！這近三年，我可以說是吃不好睡不好，精神壓力大，沒有運動過。於是，就有了此時此刻千里趕回家看病的現在，我斷斷續續燒了一周，兩次燒到40℃，一次燒到吸氧，我真的怕了，我時不時會擔心自己是不是得了絕症什麼的。
我的孩子還那麼小我該怎麼辦？
說跑偏了，題主問該怎麼辦，說實話我站在我的角度我都不知道該如何回答。我的先生很愛我，很顧家，願意做家務帶孩子，但是我依然抑鬱過，依然現在一副藥罐子的身板子。為什麼？
因為畢竟再優秀的孩子爹一天也只在家一點點的時間，絕大部分的時間還是要我乙個人面對這個混世魔王。所以，如果有條件，家人最好來幫忙，最好有保姆之類的，能把這個苦逼的妻子母親每天解放哪怕幾個小時都好。晚上別跟孩子睡，睡眠質量會提高很多很多，有人看孩子自己做飯或者有人做飯能夠吃得好，營養跟上。
還有什麼？我也想不起來了，就是絮絮叨叨一點自己的經歷，祝每個寶媽都有貼心的伴侶，都有更天使一點的寶寶，都有屬於自己的時間！比心心
10樓：小二姐
別拖後腿就行，就怕你不幫忙還嫌三到四。也別假意說幫忙，比如幫忙抱會孩子，老婆去睡會，屁股一掉轉手給了你媽，你媽又送給了你老婆。其實如果真的想幫，很多事都可以，不用問，多做事少說話。
11樓：天涯路遠
1，掙的錢能不能請個保姆
2，父母能不能搭把手
3，能不能晚上帶孩子讓妻子睡個好覺，不用每天，兩人平分4，如果以上都不能，建議練習一下葵花寶典
12樓：Burn
我同你妻子一樣的經歷，正是這樣辛苦，所以我從臨盆的122斤瘦到81斤，比懷孕前還輕了7斤！更糟糕的是我兒子出生第二週就開始腸絞痛，腸痙攣了，這讓我整個家都忙的不可開銷。我老公是修飛機的，國企，請假都是有制度的，而且他在成都，我在重慶，他除了月子裡休了20天，根本就幫不上忙。
我深刻體會到老公不在身邊自己有多難熬，有多苦！所以我覺得不管你會不會做什麼，只要你在她身邊，給他遞杯水，她心都會暖一些。當然最好是你會換尿布，會做排氣操，會飛機抱，會剪指甲，會逗孩子這些就特別能分擔到她的辛苦！
13樓：千帆盡處
生完孩子沒有完整的睡眠，這基本是大多數寶媽都會經歷過的事情。所以，作為爸爸一定要積極參與到育兒中來，為妻子提供精神和切實的體力上的支援。第一，老公在家的時間盡可能由老公幫忙照顧寶寶，比如給寶寶的水杯消毒、裝水、換尿不濕的工作。
第二，老公上班之前要和照顧產婦的人商量好，白天在寶寶睡著或者不哭鬧的時間，由別人照顧寶寶和承擔相應的事情。第三，老公要每天睡前，在不打擾老婆睡眠的情況下，要和老婆溝通和給老婆相應的愛撫。老婆也第一次當人媽媽，照顧乙個愛哭鬧的小嬰兒的難度完全超出她的預期。
所以老公的支援和配合對她至關重要。第四，在寶寶吃睡正常的情況下，盡量訓練寶寶合理的作息時間，不要白天使勁睡，晚上睡不著。
14樓：知足鹹魚
可以換紙尿褲衝奶粉喂寶寶拍嗝等，如果條件允許，帶開寶寶讓她有個安穩覺！
不知道你的寶寶幾個月了，如果有五六個月了，晚上可以喝點牛奶或者吃公尺糊，然後帶開寶寶和媽媽分房睡！
沒有後顧之憂安安穩穩睡一覺比什麼都來的強！
日常多關心她的健康，多溝通多理解多體貼！
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