1樓：hkw
一：做一些克服羞怯的運動
例如：將兩腳平穩地站立，然後輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘後放下，每次反覆做30下，每天這樣做三次，可以消除心神不定的感覺。
二：準備應急措施
題主在說話的時候，不妨手裡握住一樣東西，比如，一本書，一塊橡皮或者其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。
三：學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的
對於社恐的人來說，剛開始這比較難。但是這是非常有必要的。試想，你若老是迴避別人的視線，老盯著一件家具或遠處的牆角，不是顯得很幼稚嗎？
難道你和對方不是處在乙個同等地位嗎？為什麼不拿出點兒勇氣來，大膽而自信的看著別人呢？
四:充實自我
2樓：戰神他奶奶
宿舍關係一定要好，重要的點在於自己不要太優秀，然後凡事自己舒服著來就行，至於成績？大學裡能活著就是大佬，後面跟著大家一起進步就行了，別人1000，你就800，別勉強自己最後成為眾矢之的，社恐的人一般都比較在意別人看法更加敏感吧，所以不要勉強自己做做不到的事，加油，你能來問這個問題你就很nb了，不像我，我已經社死了。加油啊，少年，社恐的人一般不會太壞，哈哈，不過就算做個壞人你開心就好啦
大一新生如何社交及處理人際關係？
沒事偷著樂 個人觀點不代表任何人 首先要平易近人的，去交往和你的同學，慢慢在其它班級的同學，要謙虛點，包容一點，理解出現的問題，這樣才會和有些人處理好關係。 躁鬱崽 1.學會尊重，你會遇到許多來自五湖四海 不同家境 不同成長經歷的同學，要能夠做到尊重他們的價值觀和生活習慣，擇其善者而從之不善者而改之...
大一新生如何準備雅思？
我就說嘛 大一其實還早啦，到了大二準備也不錯，可以先考個四六級。想要6.5的分數，如果四級570以上或者六級520以上，那對於你來說難度不是很大，但是國外的雅思和國內的英語是完全不同的考試體系，考察的側重點也是不一樣，雅思的四科都有自己的評分標準，尤其體現在口語和寫作上的區別。這也是國內考生偏弱的兩...
大一新生如何準備acm？
首先掌握一門語言，推薦c與c 接著除了刷題以外還要紮實學習對應知識。比如很多題目考的是數論博弈論圖論群論組合數學概率。所以千萬不要丟棄其他課程來專學這個。然後就是毅力與堅持了。這玩意兒一定是不簡單的，但是只要你堅持，必然有收穫。要能忍受的住一天甚至兩三天才做出來一題，但是這一題的精髓盡數掌握。不要貪...