我又矮又醜，又自卑不善於交際，31歲了，感覺很悲傷，怎麼辦

1樓：往後餘生

改變你能改變的，接受你無法改變的。

托爾斯泰說過一句話，每個人都有缺陷，就像被上帝咬過的蘋果，有的人缺陷比較大，那是因為上帝特別喜歡他的芬芳。

自卑的確是個心理障礙，所以首先得過自己這關，正視自己，自己要接納自己。

你要知道，你再好這個世界上還是有很多人不喜歡你，可你再不濟，依然有人會愛著你，別太在意他人的眼光，嘗試一點點改變自己。

去做那些讓你快樂、讓你感覺到有自信的事情，慢慢來，路都是一步步走的，改變現狀，也需要時間和信心。

相信自己

2樓：小可愛

我記得以前見過乙個故事，有個人覺得自己的腳好醜，每天都很自卑，只要有人看他他都覺得是在笑話他腳長的醜！直到有一天他看到有個人沒有腳坐在輪椅上艱難前行。他突然覺得自己雖然腳長的醜至少自己是幸運的，至少還有腳，想去哪都行！

我覺的自身因素是沒法改變的，能改變的只有自己的想法，就跟做銷售一樣當你一件物品沒賣出去的時候你是膽怯的，當你完成成交以後一切也就坦然了！

加油知友

3樓：

節選自《大方廣佛華嚴經淺釋》

◎宣化上人講述

人人都歡喜相貌圓滿，不歡喜醜陋，可是人做事情就不做圓滿的事情，盡做醜陋的事情。為什麼人的相貌醜陋了？就因為人盡做醜陋的事情，所以他受的果報就醜陋了。

為什麼他相貌圓滿呢？因為他所做的事情都是圓滿的，所以他相貌也圓滿了。

什麼叫圓滿的事情？什麼叫醜陋的事情？圓滿的事情，就是利人的事情，利益其他的人，幫助其他的人。

那麼你能利益其他的人，幫助其他的人，這就是圓滿。什麼叫醜陋的事情？你盡自私，這就是醜陋的事情；你再自利，這更是醜陋上加醜陋。

所以在我們佛教

裡邊，是愛人如己，看著旁人得到利益，都像我們自己得到利益一樣，不生一種妒忌心。不像一般的世俗人，見著人不如我，我就看不起人；見著人強過我、勝過我，我就生一種妒忌心。不要這樣子！

你生妒忌心，這就是醜陋，你將來面目就醜陋。你看那個豬為什麼它生得那麼醜陋？那個豬八戒，耳朵大大的，嘴巴長長的，盡想要吃，就因為它盡做一些個醜陋的事。

所以我們人要是怕醜陋，那我告訴你，不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒，就不會醜陋了；你再不兩舌、不惡口、不綺語、不妄言，這更不醜陋。你若怕醜陋，又天天罵人，盡兩頭舌，那一定醜陋的。你想美麗，相貌圓滿，那麼你見著人就撅起個嘴來，那一定不會圓滿的。

你歡喜相貌圓滿嗎？那就盡量去做功德

。這個佛相是圓滿的，所以佛叫「萬德莊嚴」，用種種的德行來莊嚴。這個醜陋的人就因為沒有德行，所以他就醜陋了，就不莊嚴了。

我再給講一句你們大家都不願意聽的話，不過你們雖然大家都不願意聽，我也不能不講，因為我不講，我覺得對不起你們各位似的。

這個世間最好的事情就是什麼呢？就是修道，出家修道！但是要真正地認真去修行，不要身出家、心不出家，內外不一致，要內外一致。

這是最好的，再沒有比這個再好的了！你出家修道，這個相貌就會圓滿，越修越圓滿。所以佛三十二相、八十種隨形好，都是生生世世出家修行的。

那麼最不好的就是不修道，不出家修道，那你們各位都明白了，可是你們一定都反對的。

不出家修道是幹什麼呢？就是結婚。結婚，在中文來講，那個「婚」字，你看！是個女字邊加乙個昏沉的昏，啊！一結了婚了，就什麼都不懂了，就沒有智慧型

了，就糊塗了。糊塗，就為這個家做牛、做馬，在那兒苦幹，累得汗流浹背，喔！天天都是很辛苦的！

但是也覺得：「這是為家，養兒、養女、養太太、養爸爸、養媽媽，啊！我要好好盡責任。

」其實這怎麼樣啊？哈！這就是最笨的一件事！

說：「法師，照你這麼講，那世界沒有人囉！」那照你那麼講，世界人那麼多，又有什麼用？

說說看！現在把這個世界都漲爆開了，簡直地就要向太空移民了，有什麼用？這個鑽石不是滿地都是的，所以它珍貴；那個土遍地皆是，所以它不值錢。

這個最好的事情沒有人肯幹，所以你看看！美國幾億人口，有幾個出家的？數得過來的，出家的很少。

那麼不出家的呢，你一伸手就是乙個、一伸手就是乙個。

人都是這麼樣子，最好的事情他不願意幹，最不好的事情他搶著去鑽，所以說：「天堂有路無人走，地獄無門搶往裡鑽。」哈！你看看！這個道理，我們真正要明白，真正要懂了，才可以的！