明知道有些事不對,不該那樣做。但是就是控制不住自己 是什麼心理 怎麼加以改善?

時間 2021-07-02 19:15:19

1樓:詩去

按照你描述的情況,如果比較嚴重的話就屬於強迫性思維,主要你的實際情況是怎麼樣的。如果沒有對你的日常生活造成影響就不用太在意,但是這種情況對你的生活已經造成影響,讓你內心煎熬,那就去尋求專業的幫助如心理醫生、心理諮詢師等。你也可以進行一些自我調整,通過轉移注意力、放鬆訓練、了解一些心理學知識,在自我調整的前提是當出現這種情況的時候不要害怕緊張。

下面是一些相關知識,你可以了解下。

強迫性窮思竭慮:患者對日常生活中的一些事情或自然現象反覆思索,追根溯源,明知毫無意義,但無法控制,其思維經常糾纏在一些缺乏實際意義的問題上而不能擺脫,這一症狀在青少年中才可以看到,如想"為什麼把桌子叫桌子而不叫椅子" ,"為什麼一加一等於二卻不等於三" 。

強迫聯想:患者腦子裡出現聽到或看到某一觀念或某一句話,便不由自主地聯想起另乙個觀念或詞句。

強迫回憶:患者對經歷過的事件,不由自主地在意識中反覆出現,雖自知無此必要,但無法自控。有時強迫回憶和強迫懷疑可同時出現,患者在強迫回憶時懷疑自己回憶有錯又不得不從頭想起,加重其不安和痛苦;有時患者表現為發呆,實際上是在想,若被打斷或認為"想得不對"時,就得從頭再想起,因怕人打擾而表現出煩躁、躲避人等退縮性表現。

2樓:LYX

你要是問我啊,我倒覺得這是很正常的表現,就是出於本能,下意識的行為,也有可能是命運。當然我說的是當你盡力之後。因為我經歷過很多這樣的事,你也只能是加以學習,加以改正。

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