1樓：李懿軒
把注意力放在這類問題上，實質上是一種尋求自我感動、自我滿足的心理安慰行為。
期望以心理上的滿足，來代償行動上的無力。
心理壓力過大時，可以適當使用，但應該克制。
不過對已經走到這一步的人來說，心理上克制大概率是遠比行動上努力更困難的事情。
所以，還是想辦法用其他方式轉移自己注意力和心理壓力為上。
（不是很推薦去看心理醫生，這是成長問題，終究是你自己要想辦法越過的門檻。心理醫生大概率只會給一些不痛不癢、不用負責、也不解決問題的建議，除了安慰劑效應和浪費時間——自然也有助於緩解壓力，意義不大，而且容易形成壓力轉移的路徑依賴。如果實在頂不住，可以找信得過、控制欲也不強的長輩聊聊——不過個人不推薦。
自己的壓力終究要自己想辦法去面對，不拼到最後你永遠不知道自己的潛力可以有多大。在心智未成熟時，貿然求助容易養成心理依賴的壞毛病，養成很容易克服起來就很難了。）
方法得當的話，個人最推薦運動這種方式，成本最低、負作用最小。
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