怎麼淡忘男朋友給的傷害

時間 2021-06-23 04:55:39

1樓:於鴻元(小可愛)

你就是太在意了,什麼叫一直走下去啊,誰是誰的一輩子啊,誰能和誰相守一生啊,感情別想太遠,想多了都是徒增煩惱,沒有用,還是顧好眼前的快樂,真有緣分以後會走到一起的,沒有緣分盤算太多都沒用。他是為你改了,但是你還是不開心啊,不開心就別強求,放過自己放過他,開開心心的才好。

2樓:習安心理諮詢

請允許自己悲傷和痛苦。

面對傷害,從來不是一件容易的事,小至不見了東西,大至死亡、重要他人的離去、失去一些對自己非常重要的東西。

在我們從小的教育裡,我們很少有機會、被允許好好的難過。

我們被教育:流露情緒是沒有用的、是不堅強的;我們需要學習正向、學習堅強、學習合理化、淡化這些痛苦情緒,然後趕快往前走。

我們被說服:時間可以沖淡一切;而如果那些關係是可能被替代的(例如失戀、失去寵物),我們就趕快找個新的來替代。

我聽過不只一次這種說法:「對方已經道歉了,為什麼我還要這麼難過,我想趕緊好起來。」然而被深深傷害過的人或許都知道:「時間不能沖淡一切,傷口也不會輕易癒合。

但是,當我們不被允許悲傷,我們開始學會淡化自己的痛苦,甚至讓自己沒有感覺,這樣我們才有可能因應身邊所有人的期待:「(看起來)趕快好起來」。

在讓自己「沒有感覺」以面對痛苦的過程,你會慢慢發現:

我們失去的,不只是感覺痛苦的能力,而是所有感覺,都慢慢不見了。

包含感覺快樂、幸福的能力。

慢慢地,你會發現:你不只失去了自己的感覺,還失去了你自己。

我們需要去訴說我們的悲傷。那個被我們藏在內心最深處,用盒子鎖了起來的,受傷的心,他需要被看見、被聽見。

或許,你曾經因為你的情緒而被他人攻擊、甚至不被允許。請你記得,那不是你的錯。因此,即使你在翻舊賬,即使你依然無法放下,這絕不是他所認為的什麼用過去的他否認現在的他,這句話甚至很荒謬。

恰恰相反,你的眼淚與悲傷,都是因為,你曾經如何真實地付出你最真實的情感。

你的悲傷痛苦,證明這段關係真實存在;證明你真心以對。

你的悲傷痛苦,證明這段關係真實存在;證明你真心以對。

你的悲傷痛苦,證明這段關係真實存在;證明你真心以對。

那麼,悲傷,理所當然。

請,允許自己悲傷。

3樓:

如果答主男朋友的改變是指在主動發現對你有傷害的地方,這種逐漸改變的話,答主可以多跟他溝通,表達自己的感受,平時多豐富充實自己的生活,會因為時間和他主動的改變會漸漸淡忘過去。

看問題雖然知道答主在尋求解決負面情緒,想要繼續交往的意願,但是出於個人過往經歷,還是勸答主好好思考一下,他到底值得你這樣自我掙扎,自己療傷後走下去嗎。

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