1樓：咿呀
這個有點難，我兩個月了，但是如果你足夠理智、足夠冷靜，你就會明白世界不僅僅只有他，還有更有趣的人。如果遇不到讓自己成為更好的選擇也好
2樓：黑蘇子
蟹搖。放不下是因為你太閒，投入到知識的海洋，進入工作狀態，時間不是唯一撫平一切，還是讓你逐漸成長過程，面對現實念念不忘並不可怕，可怕的是還糾纏不清。
3樓：resun
這個我現在有時候還會想起。我在回想我沒提分手的話，會怎麼樣？如果我當初去找他復合，他答應了，我有多開心。
適當轉移注意力吧，讓自己忙起來，樹立乙個目標，別讓自己總會在過去裡。可以去想想，但是要告誡自己，不要一味去回想過去的記憶
4樓：minhie
不必刻意逼迫自己放下，我曾經以為對乙個人的感情從有到無會是乙個逐漸消減的過程，但事實上它會在某乙個時刻甚至某個瞬間突然立減為零。
越想放下反而越放不下。
5樓：嗨灬李先森
你要想想他（她）是如何放下你的，你晚上躺在床上百般思念，幻想著他（她）回頭繼續過著幸福美滿日子的時候。卻不曾想他（她）正在和別人在床上賣力的喘息！
6樓：努力學習
具體步驟嗎？
要先發洩出來，理性得發洩，不要辱罵，甚至不要責罵，匿名寫在知乎也可以。
要每天給自己安排任務，比如，跑步，做飯，洗衣服，一天看多少頁的書，不行的話就看電視劇集，反正我覺得看電視不好，沒有意義，克制住吧。每天有意義得過，以後會有驚喜。
找乙個更好的男朋友，我比較幸運，遇到了。
7樓：Amber
只能說時間可以帶走一切吧，我現在也是在療情傷，不敢去他在的區（同乙個市不同區）我昨天去找朋友，下午乙個人在水吧待了一下午擼貓看劇，乙個人的時候最容易想東想西，聽著店裡的歌聽著聽著流了一下午眼淚，還好店裡沒什麼人。我現在逼自己不去想他關注他，切斷所有的聯絡，但是感情這種東西別人再怎麼安慰都沒用，必須要你自己熬過乙個個漆黑又孤獨的夜晚
如果想挽回的話還是建議你好好想清楚是不是真的那麼愛他，分手的直接原因是什麼，能不能解決，如果可以解決的話去挽回就是失而復得，如果不能解決的話那就是重蹈覆轍可能會更糟糕，有的時候你留戀的並不是這個人，而是你在這段感情的投入和付出和美好的時光，你只是放不下那個用心去愛了的自己而已
8樓：
放不下就去找他吧，找到算好了，找不到就明白你的苦苦哀求，你的放不下在他眼裡只是被拿來與別人笑話的笑柄。這時你應該明白了，你有多討厭你這副為了所謂的愛不要臉的嘴臉，你會放下的。看看周圍吧，不要讓所有愛你的人難受了。
好好愛自己
9樓：請你叫我小w吧
第一次我想的是死最後沒有那個膽子
現在是第二次我不想忘記想挽回
最終也許會復合也許會死心但真的不會忘記
真想忘得話就多過過自己的生活就好啦
10樓：清涼夏日
盡快開始新的生活，比如投入新的戀情，出去去旅行，去做一件有難度，需要投入很多精力的事情，人永遠要朝前看，不斷的提公升自己，讓自己變的越來越優秀。我談了7年的初戀男友劈腿，十年後再相遇，當年的翩翩少年大腹便便，滿臉橫肉，還離了婚。在他眼中我看到了驚豔，而我心裡萬分感激他當年的不娶之恩。
千萬不要因為一件事，或乙個人否定自己，永遠要相信自己，接納自我！
11樓：捏碎
既然念念不忘，那就不要去強行失憶。
每天自然做著自己該做的，別去刻意想他。
時間會幫助你。
有一天你會突然發現，自己好像沒有之前那麼惦記他了。
12樓：小柿子
當你有錢有顏有眼界時，就會發現世界那麼大，一切都無需強求。
隨性，隨緣。
時刻記住：一生愛自己
祝好~來自曾經也受困於情殤的女生
13樓：朱朱
放不下只是因為不甘心
好好想一想他如果真的愛你怎麼會放你走？
好好愛自己吧！
充實自己忙碌起來努力變優秀！
你若盛開，清風自來！
我也不知道我現在是放下了還是沒有放下，
我們一起努力吧
14樓：佐羿
順其自然好了，想念TA的時候就算你想擋也擋不住的啊。最好的是讓自己忙碌起來。分散自己的注意力。因為空閒的時候是最容易想念TA的時候。做好自己，其餘的交給時間這劑良藥好了
15樓：
想想你們為什麼分手，如果連分手的問題都解決不了，在一起也是重蹈覆轍。
你還想和他在一起，就解決這個問題，覺得以後沒可能，就分析一下和他在一起的利弊。
另外，要先自愛而後愛人，你連自己都不愛怎麼愛別人？做他之前之後最好的女朋友
16樓：「已登出」
之後是女人自殺的畫面這是個噩夢我不想看我醒了 04:23 我再也睡不著了就一直望著陽台外面的天空對面的白塔山全部是彩燈很美還會變顏色最多的是藍色有深藍色有淺藍就像白天的天空過了乙個多小時燈滅了天空寂靜我為什麼開始害怕了我怎麼了這不是我一定不是我是不怕這些東西的可我以前是一覺睡到大天亮的啊為什麼這次做了夢醒了好幾次為什麼這不是我不是我不是我肯定不是
今天破天荒的六點半到教室離上早自習還有乙個小時看會書吧歷史嗯！ 歷史太差了我一定可以考到75的加油
定個目標吧語文120 數學125 英語135 文綜220 總分600 加油
哇今天太陽好好啊暖和的也不刺眼等會兒吃完飯就去我的秘密基地躺著我要躺在草地上曬太陽說不定我還會長高呢我要長到170 我要瘦到100 然後就順其自然吧乙個人也挺好的除了孤獨沒愛以外我自由我也是開心的吧那就乙個人吧乖一切都會好的你也是他也是
今天下午在課堂上，我發了脾氣，我也不知道為什麼，老師問我怎麼了，我說沒事。下課了，同桌也問我，我說，心情不好，很壓抑，就想宣洩一下，但又不想傷害別人，所以就自己亂髮了脾氣，心裡很不舒服。同桌說這有點像抑鬱症。
我沉默了會兒，是嗎？抑鬱症. .
. . 難道它又來了嗎，一年多了，我沒有什麼事，我應該沒事吧，應該只是心情不好而已。
這一年多裡，我幫助了很多人呢！ 有四個已經好了。
分手第三天了，我也不知道我怎麼過來的，無非就是，一直在哭吧，眼睛也腫了，晚上也會做夢，我真的不經常做夢，但這兩天做的夢，已經超過了我半年以來的了，真是難受，中午就吃了一碗飯，都沒吃完，菜也沒吃完，我一直在吃白飯，偶爾吃兩口菜，剩下的飯菜應該還有三分之二吧。不是我不想吃 ， 是我真的吃不下，真的。我已經很努力了 ，我想要走出來，我很努力了真的，可我好累啊，感覺像回到了一年前，那種生不如死的感覺又回來了，現在17:
53了我還是不想吃飯，我不餓，吃不下去東西，什麼也吃不下去，我曾經最愛的烤腸，在我面前也沒有吸引力了。 我要去我的秘密基地了，躺一會兒，外面風好大，同桌說，跟妖風似的，真的，嗚啊嗚的。我有點怕，真是個奇怪的東西
17樓：prefect
她對我很好是個很好的女孩但是之前沒有學會珍惜分手也低沉了很久但是轉念一想分手我學會了什麼懂得了什麼 ？之前我沒有足夠的疼她珍惜她當時我的真的不懂啊所以說不要讓分手打敗你要在這次經歷中成長不要太責怪自己誰都不是生來完美做乙個更好的自己該是你的總會是你的如果不是她她的出現也會自有她的原因
也許伴你一生的她在不遠處等你呢
這些話也是我對自己想說的
18樓：
真的，怎樣我都試過了，還是很痛苦，
但看著她還是沒感覺，無所謂。自己還能做什麼呢這時候不要回憶以前的美好，會很放不下，
就多想她的不好，
就算你再怎麼撕心裂肺的哭，抑鬱消沉，她還能安慰你麼堅強點，要在她愛上別人之前，好好愛自己啊
19樓：何解
別想著放下，想念的時候出去轉轉，看看曾經一起走過的地方，吃吃曾經一起吃過的好吃的，回來繼續自己該做的事兒，日子還得照過不是。
慢慢的，自然而然的，內心的不捨、遺憾甚至一些不好的會發酵成每週美好的回憶，那個時候你會感念這段經歷，自然也就可以繼續開始了新的生活了
（另，放不下也有可能是以前付出太多了，但是分手了就是分手了，以前付出再多，那也是沉沒成本，再糾結就相當於在已經碎成渣的花瓶上面各種抹澆水，粘膠帶，最後浪費人力物力還說定會割傷手）
20樓：窮摳小姐
想要放下，就看清楚你被前任坑得有多深先。
他幫你把坑挖得越深，你跌得越慘，放下的也就越快。
最後的「念念不忘」只是因為教訓足夠深刻。
21樓：良木
有的時候承認忘記乙個人很難，你越是惦記，就陷得越深。只有當時間夠久，久到你不再是曾經的自己，再回首。
也許你放不下的只是當年那個自己，和那段快樂的時光。
時間是個好師傅，會讓你腐朽、凋零，放下過去。
22樓：一眼萬年
我也正在經歷，也同樣放不下，我正在試著寫下想告訴她的，我心裡最美的詩，最真摯的情感。 但是我知道我只能把這些東西留給自己，因為我們中會感動的只有我自己吧，而她只會感到負擔。
如何讓對方在分手後還對你念念不忘？
只一點，越來越優秀就好了。足夠讓他後悔念念不忘了。所以姑娘，修煉自己吧。此條也用來勉勵我自己。離開的時候也體面些。昨天都結束了。我會更好。Zzl,see you. 生翻大王 我每一任男友都對我念念不忘，我也不知道為什麼，可能因為在一起時候我對他們太好，讓他們忘乎所以，等我耗盡力氣轉身離開時，他們才恍...
分手了，還是念念不忘前任該怎麼辦？
思哥說 戀愛是兩個人的事情，可能你們在一起的時候你的性格方面，還有對待感情的一些處理方式的不同導致你們感情進行不下去，也可能是對方就是個很不負責任的人，就是現在不喜歡你了沒有理由，你現在單方面的牽掛什麼都得不到，對方會知道你這樣想他嗎，對方會關心你嗎，都是沒有意義的事情自找煩惱。分手以後你完全可以開...
分手後還念念不忘是種什麼體驗？
楠志 相愛一場，是世間最大的緣分。相愛的兩個人，最好白頭偕老。然而，生活並不像預期的那樣理所當然。即便是乙份曾經山盟海誓的深情，也可能會隨著時間的流逝，歸於平淡，改變，背叛，山崩地裂般決絕。其中，可能是環境的變化，人心的浮躁，油 鹽 柴 公尺，婆媳小三。很多男人不管有沒有錢都會變壞 無論她們是否有安...