1樓：cccccccccc
看完你的情況,覺得目前的狀態有點糟糕,每個人都有乙個從校園到社會再到婚姻的這麼乙個美好的過程，而這個過程中肯定會多多少少遇到或大或小的困難,解決掉遇到的所有困難就是享受幸福了。
首先你們談了這麼久,感情基礎一定是有的,但是你們的相處模式有著很大的問題,也是普遍異地戀都會存在的問題,分手的原因你也說了,如果當時你們溝通好,學會自我調節自己的情緒狀態,例如:當時你給到他的是正能量的情緒,把你身邊發生的有趣的事情,開心的事情分享給他,讓他在壓力大時忙時還能感受到愛情的感覺,讓他感覺到你一直在他身邊陪他。
你也提到了他的態度,分開捨不得,繼續下去又沒勇氣,那他心裡一定還是放不下你的,就像在一起的時候你能感受到他的喜歡,但是異地之後還是狠心的說了分手,那你們的問題歸根結底就是因為異地,如果你們處理不好異地戀相處的模式,哪怕和好以後也會出現類似的狀況。
2樓：情感博主
從你訴說的情況來看，我認為你應該重新審視當初你們在一起的原因是什麼，或者說你們相互吸引的地方是什麼。當初你們在一起可能是由於當時的目標、學習計畫等等相似，在復讀的壓力下，能夠互相勉勵，共渡難關。在這樣的情況下，可能是因為那種感覺很美好，你們自然而然地走到了一起，人生路上相互攙扶鼓勵的知己。
而上大學之後，你開始有自己的壓力，但對方沒有這種壓力。你不斷地將你的壓力和消極情緒傳遞給他，所以他接收到全是負面情緒。久而久之，對他來說多少會有影響，影響到了身心健康和生活狀態。
並且如果在你們感情不是特別深厚的情況下，對方容易逃避你給他帶來的負面情緒，想要離開你，重回光明。
所以啊，你們在一起的原因可能就是高中時代樂觀積極向上的那美好的感覺，而現在美好的感覺消失不見了，只剩消極。那麼這樣的話，你們這段感情對他來說就是毫無價值的。對方無法挽救你，反而自己還受到了影響，這也是他為什麼沒有勇氣繼續下去的原因。
如果你想要挽回他，你勢必要先調整好自己的心態。只有自己好了，才能還他乙個樂觀充滿Sunny。後續的挽回，再慢慢制定計畫。
3樓：金坤
第二個方法：異性刺激，勾起佔有慾（男人天生就具有較為強烈的佔有慾，你可以適當的通過別的方式，讓對方知道最近在有人追你，一步步勾起對方的佔有慾。）
第三個方法：愧疚感（主動提分手的一方，往往都會有比較強烈的愧疚感，如果你能在他猶豫不決的時候，進一步的刺激對方的愧疚感，說不定他就主動找你復合了）
這3個方法都是大致上說一下挽回的框架，具體的話可以根據自己的情況去做
4樓：心理師-傾語
當他對你們的感情產生動搖的時候，你開導他，勸他不要在情緒裡，當他提出分手後，你想去見他，想找他聊天，其實也是想通過溝通讓他回心轉意，但這通通都是無效溝通，治標不治本。
就像乙個人失眠，你告訴這個人缺乏睡眠對身體不好、應該努力克服失眠早點睡覺。說這話對不對呢？100%的對。那有不有用呢？一點用都沒有。
你們已經有幾年的感情了，沒有什麼突然之間的不愛，你們只是由於負面情緒掩蓋了你們之間的愛。本身學業的壓力、你給他的負面情緒，造成這段感情沒有了舒適感，所以他不想繼續了。想要挽回，就得改變這種不舒適感帶給他的壓力，他覺得跟你在一起是愉快的，自然就會回頭。
你想要挽回，就不要跟他談過去，不要用感情去綁架他，而是給他展現乙個未來，乙個跟你在一起會很愉快的未來。
如需專業指導可私聊
5樓：情感
異地戀本來對兩個人都是一種考驗他可能也是處在了感情的疲憊期，或者就像你說的沒有了新鮮感，當然這裡也不排除外界因素的影響。我不清楚在這段感情裡，你存在什麼樣的問題，像你說的無形中給了對方負面情緒，這具體是怎麼回事？所以你先在要去挽回就必須準確的分析出你們之間的根本問題，這樣才能對症下藥！
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