請廣大知友給點建議,怎麼才能改掉老是生氣的毛病,控制不住自己的情緒,老是隨心所欲?

時間 2021-05-30 00:12:07

1樓:吃貓的魚1218

答:你站在一樓有人罵我,你聽到了,你很生氣。你站在10樓有人罵我,你聽不清楚,你以為他在和你打招呼。

你站在100樓有人罵我,你根本聽不見也看不見。乙個人之所以痛苦,是因為他沒有高度,高度不夠,看到的都是問題,格局太小,糾結的都是雞毛蒜皮。放大你的格局,你的人生終將不可思議。

2樓:非非想

生氣往往渴求的是對方的關注和愛,希望對方給自己正反饋。看清楚,每次生氣背後的原因,看到他,包容自己,理解自己,你就會明白自己到底該不該生氣,還會不會為了同樣的事情生氣。

3樓:小柒

時刻記著沒人欠你的包括家人,問問自己這問題是否可以換個方式解決?發脾氣會不會適得其反?沒人願意忍受別人的負面情緒,學會控制情緒也是修養的一種。

4樓:18度C

先理好思緒,究竟想要怎樣的結果,分析實現可能性,了解可能遇到的困難,做到心中有數,再根據實際情況確定實現步驟,逐步推進,達到想要的結果

5樓:南風知意

我以前也蠻喜歡生氣,但隨著年齡的增長,現在已經很少生氣了,基本就是一笑置之,不過分享不了啥經驗給你,這是潛移默化的過程。最多,就是遇事往好的方向想,生活會快樂很多。

6樓:老喵

總是生氣,其實就是心理失衡+焦慮+消極。大部分時候會因為一件事,導致你整個人失衡,然後糾結這個事情變得焦慮,最後發現無法解決變得消極,最後處於一種無能狂怒的境地。

所以你需要找到這個點,解決它,平衡它或者放棄他。然後更換自己的思考方式,讓自己在更多的時候變得積極起來。

你會發現就不愛生氣了。

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