1樓：姓農但不濃
我以前很胖也這樣，各種體育考試簡直對我來說是酷刑，不僅每次都是跑最後，而且有時還會被朋友同學時不時嘲諷一下，不過後面想開了也就那樣，也不是為別人眼光而活，愛跑跑唄，你想提公升自己的跑步姿勢就慢慢練就慢慢每天努力加量，這樣就不怕了，或者跟我一樣選擇躺平且不要臉，怕啥別人講就講嘲諷就嘲諷，乙個男人的自信就是與生俱來的，即使你什麼都不行什麼都沒有，也要覺得自己全天下老子最牛b老子最強，別人的眼光算個屁，老子愛咋咋咋，自己過的爽就行了，而且再說同學們也就相處個兩三年都各奔東西了，誰還記得你的事，大家都很忙的，人都是自私的，永遠都是首先關注自己的事的，這種事情就一笑而過就行了，你要是怕別人眼光就改就提高自己八百公尺水平，要是想通透了，也就多大點事。人生在世不稱意，我爽我就最開心。
2樓：馬良
健身的運動可以有很多選擇，不用一定要跑步，其次，如果跑步，多在乎自己的感受，比如，是不是跑得更快了是不是感覺呼吸能更好的控制住了是不是跑起來更輕鬆了是不是情緒更舒暢了，享受跑步帶給你的快樂
3樓：兔子洞
找到問題所在並努力解決！
第乙個問題跑步姿勢為什麼難看。
答：原因骨骼問題和肌肉問題。
骨骼問題矯正骨骼，肌肉問題鍛鍊肌肉！
把以上問題解決了你就不會畏懼了，加油！
4樓：彼其之子
在意別人的眼光，那就練唄。
搜尋「姿勢跑法」，從最基礎的練起。
良好的跑姿不只是為了好看，還能提高跑步效率和成績，同樣體能下能跑出更好的成績，最重要的是避免受傷。
不過要說句，姿勢跑法比較系統，是個大工程，非一日之功，日常跑步做到以下要素就能很好改善你的跑姿：
1.抬頭挺胸，下顎內收，目視前方（精氣神一下就起來了）；
2.核心收緊，腹式呼吸（胸式呼吸會有胸腔的起伏，不僅呼吸效率不高還費力）；
3.擺臂方式：前不露肘，後不露手；拳頭半握，前後擺臂，左右不超過中軸線（不要覺得左右搖擺一指神功很酷，其實左右方向擺臂是無用功，費力還難看）；
4.落地方式：方式多樣，你可以選擇前腳掌（注意不是踮腳跑）、全腳掌、腳後跟著地，但是不要主動跨步，要保證落地點位於身體重心下方；
5.避免「坐著」跑——身體沒有一點前傾趨勢，甚至後仰，這樣不僅難看，還沒有充分利用身體前傾的重心（姿勢跑法的理論）提供向前的動力，甚至成為制約你前進的反方向作用力。
以上是跑步中最基本的要素，不完善之處望海涵。
另外，跑步姿勢也是得練的，姿勢跑法慢慢練下去吧，不要覺得麻煩，堅持一兩個月會有奇效。
正確跑步姿勢是怎樣的？
5樓：西紅柿炒雞蛋
在家裡鏡子前，小跑,從鏡子裡看自己的姿勢。多練習，可以慢慢改不是每個人跑步的姿勢都好看。 說你跑步姿勢難看的人他們的跑步姿勢肯定也好不到哪去。
也沒看見誰跑步是最標準的姿勢，自信點，放鬆，找個適合自己的姿勢，自己覺得跑步舒服的姿勢就行，不用在意別人眼光
特別在意別人議論自己怎麼辦？
war 之前我也是這樣的，我們怕別人的看法，但是，這是性格裡潛在的東西，一下子是改不過來的，你可以在想這些東西的時候強迫自己心理暗示自己，不用在意別人的看法，你過的是自己的生活，人生很短了，不要花時間在別人身上。 等風來 我記得之前在課文看過，一對老夫妻和一頭驢開始，夫妻共同騎在驢身上，旁邊人說兩個...
為什麼我特別在意別人對自己的看法？
北地真冷啊 可能，你想擁有的認可越多，就越在意別人的看法。從而忽略了，來自自己的認可是最幸福的事。在意別人的看法是一件很正確的事，但只在意別人的看法就有問題了。我感覺在意別人的看法是與外部世界的一種連線，而很多人因為難做到在意自己的看法便會使得在意別人的看法成了一種負擔。近期看了傅媽在 聽某說 節目...
朋友有心理問題，覺得別人總在關注她，特別在意別人的看法。為什麼？怎麼幫她解決？
我是乙個男生，而且不是娘炮那種男生，但我之前一直有著跟你描述的相同的症狀並且很嚴重，現在，症狀好了很多，我先說明一下，這個症狀我有切身體會，它不是因為矯情，也不是因為自戀或自卑，它真的是乙個心理問題，我沒去找心理醫生，但我推薦看心理醫生，因為看心理醫生會少走彎路，讓她早日解脫，但如果她非不願意去看心...