異地戀感情變淡了，怎麼維持？

1樓：夢蝶情感帆帆

1、彼此信任

愛是經不起猜忌的，感情的破裂就是從相互的猜忌開始的，如果你覺得長久不見面，感情就變得淡漠。因為不能及時了解對方的情況和境遇，而產生猜疑，那麼你們就要想辦法改善這種情況。

發生矛盾多溝通，一定不要陷入冷戰，只要不接對方的通話，那麼對方就會無所適從，矛盾會放大，所以如果有什麼不滿意就要及時的說清楚，一定要把所有的事情表達清楚，爭取盡快解決問題，記住吵架不是解決問題的方法，溝通也能有效的了解對方。

2、制定規則

因為雙方很少見面，就要有自定共同遵守的約定，比如有固定的通話時間，不能去做的事情，這樣你們兩個擁有了乙份共同的計畫，也是維持感情的一種方法。

3、多體諒對方

分隔兩地，你因為見不到對方而難過想念，對方和你的心情也是一樣的，可以主動向對方分享自己的日常生活和喜悅，這樣可以讓對方覺得你就在身邊。

4、製造浪漫和驚喜

偶爾的小驚喜，比如你的出現對她而言就是最好的禮物。距離並不是不浪漫的理由，利用下班的時間給對方手工製作乙份禮物，在節日的時候送給對方，我想對方一定會感動。

5、多見面

這個見面可以是相互的，不一定都是男方過來看女方。如果有特殊情況要取消，一定要提前和對方解釋清楚，不然滿心的等待就變成失望了。異地戀的戀人們要多給於對方一些包容、理解和支援，大度一些、寬容一些，畢竟守著乙份感情不是一件容易的事，要珍惜彼此。

2樓：周莊夢蝶

異地戀，很多情侶都會感到苦於堅持，感到若即若離，情感殘破不堪。異地戀，真的那麼艱難嗎？

或許你的情況是這樣，但事實上，如果掌握了異地戀的相處技巧，就能夠更多的把相互的矛盾和隔閡轉化為相互的思緒和慰藉，更多的從對方的角度思考問題，共同的規劃美好的未來，充分享受每一次的聯絡。

那麼要如何去做才能成功的實現乙個良好的異地戀狀態，需要掌握哪些異地戀相處技巧呢？

一.控制交流頻率

為什麼這麼說？依照我們經驗可以知道，不管是和愛人還是朋友不定期的短期交流都能帶來愉悅的感受，並且會期待下一次的溝通，因為這個時候交流和互動更多的是一種樂趣。但是當交流固定化，成為一種習慣，在無形或有形中就會逐漸演變為一種任務，義務。

也就會伴隨著壓力和產生相關的負面情緒，這種情緒通常會先由主觀壓制，然後逐漸從客觀侵入主觀的感受。

這是非常可怕的，因為這完全是人為造成的客觀結果。也是最直接的主體行為導致的分手因素，會導致關係的尷尬。具體表現為兩個人在一起逐漸無話可說，沉默敷衍，氣氛尷尬，演變為交流的隔閡，再上公升為溝通的障礙，最終影響你們的情感

希望異地戀的你要充分重視交流的問題。具體的建議為：約定乙個集約和鬆散靈活的交流時間表，既維持了交流的習慣，又能夠做到充分給出彼此生活調節的空間，畢竟愛情和情感交流並非生活的全部，更多的，把它作為生活的調節劑或者愉快時光。

同時，也建議異地戀者提前準備一些交流的話題，以免聊天陷入沒有話題的匱乏。

二.建立共同話題

這一點實為第一點的引申，在異地的交流中，比較重要的是建立共同話題，主動找話題，在彼此之間建立足夠契合的共同話題。

比如共同喜好的電影，書籍或者運動後的交流分享。

其實，話題並不是刻意尋找的，如果你把交流當作輕鬆，享受的事情去做的時候，就會思緒不斷，滔滔不絕。必要的話題選擇和準備也是為你們的愉快交流作好完全準備。

三.培養安全感

情感中的安全感至關重要，很多女生一生都在尋找安全感。特別是在異地戀中，如何去維持安全感就顯得非常重要。

異地戀情感很脆弱，害怕自己付出卻沒結果，害怕戀人劈腿，害怕情感慢慢變淡，擔心某天因某事分手……

以上的擔憂都只折射出乙個問題，就是首先你自己對感情都沒有足夠的自信，對戀人不夠放心。所以想要培養感情的安全感，給予TA更多的安全感，首先要給自己建立足夠的安全感。

具體培養安全感的方法有：定期的溝通，共同建立情感規劃，互相的承諾等。

四.包容缺點

在確立戀人關係後，普遍都願意真心對待，坦誠交流，但是往往會忽略基本的包容。

很多人認為既然已經是戀人了，發現了問題就要有一說一，有二說二，甚至經常會直接指出對方的確定和問題。

雖然說忠言逆耳，但是往往不容易被接受，而且會招致反感，特別是隨著次數的疊加。尤其在異地戀中，當發現對方的某些問題時，更多的選擇包容和建議，而不是坦率和尖銳。

談戀愛本身就是乙個彼此在接觸中慢慢了解的過程。在這個過程中，當我們逐漸看清楚了對方的優缺點，同時也就意味著我們需要去逐步的包容和引導，任何完全的改造和完美主義都是不可實現的。

所以，在異地戀中，包容是非常值得注意的一點。尤其是針對對方的缺點，合理永遠大於教化。

3樓：蘇蘇導師

題主，你好。異地戀雙方溝通很重要，不要自以為是，有什麼問題要及時解決，你可以把你的這些不開心和他講，了解到具體的乙個情況在去溝通，多給對方乙份理解。

異地戀其實是需要制定乙份「規則」的，例如每天說早晚安，雙方都約定不能和其他人約會，每天都要有交流，乙個月至少見一面等，因為異地情侶都不在彼此身邊，制定計畫更有使命感。