1樓：lalalalala
要看多久了。分手在幾個月內可能都很難受，在一兩年內都不敢再談，你也不是無論如何放不下，是自己還沒想放下，害怕忘記那些回憶，不停地用之前的幸福時光麻痺自己。向前看吧，如果很想對方乙個是可以嘗試挽回，另乙個就找其他的事情找其他的朋友，只要你想一定會忘了的，而且時間久了，自然就忘了
2樓：Shine Life
您想起他的時候，是感到愛而不得的無奈，還是欲求不得的不捨？是分手受傷的憤怒？還是相處點滴的快樂？
把情緒弄清楚，逐個逐個情緒把它撫平，疏放，才能把隱藏的軟體慢慢粉碎掉，因為組成這個軟體的，就是你的情緒。
3樓：涅羽
放不下的其實是自己的執念吧。寧可飽受折磨，也不想放棄的執念。其實沒有誰能真正遺忘，但學會了接受就是乙個好的開始。
認真生活，認真吃飯，認真工作，一切讓時間給你答案。以後你會發現，沒有過不去的坎，沒有忘不了的人。每個人的生命中都會遭遇難以承受的打擊，但人們缺的往往不是解決問題的方法，而是換個心態看待生活的能力。
誠如心理學家馬斯洛所言：「心態若改變，態度跟著改變；態度改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。」
處世如行路，常有山水阻身前，然而路在腳下，更在心中，做到心隨路轉，自然天地皆寬。
4樓：空格
真正喜歡乙個人，不是說忘掉就忘掉了，你越是想刻意和他保持距離，分離和他有關的東西，反而會越思念，你也不是無論如何都放不下，只是暫時還放不下罷了，時間久了，你就會發現，沒有誰離開誰是過不了的，過的也只會更好。也許一段時間之後，你還是放不下，但再想起來的時候，會變淡很多，多給自己點時間吧，時間會改變一切，其中也包括你
5樓：木子姣
放下挺難的。
過去的很多事，我也沒辦法放下，但是我失眠太嚴重了，不得不放下，為了心臟健康，為了能活下去。
你可能只是在自我感動，建議多出去走走 ，交點朋友，培養個興趣愛好。
現在每天忙的腳不沾地，已經沒時間管放下放不下了。
6樓：Believe
那是因為沒有更好的人出現。
有的人是你覺得很好，但是卻不一定很合適你。
既然你們沒有在一起，那肯定有原因，不管這個原因是什麼，現實是你們確實沒有在一起，那就接受這個現實，不要為打翻的牛奶而哭泣。
努力做乙個優秀的人吧，當你自身變得很優秀的時候，同時不斷拓展人脈圈子，也許能吸引到合適你的人。
7樓：ssss
首先你要明白自己放不下的是什麼？ 是放不下對方的好，還是放不下自己的付出？…
我不能準確的告訴你要怎麼做才能放下，我覺得最好的方式是你不要抗拒，不管是傷心的回憶也好，開心的回憶也好，想起的時候便讓自己去感受那時那刻你的心情感受，不要去抗拒想起對方。給自己一段時間去面對過去發生的種種，傷心的時候也要好好尊重自己的感受，然後也要誠實的告訴自己，雖然結局是分開，心裡很難受，但是要慢慢接受對方已經離開了這個事實。
慢慢來就好了，這段經歷只是你人生路上很短暫的乙個小劫，跟你漫長的人生相比，以後你要遇到的人和事會更加豐富多彩！
先好好的回憶，好好的面對，再慢慢的接納自己，然後再重新開始，你會好起來的！我保證！
8樓：奕犁
以前看過乙個電視劇集，說的是過不去就會變石頭，可還是有許多人明知道會變石頭還是坦誠的說他們過不去！
事情就在那，你想或不想，過或不過都在那，那為什麼要放下？放不下，一天天不也是溜走嗎？
放不下就不放了，我成長到今天，放不下的有很多，也就是因為有這麼多的放不下我才能走到今天，不然我可能早就離開了。
我們也都揹著許多許多的人和事在往前走的，也就是這麼多的人和事讓我們和別人不相同。所以不放下就不放下，就是再累我也不願意放下我留在心中的美好。
為了我心裡的美好，為了對我有期待的人，我會一直走下去，路上也可能會碰到小夥伴呢！
9樓：青絲如玉涼
你對把記憶誇大，看似刪了斷了，可是你刪的了你的記憶嗎？然後經常乙個人回憶，反反覆覆再，可能把回憶弄的比經過還長！如果你實在正常方法放不下，你就去走邪路，你就去找他煩他讓他想到你就覺得恐怖，多看看他不理你的模樣和嫌棄你的樣子，看看對方把你的當空氣，我就不信你絕望不了，可能你以後都不信感情了，都不敢愛人了！
10樓：卡公尺那
用唯心一點的說法來講，你放不下很大程度上就是因為你在試著放下. 於你來說，因為給了「放下」這件事特殊的意義去強調，「放下」這事就變成了你的慾望，而人的慾望是需要匱乏感來維持存在的，既你不可能靠滿足慾望來去消除慾望，因為你離慾望滿足越近越會開始焦慮來補充匱乏感維持慾望的存在. 此刻這件事於你就會變成西西弗斯不斷推上山的石頭.
所以要消解「放下」的慾望脫離苦海，你需要做的是消解模糊「放下」對你的辯證意義讓慾望回歸到需求. 人話版本就是：沒人要求你一定要放下帶著上路也沒什麼錯，等哪天不方便再帶著的時候，你自然就丟掉了.
11樓：周寶貝啊
不是你放不下某個人，而是你不願意放過自己。
你沉浸於過去的回憶裡，被相處之間的所有細節攥在手裡。
每天溫習一遍的人，就像每天都在吸菸，你怎麼戒？
12樓：汀薰
你現在不適合談新的戀愛。全身心投入到其他事情中吧，別一遍一遍的告訴自己「我要忘了他」，說一遍就想一遍。然後交給時間吧。
別覺得漫長，我的記錄是五年還沒忘，最後結果是兩人都回頭了。忘不掉沒事，努力讓自己再想起的時候，心情逐漸平靜，就能好很多。
13樓：知心哥哥
我覺得可能你做的事情都是為了刻意遺忘，
為了遺忘而遺忘。
簡單來說還是時間會修復一些，只是時間不夠。
做點事情來充實自己，不要刻意遺忘，隨著時間流逝慢慢就忘了。
14樓：筱晨沐雨
如果你無論如何也放不下乙個人，有一種可能，就是你的潛意識並不想忘記對方。
雖然問題中並沒有說兩人是如何分手的，但潛意識如此強烈，可能仍然希望延續這段感情，但假如現實中兩人真的沒有可能，也要接納自己的內心，它無論想怎麼樣都是被允許的。
既然曾經愛過，不管因為什麼原因分開了，對方總會在自己心中留下記憶，不必強迫自己忘記，當然，也接納自己會想起。
當你特別想忘記，但偏偏又想起的時候，或許心中會十分懊惱，甚至有自責的意味在內，但這時，不必因此覺得自己有多糟糕，暫時放不下，或者會想起，都是人之常情。
對於任何事情，不必努力記起，也不必刻意忘記，時間久了，自然而然就放下了。
當然，放下不代表完全忘記這件事或人，而是這件事或人不會再激起你的任何情緒，可能提到他們，你會有一種聽別人的故事的感覺。
所以，放下乙個人，並不是真的忘記那個人，而是放下跟TA有關的情緒，尤其是帶給你不好的情緒和感覺。
這是需要我們處理和面對的，只是面對它們需要有內在力量做支撐，如果我們當下感覺痛苦或者難受，暫時力量不夠，可以先選擇別的方法。
其次，可以通過轉移注意力的方法，就是讓自己的生活忙起來，忙得你根本沒有閒暇會顧及其他，可以把自己的行程排得滿滿的，不給自己太多時間。
因為分手而產生的情緒，就像一股能量會停留在你的身體裡，你要想辦法把這股能量利用起來，當它被使用，被消耗了，就不會再給你困擾。
當然，即使這麼做，偶爾還是會想起對方，不必自責，隨著你的生活越來越忙碌，想起對方的次數可能會逐步減少，每減少一次，就肯定自己一次。
慢慢地，你會發現，對方在你腦海中出現的次數會越來越少，直到有一天，終會放下對方。
在自己沒有處理好失戀遺留下來的問題時，其實不建議重新談戀愛，如果你想通過新的戀愛物件來忘記前任，有可能會跟自己並不喜歡的人匆忙開始一段錯的戀愛，而這對對方也不公平。
15樓：
我最近在用的方法就是寫下來他不值得你繼續的理由因為你們要是能在一起，幹嘛分開呢？
所以肯定有一些原因是你接受不了的，就寫下來，自己想起對方的時候就看下，提醒自己理智。
因為你想起對方是乙個回憶的過程，而回憶這種東西其實不太靠譜，容易修飾太多的美好而忽略本來存在的爭吵和不和諧。
所以，分手了思念對方很正常，我即使用了那種方法，有時候也會時不時閃回，走出來不知道要多久，就過好當下吧。祝好
為什麼總是放不下乙個人？
一起走過的風雨 有一種承擔，叫提得起，放得下 有一種負擔，叫提得起，放不下。向前走，走過那不屬於自己的風景。瀟灑的，不是唯美而是心情 收穫的，不是滄桑而是淡定。因為愛，我們選擇離開 因為恨，我們選擇遺忘 因為痛，我們選擇隱藏 因為還有夢，我們選擇堅強。因為幸福始終在前方，所以，心，永遠在路上。 因為...
放不下乙個人是什麼感覺？
小精靈 做不了他的白月光，也因此不想成為別人的硃砂痣。在青春年華最好的幾年裡，我一直都在暗戀他，但他好像只是把我當學妹。我從來沒表白過，因為我覺得他對我沒意思，表白了只會讓我們連朋友都沒的做。因為他幫了我好多，在很多方面，所以，除了喜歡他，我還很感激他。所以，我想，我們不能連朋友都做不了。也因此，當...
放不下乙個人有多可悲？
安妮 在我年紀比較小的時候，我覺得分手這種事，必須要體面而且心平氣和。等我長大之後我發現，現實中太多太多的原因，總讓失戀的人耿耿於懷。昨天看到一句話說得很有意思，大概就是 時間推移只會讓人假裝遺忘，而真正的釋懷就是得到乙個答案。還有一句有意思的台詞供你參考 誰不甩人？誰又不被甩？如果得不到答案，就放...