1樓：爻易
不同的學科或者科目應用的方法不同，不同的人所使用方法也不相同，所以為了找到乙個適合自己的方法，先分析下兩種方法的特點吧。
高頻低時：個人認為更適合機械性的或者比較系統性的學習，例如背誦。
舉個例子：背誦多篇課文或者眾多知識點，可以按高頻低時的學習節奏把每個需要背誦的地方分割開，分模組來進行。
這樣的好處呢？記憶是需要遺忘的，高頻低時這樣較短的時間分割恰好可以留出遺忘的時間。而且背誦類的學習通常比較枯燥（有些人可能不這麼認為，枯燥的問題因人而異吧），較多的變換內容也能夠重複刺激大腦，相對來說是較為有力的。
低頻高時：更適合整理記筆記或者總結類的學習，例如工科或者理科的專業性強需要基礎知識與總結應用類的學科，以及一些需要大量閱讀的學習任務。
上述的這類學習與其說是更適合低頻高時，不如說是不得不使用低頻高時的學習方法，這類學習通常要求多個步驟環環相扣，上下文承接性強。
如果採用高頻低時的方法很有可能會影響整體的學習狀態，不利於學習的繼續。
2樓：馮少考研
（1）先直面問題：如果非要二選一，肯定是高頻低時好一點。
（2）給你講個我女朋友的真實故事，她在某民辦高校做輔導員。想考研提公升學歷，暑假報了個考研封閉集訓營，那十五天，她真的是深度沉浸式學習。也學到了一些東西。
後面幾乎沒學。現在離考研還有十來天，大概率涼涼。
（3）再來拆解你的問題，其實高頻、低頻、長時間、短時間本身界定就很難。乙個小時是長時還是短時間？一天學習一次是高頻還是低頻？這個比較難界定。
（4）要取得真實的學習效果，我覺得要結合自己的基礎，還有短期學習目標（比如說是過四六級、考證、考研、考公務員）來制定。一般來說，我認為作為大學生一天三小時的沉浸式學習是基本上要保障的。當然了，學習最終對效果負責，那麼怎麼做可以學習效果好呢：
（①起點會決定終點，所以盡量打下紮實的基礎。說大白話就是過去的基礎和知識積累會影響學習效果。舉個例子，隨機抽出十個英語單詞來要求背誦，大概率下，北京外國語大學英語專業的研究生，會比西北工業大學飛行器製造專業的研究生背得快。
（前者語感好、甚至十個單詞裡面有六個是有映像學過的，看兩遍不費力就記住了）
②奮鬥和努力的區別。自己想考第一名出人頭地看書是「奮鬥」，被父母逼著不看滿一小時就不給零花錢是「努力」，你看哪個學習效果好。來芋充數和全力以赴是天壤之別。
③個人的興趣愛好、學習環境（在超市學習和在自習室學習）、學習時機挑選自己最佳生物鐘的時間合理布局學習）
④冰凍三尺非一日之寒，外界看起來的學習效果好很多時候是良好習慣的堅持。想提高效率要結合具體板塊，對症下藥
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