1樓：一凡
那些童年的暴力(創傷)雖已過去很久，曾被深深的壓抑了，因為那時候還小，只能選擇壓抑和隔離，甚至可能解離的方式的防禦來保護自己。但那些記憶和影響，並沒隨著時間的流逝而消失，都留在身體的記憶裡面的，有的意識能記起，還有些意識不能覺察到的，但是影響在。
允許自己的憤怒不滿，允許自己心中有恨，允許自己可能不能原諒。深深地看見這些傷痛，這些情緒，陪伴著，輕輕地溫柔地告訴她，我現在看見了你，我會好好照顧你，陪伴你，保護你。
感覺難受時，觀呼吸放鬆自己，感受呼吸的韻律和節奏，掃瞄身體感受，也可用呼吸輕撫身體不舒服的部分，經常來回這麼做，就可能會感覺舒服放鬆一些，不會那麼緊繃和恐懼，慢慢可能改變這種創傷的神經迴路反應，建立新的身體神經連線。
可看看《身體從未忘記》這本書，[美]巴塞爾.范德考克著，被譽為創傷療癒的聖經。
2樓：走走停停
抱歉不能感同身受。
你說想看書，跟前面有個人的回答一樣，最先想到的就是《追風箏的人》。
昨日種種由不得你，但已然過去，今日種種自作多福，已不是當初那樣的無奈無力。
祝好，朋友。
3樓：重慶580心理諮詢中心
請尋找專業的心理諮詢師。聽你講的那些諮詢師，估計你找的都不是專業的心理諮詢師。心理諮詢師是不會叫你去接受的，只會跟你一起來探索你當前的困擾是如何形成，如何去理解，但是接受還是怎樣，都是由你決定，諮詢師只是在這個階段，陪著你，跟你在一起，並且幫助你理解你自己，成長你自我的能力。
4樓：貓貓
父慈然後子孝，兄友然後弟恭。
當你沒能力接受的時候就不要接受。
先保全自己。
關於書籍:
《為什麼家會傷人？》和《巨嬰國》這兩本書會對症你目前的情況。
而且比較淺顯。
後期如果感興趣可以看心理學專業書籍。
判斷你自己所處的階段。
當你和沒有達到和父母能和解的身心準備的時候，不要勉強。
還有乙個點，可以參照明星，比如張韶涵看看她父母家人如何毀她，她又如何重生。
5樓：
推薦幾本書
《苦才是人生》、《做才是得到》、《心靈的諾亞方舟》、《幸好有煩惱》
這些不是雞湯。當中蘊含著甚深的人生智慧型，相信你如果用心讀，肯定對您有幫助。
6樓：對心
xieyao
有證據嗎？
如果有童年那些不好遭遇的證據
可以去法院解決
張韶涵事件了解一下！！！
法律不會庇護親人
親人也不會因為血緣而逃脫制裁
如果你真的想好了
走法律途徑更為好一點
同時可以適當的看下心理醫生祝好
7樓：風剛起
1、繼續找諮詢師
現在好多考出證書來的諮詢師直接做諮詢了，卻不代表他有這個能力。鑑別諮詢師的關鍵點是看他有沒有個人體驗和督導，這兩個沒有的話再多的培訓經濟都白搭。另外建議題主找動力學取向的諮詢師。
以上這些在諮詢師的簡介上都會看到。
2、書名
這不是你的錯(有兩個人寫的，乙個是海靈格的，另乙個記不太清了，都可以看看）
擁抱內在小孩
學會接受你自己
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為何家會傷人
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