1樓：[已重置]
最重要的是要保持口腔衛生環境良好。
1.一天需刷2-3次牙，每次刷牙確保刷牙方式是正確的，可查一下巴氏刷牙法。
2.多使用牙線。
3.一年到正規醫院洗1-2次牙，幫牙齒進行深度清潔。
4.定期到醫院進行口腔檢查，正常半年一次。
2樓：抹茶
蝺病的四聯因素，可以從中控制的就是食物，少攝入蔗糖類的並且勤用bass法刷牙。如果是生活在低氟地區可以使用含氟量高的牙膏。
3樓：好牙醫
平時少吃甜食，少喝碳酸飲料。吃完東西要漱口，但不能立馬刷牙，真的要刷也要半小時後。
然後掌握正確的刷牙方法，刷毛放在牙齒外側，牙齒、牙齦交界處，與牙面成45角度，水平輕輕顫動幾下，順牙縫上下刷，面面俱到，不要遺漏，刷毛放在牙齒內側牙齒、牙齦交界處，方法同上，每個牙齒的內側面部都刷到，用刷毛的上端刷每乙個上下前牙的內側面，上下牙齒咬頜面來回刷，每個牙齒都刷到，最後不要忘記刷舌頭。
最後別忘了半年去洗一次牙，檢查下你的口腔環境。
其他的建議，樓上的回答也很贊，都可以參考。
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