1樓：劉應鐘oct
方法有一套但是要不要用就是看你了。
既然說了不甘心那麼肯定對於你來說還是想去試試的。
先說說結果無外乎三種。
1奮起，真的認真行動了，真的開始去改變了。
2慢慢接受了自己的平庸，但也不是說這個就不好，絕大多數的人都是平凡人。熱愛生活享受生活也很美好。最怕的就是3。
3最差的就是一直處於這種不甘但是不敢，又怕自己是美玉但是又不願意打磨。一直在惶恐，一直在糾結，但是身體卻依舊無能為力。
那來說說方法——計時
準備工作：把手機設障，計時器，學習用品和你自己。
手機設障的方法：把手機放到你爸媽那裡或者別的房間裡去、用限制軟體例如番茄TODO、每次用手機後都要關機。（可以把方法隨意組合，選擇你覺得最麻煩的，這樣才會給你帶來反饋。）
初期，渾身刺撓坐不住。
用計時器計時，這個時候不是說你就說自己學習了就把計時器一開，一會喝點水，一會上個廁所，一會又要收拾桌面。
而且記錄你學習的時間，也就是說你上廁所喝水等行為都要進行暫停計時器。最後看一天實打實你學習了多久。然後記錄下來覆盤一下。
第二天開始在原來的基礎上增加時間，例如半小時。
一般一天你可以達到6.7個小時你就超越95%的人了。
（寫完方法再寫一下如何合理做每日計畫）
中期，雖然不看手機，我坐著不動但是我知道我沒學習。
就要開始使用走神提醒法和緊迫計時法（名字都我瞎取的不用在意細節）
先說說緊迫計時法
準備：二十分鐘以上的空閒時間和計時器
方法：把計時器調成倒計時，例如乙個小時。
然後以背單詞為舉例，嘗試自己乙個小時到底可以背多少單詞。給自己一種緊張感，如果發現後期緊張感不夠可以同事放鐘錶走動的聲音。
但是這個中間難免會有狀況，比如你忽如其來的尿意，或者你媽喊你幫忙，在或者你忽然想起來有個事沒做。
這個時候你就區別對待這些事情，必須做的立刻去做。然後回來立即進去學習狀態，更專注的去學習，補償自己之前浪費的幾分鐘。不重要的就忍耐等到計時結束再去做。
出現事情後倒計時也不想之前停止而是繼續往下走。然後記錄你規定時間內到底幹了什麼，看到結果的你很容易說我要是不幹什麼什麼我就可以怎麼怎麼樣。忘記這樣想法，因為有事才是常態，要學會事後立即進去學習狀態。
但你會發現你雖然坐著但是走神的時間太多了，可能一會想了一下今天吃了什麼飯，一會又想起發生但沒做好的事，或者忽如其來想要造成的計畫或者對之前的悔恨。
這是就可以用走神提醒法。
準備：一張紙，筆。
方法：在紙上寫上「你走神了麼？」放在乙個特別顯眼的位置。每次走神看見就立即學習！
注意：不要責怪自己，立即學習！責怪自己就又浪費時間了。
至於為什麼不在初期就用這種方法吶？因為目的不同，初期的目的是願意坐下來。而中期的目的是學進去。步子太大容易做不到，從而打擊信心。
後期，可以學進去了但是總想放棄。（我想玩手機！！！）
明天更吧我去吃飯了 ( )
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