1樓：加加甲的
你想問的應該是生活中做哪些事沒有意識到這是由壓力過大造成的。這裡有個前提是，一開始做某事時你是無意識、下意識時去做，做完才意識到是因為壓力過大引起你去做；你發現做事初衷與產生的結果不同，我猜想是一種情況是（你工作後，身心疲憊後想放鬆，於是刷手機，刷完後發現更累了，預期與現實的落差，導致你開始反思）為什麼會出現這種情況，更根本的原因是因為你對你情緒視而不見。
你為什麼產生壓力?因為對未來的恐懼，人對恐懼這種情緒本身是很抗拒的，甚至是逃避，因為不想面對，所以做出逃避的行為也是無可厚非的。
恐懼本身給人帶來的影響是焦慮，不快樂，那麼面對不快樂，我們就會去尋找快樂，比如吃東西，特別是油炸食品，比如抽菸、跑步等，這些都是可以給你帶來快樂的，只不過，有些對你有壞影響，過後你就覺得很懊悔？然後你開始意識，反思，這是因為壓力？
我不知道你問這個問題，目的是什麼？暫時假設，你的目的是想緩解自己壓力尋求解決辦法。
我的建議是：找出讓你覺得有壓力的原因，是因為自己的能力不足？（那就完善自己）還是因為與周圍人對比，產生的情緒？
（那就放好自己的心態，改變心態，與自己比）又或是工作方式讓你不舒服，（可以和老闆或同事溝通，一起商量，再不行可以換工作）......
2樓：kingfisher
人一般三個境界，本我、真我、超我。常人只是真我本我之間徘徊，或者以真我為麵本我為裡。你的壓力是成就那種自我，權衡一下，確認一下你是否倒退了。
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