1樓：凌雲
我真的覺得這個體重還好而且一身膘的比較適合練肌肉。舉鐵舉起來。大學四年練一身肌肉。非常有型的。當然了運動的過程中再減脂。但男生是不應該過分關注減脂的。而是要練肌肉
2樓：薩吞
我也是一名大一新生，176，77kg
開學到現在正好三個月，72kg
沒做運動，僅靠健康飲食。
早餐少吃油膩，一般一根油條一碗粥或者乙個煮雞蛋乙個煎餅午飯正常吃，有葷有素，不吃撐
晚飯一般不吃，偶爾吃也只吃到有飽腹感即可，一般吃水果或者不吃，看情況。
最重要的事，基本不吃零食，偶爾吃個冰棒啥的。這點很重要，其實每個人每天所需的熱量和能量正常三餐就夠了甚至有多，有時就是零食導致的肥胖，乙個漢堡相當於跑步乙個小時，想象一下，零食多高的熱量！
當你忍不住饞嘴的時候，想下這個例子，乙個漢堡你就得跑乙個小時！
加油吧，健康地飲食，不要暴飲暴食和不食，有時間和精力可以做一點運動配合。
讓時間去證明，會瘦的。
3樓：shero
吃食堂避免高油食物和零食，盡量多吃飯菜做正餐，養成好習慣。睡前3-4小時不進食。飲食多吃蔬菜粗糧，多攝入蛋白質食物，瘦肉，蛋奶製品等等。
控制好飲食就能瘦了。再說你這個身高體重貌似很標準，我喜歡這個身高。
有什麼適合大一新生的染髮推薦？
朝暮 來顯擺新髮色了！早就想染了之前雙十一有活動才衝的 我是紅毛！真的好看好看好看海的女兒哈哈哈哈沒那麼高調是很洋氣的紅色需要漂 我朋友的暗夜藍絕美嗚嗚嗚嗚我也想搞 她沒有漂上了一遍色就差不多了 乙個寢室的互幫互助罷liao 買染髮膏在寢室讓室友幫忙真的方便 染髮前最好不洗頭哈頭油保護頭髮 Gill...
有什麼建議給二本的大一新生？
木斤 首先，你要明確自己的目標。通過大學四年，你要收穫的是什麼？照著這個目標努力 第二，如果可以，盡快通過英語四六級和計算機二級的考試 第三，可以多參加幾個自己感興趣的社團，或者培養自己的小愛好 第四，注意鍛鍊身體。因為大學體育課較少，且學校不組織統一的晨跑等，所以，身體鍛鍊全靠自覺 第五，學好本科...
對於大一新生有什麼需要注意的，？
哇咔咔之神 我覺得首先是整理好你的心情，還難過的，該懊悔的這些全都在暑假這段時間解決。抱著一顆平常心去上學，以後在碰到關於學校優劣的問題告訴自己這個問題早在暑假已經難過完了 考的很好的寶貝可以無視啦TvT 然後是了解你的學校，了解在你的學校你的專業大致的發展走向，大致了解大學四年校內的學習進度。有了...