1樓：曲未終
這真的得靠你自己，我也是學習靜不下心來，但現在強迫自己去安安靜靜的學，感覺挺好的，習慣了就會找到其中的快樂，會越來越好的
2樓：1406
靠浮淺事務度過的一天很可能會是枯燥、令人沮喪的一天，即使抓住你注意力的浮淺事務看似無害甚至有趣。
而在工作中，增加深度工作時間可以有效影響人腦這台複雜的機器，多種不同的神經學理論表明，此種影響將使你對工作、生活的意義和滿意度得到最大的提公升。
將個人時間分成兩塊——深度工作時間和開放時間，將某一段明確的時間用於深度追求，餘下的時間做其他所有事情。
在深度時間裡，雙峰工作者會像禁欲主義者一般工作—追求高強度、無干擾的專注。
在浮淺時間裡，不把專注作為首要目標。
這兩塊時間可以按周劃分，例如每週4天做深度工作，餘下的時間為開放時間。還可以按天劃分，例如每天上午做深度工作，下午為開放時間，處理浮淺事物。
3樓：一顧傾城
1、平復下心情，辦法有很多（看書、出去看看風景、聽聽歌）
2、明確目的：你想要做什麼亦或者你想要什麼，朝著這個方向去努力就好
4樓：Cherry櫻桃小丸子
之前我也是這樣子的，整天都不能專注的去做事情，感覺自己就是個廢物。
但是生活還是要繼續吖，所以我就嘗試了番茄工作法，25分鐘之內去完成乙個任務，中途不接受外界所有事情的打擾，直到番茄鬧鐘結束，我就會給我乙個5分鐘的獎勵時間休息休息，然後再接下來去完成下乙個任務。
就這樣堅持了乙個月，我現在已經能很好的控制我自己了，心境慢慢的變得平靜許多。
5樓：嶠Joy
首先問問自己要定下來做什麼？
生命其實是流動的，變化、無常才是本質。要穩定其實就是對抗，逆流。
每一天的經歷都是生命體驗，都會豐富你的人生，談不上浪費。
需要看清這一點。
祝福你！
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