1樓：晴之煊寶
首先接受它，不要有抗拒情緒，過去只是回憶，而未來則是幻想，唯有當下才能把握。你需要做的就是每乙個回憶起的當下，讓自己平和的接受，面對，然後，靜靜地看著它，不做任何評判。讓它緩緩的漸行漸遠。
打個比方，你坐在車上看風景，恰好路過乙個公共廁所，你知道它骯髒且有異味，但你不去專注於它，更不會跑過去聞它。就靜靜地讓它遠離你的視線……
2樓：曲中人
我自己也有這樣的問題，每次想起來恨不得打自己兩巴掌。但是我是每次對現在的生活方式不太滿意或者心情不太好的情況下才會去想到之前的事，所以我想可能讓自己過得充實一點，好好享受現在的生活，這樣也許對忘掉之前的事有用吧。畢竟已經那樣了，後悔也沒用了。
我們一起努力向前看吧，加油。
3樓：海子
回想事件並待在情緒裡感受這種後悔的情緒，它在身體哪個部分，它想說什麼，就幫它說出來，或許會帶出其它情緒，眼淚。過程中盡量不要用頭腦去評判分析，如果頭腦在評判了，也只是看著它，不要當真就好。帶著探索精神，潛入並穿越，自會有所洞見。
情緒是智慧型的入口。
4樓：澄淙
看了這個問題，我很是惆悵吶。
這個問題本身就很矛盾呀，你自己看嘛本來一對一件事就很後悔，想起來就後悔，想起來就後悔，那你怎麼可能想起來不後悔？？如果你不在意自然也就不存在想起來後悔，或者總能想起來這件事的這一說了啊，所以不管你想要心靈上的救贖，還是情緒上的解脫，所謂的讓自己再想起來不後悔不過自欺欺人罷了。
那既然後悔這麼沒日沒夜的折磨你，倒不如去看看，你究竟為什麼後悔吧，真正的承認承擔，才是對自己負責。不給自己找逃避的藉口，人生才會有更多的無悔，無論人，事，物，都如此。
哦對了，時間，沒辦法倒流，你我那東西在現在都是美好的幻想，時間，就是時間，走過多少就是多少，無論你再怎麼幻想如果怎麼怎麼樣，當初怎麼怎麼樣，都是徒勞，因為，沒有那麼多早知道，沒有如果，他們在你選擇了的那一瞬間就不存在了，所以，去總結事情，面對，承擔事情，至少不會給以後留下遺憾吧這個以後，有很多種指向，不過你先開始，慢慢來。
5樓：胖胖
如果是你的原因，讓你失去了，那你就要想辦法用自己的方法去彌補，當你覺得你的付出令自己滿意了，那時候你就可以放下了，無憾，不後悔
6樓：木子
不要後悔啊，你得知道後悔沒用。過去已成往事，誰都無法改變。任何乙個人對已經發生的事都無能為力，你能做的只是向前看。
我至今仍然記得高中時候我的乙個地理老師說過的一句話:你總不能一邊後悔一邊生活吧？
7樓：魚子師叔
情景再現…如果你找到了更好的應對方式，可能就會釋懷了。如果還是當時一樣，那就是用新的後悔代替舊的。
不過，事情可能也不是記憶中的那樣，試著回溯當時有沒有自己漏掉的情節。
過去了的就是過去的，人不是一成不變的，不要拿過去的事來圈住自己。
8樓：吳起子
如果這件事在當時是沒有經過深思熟慮就去做了事後會產生後悔的情緒很正常。如果說這種懊惱的情緒已經開始影響自己的正常生活，或者說會讓自己在回想起這段事情的時候很煩心，可以先靜心不要胡思亂想，然後一遍遍的告訴「自己事情已經發生了，再怎麼樣也不會改變了，與其懊惱已經發生過的事情，不如把注意力轉移到自己即將要做的事情上」，如果沒有就找一件自己比較有興趣的事去做。但是最能避免這種情緒的產生還是要深思熟慮，在做這件事之前就考慮好後果，如果非要做那麼就不要後悔自己所做的決定，這樣深思熟慮之後所做出的決定即便是後悔也會很容易調節。
9樓：阿白
要先承認自己當時的情緒，儘管不合時宜沒有輕重但那時的你就是那個情緒，不要否認它羞於它的存在，你已經錯過了好好表達，為什麼還錯過再一次和自己和解呢
10樓：奔跑的球球
看的長遠點，別被這個事情困住了，當你一直被往事影響走不出來，你就永遠不會進步。多找其他事情讓自己忙起來，去學習，不斷的提公升自己，看得多了學的多了，內心自然就大度平和了，那個時候你會發現，這都不是事
11樓：暖陽
不後悔的話，你想，你曾經和現在，真的是同乙個人嗎，就從性格上來說，你比過往的自己經歷的多，自然在心裡對以前的事有了更新的判斷所以才會後悔，但你想，過去了，那時的你有著那時的你的表現，而這時的你，不過是在干涉過去的你的選擇，甚至浪費未來的你的時間。加之，你若和過去的你對話，你確定能把他說服嗎
如果你這一輩子有無數次無數次難過的覺得死了比活著好，你為什麼要活著呢？
陳大蔥 直到這一刻我還是想死，死法也早就想好了。可是我不敢，不敢讓爸媽白髮人送黑髮人，他們也很難，要是再受這樣的打擊，人生就不用過下去了。為了他們，我也要忍著想死的慾望，繼續活著 楊柳岸曉風殘月 因為即使當時的你很痛苦，後來過了很久以後，你發現也沒什麼，你可能記得當初哭了，可是也許已經不記得為什麼了...
你有什麼刷過無數次的番
archer 搞笑 男子高中生的日常 笨蛋測驗召喚獸 銀魂 為美好的世界獻上祝福熱血 進擊的巨人 鬼滅之刃 野良神 戀愛 月刊少女野琦君 元氣少女緣結神 犬夜叉 命運石之門都是強推 山炮 探險活寶，這部劇，是正兒八經的TV劇，在中國台灣乙個頻道播出，由於這個頻道是華納授權的，非直營，因此台裡很黑暗，...
經歷了無數次退稿的心情是怎樣的
秋古墨 退稿多了，也就習慣了。我剛開始寫作時候，乙個老作家教我，一稿百投。這種投稿法，退稿算什麼啊？小菜一碟。後來有點名氣了，認識編輯，專稿專投，基本不會退稿，當然，再也沒有一稿幾百投了。所以你是新人，建議你註冊163郵箱，只管遍地撒網，總會有網到魚的時候。這就如個追女生，如果你只是乙個女生的備胎，...