1樓：盛輝
先給自己乙個溫暖的抱抱，然後給自己放個假，讓自己由里而外的放鬆一下。最後振作起來，該工作就努力工作，遇到合適自己的，能給自己溫暖的人就再談一場轟轟烈烈的戀愛，要相信天空會放晴，陰雨天會過去的
2樓：傑哥會坑你嗎
我也是這樣，女友劈腿，事業受打擊，差不多兩個月了，我只能改變自己。學習，健身，更加關注自己，把身體養好，爭取提公升自己的技能，打算換份工作，至於愛情，我的愛情已經死了，做個渣男吧。我本是乙個不菸不酒，感情專一的老實人，結果我輸得很慘，還不如做個渣男，女人嘴上說討厭渣男，事實上不渣不愛。
3樓：三歲
提公升自己，或者麻痺自己，我有時候就喜歡拿遊戲麻痺自己，但是撐過去那段時間還是要想辦法努力生活！畢竟長時間麻痺自己就不好了
4樓：一向如此
首先，這不是失敗。這只是人生當中經歷的大大小小挫折中一兩個挫折，你需要培養自己的抗逆力，簡單點來說就是培養自己對抗挫折逆境的能力。生活中出現問題經歷挫折，沒關係，發現問題我們分析問題，分析問題才能解決問題。
【逆商】書中提到分析問題的分析系統CORE，Control：掌控感，你對周圍環境的信念控制能力。讓自己成為掌控感強的人，暗示自己：
「雖然很難，但一定有辦法！」Origin Ownership：內因外因分析要合理，內因：
無論所愛情失敗還是事業的失敗，要反省自己覆盤自己的所作所為，但不要一桿子把自己否定完。反思與覆盤才能成長，讓自己負起在這次事情失敗裡的責任，承擔該承擔的後果，我確實有時候很自我沒有顧忌到他的感受，這是我以後要在與人相處的時候要關注的。外因：
時機不成熟外界不可抗力遇人不淑等等都是外因，分析也要合理，不要一味推卸責任。通過分析內外因正面看待問題。Reach 逆境的負面影響程度和範圍降至最小：
愛情失敗侷限於愛情好好上班。工作失誤，好好與同事相處對事不對人。Endurance 持續時間，時間越短越好逆商越高。
反之則越低。分析了之後，給自己做出改變的計畫，簡單易達到的目標，一步步去完成，我知道控制情緒很難，完成目標很難，不想動不想做，隨時隨地都覺得自己難過，為什麼會是自己碰上這樣的事。但是寶貝，這不是你的終點，還有很多事還沒發生你還沒去做還沒改變呀！
下乙個mood note或者自己記錄情緒傾訴下來，記得觀察自己情緒因為什麼事情開心什麼事情難過可以慢慢更了解自己慢慢掌控管理好自己的情緒。做些冥想和運動讓自己更開心，情緒穩定能讓你有動力邁出第一步-去做點兒啥，什麼都好。情緒的穩定是恢復對自己的掌控第一步，轉移注意力調整好情緒，你自己就很清楚到底要做什麼了，加油吧！
5樓：今天也是學習的一天啊
6樓：不可描述的神秘人
有的人會說去總結經驗去覆盤，去回想往日的成功，去給自己加油打氣，去給自己心理暗示，振作起來準備下一次的衝擊巴拉巴拉巴拉
我沒什麼建議。
我的經驗就是每天早上日出之前乙個小時靜靜的坐著，直到日出東方。
自己去想應該做什麼。
別問陌生人，陌生人不是你。
7樓：吉嗚嗚De喵
1.調整自己的心情
無論做什麼事失敗了，首先要把自己的心情調整調整，因為做好每件事情都是先以情緒來去驅動自己，從而找到自己想要去追求的目標。
2.閱讀書籍、去旅行給自己放假
要從你的失敗中去找原因，問題出在哪？到底是什麼阻礙了自己？自己的原因首先要給它揪出來再去看其他次要原因，在這過程中可以去閱讀相關書籍或者去旅行（有金錢的話）邊放鬆自己邊去找自己，找回原來的初心與動力。
千萬千萬不要放棄自己！！
3.給自己重新定目標
在定目標之前需要根據自身的條件來制定，不能太誇張也不能短淺，找到自己最想最喜歡最符合現在的目標。
4.多陪陪家人
在外面受過的委屈回家與家人聊聊天，也會有改善的，相信我，家人的力量是強大且溫暖的，也是最永久的，多陪陪家人也是我們當代年輕人最應該去做的，珍惜與家人的每分每秒。這是你必須要懂得。
5.運動健身
都說運動後分泌的多巴胺不必談戀愛的少哈哈哈哈我是很堅信這句話的，因為我失戀就是通過健身來奮發圖強的，當你練完後真的會開心好多，身材也會越來越棒，也能替你分擔一些不必要的小煩惱哈哈哈一舉兩得的事情誰不愛？！
總之，調整好自己內心，是你最應該做的，朋友的陪伴家人的理解都是你最大的動力，想想吧，你真的很棒，並不是說你愛情失敗了事業失敗了就一事無成，你還有更多的東西值得去追求找到自己定位
—重啟—開機—啟用—
你還會有無限可能，陌生人一定要加油呀～
8樓：橙子
嗯，絕望。心裡肯定超級難受，會沮喪，會抑鬱。但是，儘管如此，也不要停下腳步去運動。因為只有運動和讀書能夠拯救自己的心態，才能走出黑暗，相信自己會迎來光明。
9樓：隨緣
那就讓自己停下來，給自己的生活做減法，慢慢在其中找回去自己，也可以看看書出去外面看一看走一走。 我和你一樣的狀況，我現在有個大膽的想法想去留學，雖然我現在沒有一點頭緒。家裡的催促和世俗的婚戀觀讓我覺得我還是想要做自己。
10樓：空杯
首先要靜下心來，反思在前期工作和愛情中得到什麼，其次想明白以後路往哪走，該怎麼走，這時候不要輕易走進另一段感情，然後就是篤定方向開足馬力，自信很重要，往目標前進！
11樓：zjy的黑白灰
看書，學習新知識，投資自己，就像如懿傳里如懿說的那句話，韜光養晦靜待來日。給自己定乙個新目標，消失一段時間，再歸來的時候希望是乙個全新的更好的自己，那這段低谷期就沒有白走
12樓：無人渡
我個人的性格而言，我會先休息，休整好就準備事業的事，事業能夠有成效人就會自信有光芒，愛情自然就會來，如果事業失敗，自己內心也是有挫敗感的，自然也會表現到外表。
13樓：如煙
當愛情和事業都失敗了時候應該做什麼？讓我說，首先得活著，因為乙個打擊接著另乙個打擊，人很難扛住，我們會懷疑自己，會貶低自身價值，會胡意亂想，在這個時候，活著，好好活著最重要，人的體力是會慢慢恢復的，等休息好了，養好傷了，慢慢站起來，拿起筆，給自己乙個規劃，一點一點去實現，路很長，慢慢走，不著急……祝你好運
14樓：Gone
我現在也有跟你相同的經歷，離職已經兩個月找工作非常焦灼，男朋友對我基本不聞不問，我不找他他也不會找我那種，我現在還處於負債中，更不要說給我一點錢這樣的幫助，在想這樣的感情是不是不需要繼續了
15樓：紙上談兵
首先在這個時候別想著做什麼事，調整好自己的心態。調整好自己的心態後多激勵自己，同時應該從失敗中吸取教訓，找出失敗因素，想想自己下一次在事業感情中怎麼去規避或者改變那些錯誤。同時不應該沉浸在過去，人活著都是為了明天更好。
失敗不可怕，可怕的是一直失敗。只有在失敗中成長才會讓你收穫更好的自己。那些打不倒你的，只會讓你更強大。
加油相信自己，明天會更好。
16樓：念念
練就你的一技之長，靠實力翻身。或，也可以破釜沉舟去追求乙個之前一直想實現的夢想，比如讀研深造；如果已經研究生學歷，申請出國讀博（帶獎學金的那種）。反正已經一無所有，還怕失去什麼。
乾脆來一次徹底蛻變。勇敢，堅強，相信苦盡甘來會迎來柳暗花明。
17樓：獨孤承讓
先挖個洞，自己先鑽進去躺半個小時。
體驗一下解脫後的快感，如果不想繼續躺了，還是麻利找工作還債吧！
災難降臨，更能激發你的潛力，你會再次覺醒，站在山巔，然後你會發現，你並不是什麼超人。這個時候你就老實低調很多了。
18樓：Caroline
這個問題太寬泛了
首先題主你目前是學生還是步入社會？
是男生還是女生
事業失敗是投資幾十萬的那種失敗還是失業還是被老闆訓斥的那種失敗這些都要更加具象一點。其他人才能給你意見
愛情如果對你傷害更大，我建議如果手頭有錢，沒有太大壓力，可以去乙個安靜的地方，呆一段時間，好好放鬆
事業對你影響更重要。那就找乙個方向，思考你的人生規劃，下乙個工作好好思考，給自己充電加覆盤
19樓：仲理昕
愛本無錯，無畏結果，愛情散了，如果能夠以平常心冷靜的對待就是最大的收穫，這樣的失敗就是人生的意義。
給自己一點時間回味過往，整理情緒，放下過去，繼續前行。
無論任何事業在尚未出發之時就應該考慮到我們可能成功也可能失敗，可是這並不影響前進的腳步。
所以即使失敗了又怎麼樣，生活還是得繼續，總結失敗的經驗和教訓，冷靜的自我分析，如果暫時做不到就向好友尋求幫助，辦法總比問題多，要重拾信心，相信自己，勇敢前行！
祝安好！
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