上學老犯睏,怎樣快速提神?

時間 2021-12-21 11:56:08

1樓:元氣乳糖酸梅

這我老有經驗了!

1.泡濃茶、喝咖啡

反正我對這招百試百靈,泡提神類的飲品。小小一包茶加上熱水,芬芳馥郁,微甘,永遠的神!咖啡的話,會提神,但味道有點重。

2.風油精,清涼油

比起風油精,我覺得清涼油更有效,塗在太陽穴,或者人中,千萬別塗在眼睛下方,薰得人睜不開眼。

3.吃薄荷糖,一點芥末或者純檸檬

味覺刺激也是提神解乏的好方法

4.可活動一下或者站在教室後面

別靠牆,可能會睡著……

5.掐自己虎口處,尖銳物品刺激表皮和真皮

如果自己下不了手,可以叫同學

6.條件允許,去洗把冷水臉

課前或者午休後,冷水洗臉也是個提神的好方法7.直接趴個五分鐘,然後叫清醒的同學提醒你在課間,抓緊時間休息

與其渾渾噩噩過一節課,不如睡一會,把剩下的課認真聽。

8.滴眼藥水

9.課間遠眺,看風景,放鬆眼睛

10.或者主動回答問題?

這招我沒試過,不過被老師突然點名,下半節課就會過的異常認真,打雞血我看到很多同學就自暴自棄,上課就睡,尤其是語文課,有這想法非常好,上學一定要認真,別讓自己後悔。

2樓:素商

誒呦喂,可是問對人啦,我的高三基本與瞌睡鬥智鬥勇……預防型:風油精(刺激性太強,不方便。有一次滴到了自習課上狼狽捂臉奔廁所),泰國八仙筒(易攜帶,有花香味的不錯)青草膏(抹完最好洗下爪子再翻書)

如果你很疲憊,低著頭睡眼朦朧是遲早的事,明明感覺聽了,也記了筆記。一下課醒過來啥都記不清了,也不知道寫了什麼東東。這時候需要你有乙個暴力的同桌及時敲打你,記住是敲打不是拍打,老師突擊回答問題也是很刺激的,絕對讓您一上午清新。

諸此種種,不如一上課就站後黑板(最後一排的同學可以站自己位置上),拿個板墊著~

3樓:亓嘿

如果你是因為長期熬夜而犯睏,那就早點睡,因為無論是塗風油精還是喝黑咖啡,長期下來精神只會越來越疲憊,學習效率不會提高。學習是拉鋸戰,無法速戰速決,你晚上熬的夜是對你上課時精神的透支。為了作業或者其他事情放棄課堂,是一件很愚蠢的事情。

4樓:

1首先上課困分為兩種情況身體狀況上的困和心理狀況上的困。這裡所謂的身體狀況是指比如你昨晚熬夜了,沒有睡好覺,自身身體狀況不佳,這時你應該及時調整自己的狀態,比如利用課間睡幾分鐘,可以讓你的眼睛得到暫時的休息。再比如午休時睡乙個好午覺。

(個人體驗乙個好的午覺的確能很大的緩解昨晚睡眠不好帶來的疲憊感)。備註:午休時適應戴蒸汽眼罩的可以戴一下,一方面可以擋住Sunny,另一方面可以緩解眼睛的疲憊。

個人體驗,每個人的體驗不同,不必槓。也可以使用風油精,薄荷糖等,根據我個人情況不推薦使用咖啡。

5樓:不知道取啥名

我上學困的時候,就去上個廁所,洗個冷水臉,一下就精神了,然後接著上課。要麼讓旁邊的同學在不經意間推你一下,會被嚇醒。但我覺得前者比較適用。

6樓:嘖嘖嘖

首先要保證的是晚上的睡眠質量,早睡真的很重要!!!1、然後課堂上要是犯睏的話可以讓旁邊的同學叫你,2、如果還是犯睏就跟老師說去洗把臉或者是主動站起來這樣就不會犯睏了。3、當然也可以自己準備點小零食,這樣也能提高自己的注意力。

4、還有就是不要做坐的很舒服,座位坐的很舒服的話就會犯睏,自己適當的往前做一點也能提公升專注力。5、在課堂上一定要時刻跟著老師的節奏走,保持跟老師的互動,這樣子就不會有犯睏的時候了

7樓:li黎

1,找周圍的同學打擊刺激,例如,掐

2,跟老師眼神保持對視,你困的時候,老師會~你的3,風油精,或是可攜式噴壺噴水

4,到教室後方站立

5,用濕巾擦拭手,脖子

6,要是實在不行,就睡一覺吧!畢竟睡20分鐘,聽20分鐘,效果要比渾渾噩噩40分鐘強

8樓:xl-91041

有一種心理暗示法,是:告訴身邊的人你可能會犯的錯,比如:上課感覺自己會瞌睡,那就提前告訴周圍的人要叫自己,如果叫不醒就舉手告老師,類似這樣的也是一種鍛鍊自控力的方法。

9樓:隻身一人獨自愁

可以掐一下自己的大腿,這樣的話血液加速迴圈,可以提神,還可以揉太陽穴這樣的話也有提神的效果。 如果說憑藉外力的話,可以含乙個薄荷片,抹點風油精,塗點酒精,拿個夾子夾住自己的手呀,腿呀等都可以達到提神的的效果

10樓:小小怪

睡覺,多休息。站著或者坐在前排說實話睏意來襲擋不住的,我試過,坐在老師眼皮子底下小雞啄公尺和站在班級後面身子搖搖晃晃站不住吃點小零食喝點涼白開水會清醒不少,真的真的真親測有效。

11樓:梵墨

買瓶風油精,但用的時間長了就不管用了,得換別的產品,最實惠的還是建立自己對學習的興趣。最後,送你一句很激勵我自己的話:興趣是最好的老師,恥辱是最有效的動力。

12樓:糖葫蘆不冰

可以吃薄荷糖,或者喝杯咖啡

老犯睏還是要分析為什麼,我每天下午一兩點就會犯睏,生物鐘的問題,我一般會選擇聽歌,自學。如果是睡眠不足,那稍微調整作息,最好早睡早起,早上跑半小時步。如果是不感興趣,那要思考自己對什麼感興趣,當然竟然選擇的上學,或者某門課程就要想辦法把它學好。加油!

13樓:五分糖櫻花百香果

1、舉手回答問題

跟著老師的思路,回答問題,這樣會讓你被動思考,腦子清醒了。而且,老師的目光聚集在你身上,一緊張,你真就不困了。

2、站著

這也是大多數人推薦的方法,這樣你的身體血液迴圈了,腦子供血量增多,就不困了(這條是生物老師說的),而且站著你就會受到萬眾矚目,成為焦點,自然也不困了。

3、喝咖啡

咖啡裡有咖啡因,有效防困,不推薦喝速溶咖啡,容易發胖,喝多了還免疫

4、喝茶

我建議你不要喝濃茶,喝濃茶多了可能會醉茶,難受程度堪比喝酒。

5、風油精,青草膏

塗在太陽穴,鼻子底下,瞬間清醒,不過味道比較大,整個班都這個味

6、偷吃東西(不建議)

為了不被罵,偷吃的時候你要小心老師的目光,偷偷摸摸的,就很緊張,自然不困了。!!!不要吃味道重的食物:辣條,魔芋爽…,!!!

不要吃體積大的食物:番薯 ,手抓餅…!!!不要吃聲音大的食物:

乾脆面,餅乾 …容易被抓!建議吃薄荷糖,話梅糖,山楂片這種。

7、洗臉

我們班乙個學霸的做法。準備一條毛巾,每次下課都用水打濕擰乾放在桌肚,困了就拿出來洗把臉,效果還是不錯的,就是老師看到有些尬的慌

8、鼻吸棒

這個少用,用多了就沒用了。

9、掐大腿

很痛,痛醒的。一下課那個慘真的不是滋味。

10、困的時候讓同桌打你一下,提醒你

自己有的時候真的沒有條件,也下不去手,這時候同桌就要發揮作用了。

11、如果你坐在窗邊,開場通風

多呼吸新鮮空氣,讓大腦吸氧,不過,冬天就不要開了,會被同學抱怨。老師講重點的時候不要開,有噪音,會被罵。盡量下課通風。

12、下課眯十分鐘

下課睡會,上課前去洗把臉,效果加倍!

13、為了下午,中午一定要睡午覺

午覺時間15到30分鐘左右即可,短了沒效果,長了容易犯迷糊。

14、上課前喝多點水

用尿意戰勝睏意!

以上是我個人認為好用的方法,如有錯誤還請指正!

14樓:莫名其妙

1 站著上課 (這個方法是很好的,你看它不花錢,而且就坐真不好,像需要拿筆就可以坐下。但站在你的座位不能擋著別的同學,擋著就得貼著後黑板了,so這個要求位置和視力。)

2 買勁大的薄荷糖(超級大的勁),這個就是耗3 讓同桌或者左右的同學看到你打瞌睡不要「客氣」

4 別壓著(你自己的)別靠著(你後桌的)桌子坐直坐姿,有一種飽滿的熱情這個看著簡單實則挺難的,想我就不太行,尤其熱情上著上著班就沒了。 我親測乙個是: 離桌子遠一點,就保持一點距離讓你手中的筆可以掉落在地上,以便你醒過來。

5 如果小妹妹(弟弟),你夠狠那筆或者尖銳的東西扎自己,這個是有效果的(有人親測我保真,我就不夠狠就……)

應該就這些了吧,希望你可以消滅它。

來自剛畢業的高三黨

15樓:快快樂樂嘻嘻哈哈

一,早晨灌咖啡(時間久了會免疫的我覺得)

二,和周圍同學互相監督,我後桌經常看見我開始小雞啄公尺就用筆戳我一下三,如果你是個對自己狠的人,掐一把自己或者拿圓規戳自己四,跟老師打個招呼,站起來聽(前排的可以站到後面去)五,起來回答乙個問題會清醒很多,主動和被動都是的六,二十分鐘左右的午睡(最好不要超過半個小時吧)很重要七,晚上盡可能早點睡,熬夜刷題是無用的無用的無用的無用的!!!

最後,加油加油加油加油。

16樓:元溪

物理方法就是風油精啊,洗臉,掐肉,站起來聽課什麼的……

化學方法,不妨吃些安神補腦液(效果因人而異),我有一段時間吃,就是晚上睡得香,上課精神好。也可以吃些營養品什麼的。

快速提神的話,呃……突然大叫一聲(嘿哈),全班注意力都在你一身,自然就不困啦…哈哈哈

17樓:悅鷹

可以試試用手指撐開眼皮兒(本人親試如果很睏會翻白眼的) )*

或者風油精塗在你的鼻子下面,但千萬別塗在太陽穴,那裡離眼睛近,一刺激就更想閉眼睛了╮( ω )╭

還有就是時不時地喝水 (ˊωˋ*) 心裡想著喝水的好處更會促使你喝水哦

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