1樓：念平川
脾，是重要的淋巴器官，位於腹腔的左上方，呈扁橢圓形，暗紅色、質軟而脆，有造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能。
脾在正常情況下，只產生淋巴細胞及單核細胞，但在病態及大失血後可以製造各種血細胞，當區域性受暴力打擊易破裂出血。
生活中多去食用一些能夠產生能量的食物，用飲食來達到健脾開胃的目的！。
你可不能餓著它，可以給它吃各種各樣的美味食物，如粳公尺、糯公尺、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉公尺、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿蔔、薺萊……膳食營養豐富，自然會使之強壯
另外，運動也是很好的健脾的方法之一。依靠適當的運動來幫助我們的「脾氣」活動起來，這樣就可以增強脾的運化功能。像我們這樣的辦公室忙人們可用仰臥起坐的方法，在每天起床和入睡前做20到40次仰臥起坐。
也可以用「摩腹功」按摩，即仰臥於床，以臍為中心，順時針用手掌旋轉按摩約20次。這小小的運動，對調動「脾氣」可是有很強大的作用。
除了這些，還有刺激脾經， 按摩小腿
從中醫角度來看，一般脾胃功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨鍛鍊鍛鍊腳趾。站立或坐姿，雙腳放平，緊緊地貼著地面，腳趾練習抓地和放鬆，相互交替，這樣能對小腿上的脾經起到很好的緊鬆刺激作用。
按摩小腿也是乙個很好的養脾方法。小腿集中了脾胃經的不少穴位，比如足三里、陰陵泉。將小腿從上到下依次按摩，力度以能夠承受為宜，按後覺得舒服就行了，不要在過飽和過餓時按摩，努力堅持每天睡前按摩三次！
網路上也流行食鹽溫脾的說法。時尚又健康鹽分可調體內元氣
這是一種時髦而健康的溫脾方法，在中醫上，鹽分可調體內元氣，並且有驅寒的作用。在厚厚的紗布袋內裝上炒熱的食鹽100克，置於臍上三橫指處。或者你也可以用肉桂粉3克、蓽拔粉10克、高良薑粉10克，裝入袋內，夜間放在臍上。
這兩種方法都可以達到養脾的作用。
簡單的小按摩以及放鬆心情，都是有好處的。
很走心了，望採納。想要小魚幹～嘻嘻
2樓：
健脾養營，個人認為就是健脾養胃，此處營陰即為胃陰。
方劑的話
黨參、白朮、黃芪、山藥、雲苓、澤瀉各9g，歸身、白芍、陳皮、小茴各6g。