1樓：得閒
觀想有一股清流從頭頂百會穴進入，從頭慢慢清洗你的身體，直到腳底，把不好的東西，從腳底湧泉穴流出去。
相信我，我以前也有氣上浮於頭的時候。這是一位太極及氣功老師教我的。
2樓：
想七個字，第乙個字是後鼻音，最後乙個字是開口音（哈）第乙個字的時候用鼻子開始吸氣，心裡默念五個字（方便把握時間），到最後乙個字的時候隨著最後乙個字把氣一下用鼻子擤出去
3樓：映蓮旻
可能你是聽了網上某些老師說的氣沉丹田或者逆腹式呼吸導致的。其實不論是武術還是養生，呼吸的方式根本不重要。呼吸的節奏（氣息的深度、綿長、細密）才是呼吸的重點。
其實內家拳究竟應該是形意拳的逆複式呼吸還是太極拳的腹式呼吸，這根本不重要，因為武術裡講的氣成丹田的氣根本不是呼吸的意思。這裡的氣，我個人覺得是指氣力，說的科學點就是全身的動力勢能，說的直白點就是重心。動作上的氣沉丹田，就是指松腰落胯。
而且不管是打拳也好，站樁也好都不提倡努氣（即憋氣），努氣也成了內家拳入門三害之一。
因為不管是哪種呼吸法，努氣一定會導致氣血過度刺激臟腑，努氣出拳發力也會有胸悶的情況出現！
所以站樁還是練拳，呼吸要放鬆。不要刻意的努氣，一開始練習的時候甚至也不太建議用某種呼吸法去呼吸。
4樓：王思睿
不知道你站的是什麼樁
三體式還是兩儀樁
渾圓樁不過練哪個也不至於氣衝頭部?
應該你就是萬中無一的練武奇才直接一步到位，三花聚頂五氣朝元...
這邊建議您直接飛公升呢
5樓：
一，睡覺。二，睡不著的話去做按摩。氣衝頭這是正常的現象，氣遇血可化神。但如果人的雜念多，血到不了頭，就會很難受。
三，保持安靜，減少身體其他部位對血的消耗，在極靜的狀態，甚至能感受到血液衝擊血管帶來的麻麻的感覺，那是因為身體調動所有的血去中和頭部的氣。所以，即使你在極靜的狀態，你會發現身體的消耗反而更大。
四，氣和血中和後，意識能量會增加。如何在這之中達到平衡就看個人了。如果身體有問題，氣上衝頭部是很容易的，而經絡不通的人，血就很難上到頭部，就很難平衡。
6樓：花落書香
不知道為什麼知乎教站樁的那麼多；
站樁並不是內家拳的基本功，反而是內家拳高階的一種練法。
站樁是以練「神」為主，「正身」為輔的一套系統，需要先用動功，把筋骨磨練好，身體鬆開，經絡通透了才能練習站樁。
經絡不通，強行站樁的結果是「氣亂經脈」，氣積攢在頭上無法下行，會感覺腦袋發蒙、甚至出現腦鳴的現象。這是肩頸這個位置骨骼、經絡的物理結構不對，氣下不去；
除此之外，氣還會卡在胸腔、腹部，都是身體物理層面的結構不對，氣走不通導致。
真誠告誡，身體基礎不行，站樁的危險係數是很大的，特別是帶一身病去站樁，後果極其嚴重。更何況網上學、、、自學，後果自己琢磨吧。
7樓：妙偉
前面的回答都沒到點上，似是而非。有個心理學上的例子，叫你不要去想穿紅衣服的女孩。可是你聽到這個指令之後，腦海裡反而就不由自主的浮現出穿紅衣服的女孩的印象。
所以，你的問題就在於不由自主的在意識上加強「氣衝頭部」的意念，故而不能擺脫。
前面有的回答讓你放鬆，或者轉換意念，到也不能說不對。不過這些說法的出發點在於所謂的「克服氣衝頭部」。有這個出發點的存在，反而有意無意的加強了「氣衝頭部」的意念。
既然知道你的問題所在，你最好就是放棄「克服氣衝頭部」的想法。所謂見怪不怪，其怪自敗。
別人教你的做法，有如「身如菩提樹，心如明鏡臺。時時勤拂拭，莫使惹塵埃」。我教你的做法是「菩提本無樹，明鏡亦非台，。。。。。」
8樓：高宇
我不承認任何「氣」之類的東西。
我覺得你要麼是站錯方式了，導致頸椎出了問題，要麼是腦部有什麼問題，因為站樁誘發了這個問題。
可以去醫院進行深入的檢查。
對於有些知友說自己不要瞎站，百分之百會出問題的，我表示嗤之以鼻。
只是可能會出現問題，而不是一定會出問題。
對了，膝關節出問題治好了後，一些醫生也會讓你站樁進行大腿肌肉的訓練，注意，這裡主要就是訓練大腿肌肉，通過大腿肌肉的強壯，來保護膝關節。
也就是說，站樁的目的不是練氣，也沒有「氣」這個東西，站樁主要就是練大腿肌肉，以及一些關節肌腱的。
9樓：
第一，這不是站樁站的，站樁沒那麼大威力。
第二，有問題去醫院檢查檢查，乙個醫生說不明白，就多看幾個醫生。另外，別跟醫生說什麼站樁的事兒。這跟站樁沒關係。你如果非要往站樁上聯絡，醫生會覺得你精神有問題，不好好給你看病了。
第三，這些裝神弄鬼的大師啊，把站樁神話的同時也把站樁妖魔化了，練出功夫的沒幾個，奇奇怪怪的走火入魔一大堆。乙個體育鍛煉的方式而已，怎麼搞成這樣？
10樓：槍案主犯
我不知道「氣衝頭部」是啥感覺，你就說白了是不是頭暈迷糊？你血壓高不？有沒有心腦血管疾病。這個問題應該去大醫院檢查一下，而不是在網上求助。
11樓：森淼
中醫還講究個望聞問切。你站的什麼樁？站的時候帶沒帶意念，是意守丹田，還是假想熱麻脹?站樁的姿勢對不對，有沒有充分放鬆?呼吸是否自然?
12樓：藏山
如果很難受的話，就用雙手拍拍頭（都拍，不要用太大力 ）感到手有粘滯感、沉重感，在甩手把氣甩掉。但不是長法，要找到煉氣化神的法子。
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