1樓：j zhang
除了有心率顯示的手環、手錶，其他都沒實際幫助。之所以說心率裝備需要，是因為按MAF180訓練法保持心率區間是很有必要的，而且可以避免身體超負荷運動。
2樓：CCCBC
幾乎所有的數碼裝置在運動中都沒啥作用，畢竟我們只是為了運動，不是為了看心率啊血壓啊什麼七七八八的。。。目前唯一覺得有點用的，大概就是耳機，聽歌用。
3樓：嘖嘖嘖啦啦嘿
小公尺手環。。。。。開啟鍛鍊模式後哪個會無聊到邊跑步邊看自己心率，那到底是為了看心率跑步還是為了鍛鍊跑步，還有記步模式，我上學十分鐘他能給我記出1500步。我難道手這麼勤快嗎
4樓：juniper
各種心率檢測裝置……
根本沒空看它
有氧的話各種裝置上自帶心率檢測功能
無氧的話如果心率突然飆公升自己能明顯感覺到，控制起來憑感覺更方便唯一的作用也就是較長時間後看一看自己的心率峰值和靜息心率是多少，但是，自己的身體和心裡其實對這個都有個數，運動鍛鍊時間短了根本不太清楚這些數值的意義，而鍛鍊時間久了的話，根本不需要這種裝置，靠自身感覺就能估算出大概。
精確？其實鍛鍊運動時候若非一切理論最大化的話，沒必要精確到一直檢測的地步，況且真的足夠精確嗎？
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