1樓：鄭小禾
真正的儲存高手，已經路人皆知，就是脂肪
原則是，只要你敢吃，我就敢儲存，上限高
相對脂肪，葡萄糖像乙個弱雞，儲存能力差
肝臟可儲備約100g糖，為肝糖原，隨時待命肌肉可儲備約400g糖，為肌糖原，專款專項餓的發暈，肌糖原還是原地待命， 以備應急
是祖先飢餓邂逅野獸時， 有力氣逃跑的資本
蛋白質和氨基酸，一直處於乙個動態平衡中
蛋白質和氨基酸，同時不斷分解，不斷合成
氨基酸沒有固定的儲存場所，過量即被處理
1即時供能；2轉化成葡萄糖；3.轉化成脂肪水溶性維生素B/C，不存在真正的儲存組織
被細胞外液交換、或隨尿液永久性排出體外
脂溶性維生素A/D/E/K，儲存在肝或脂肪中礦物質很獨特，有可能同時存在過量和缺乏
骨骼是鈣庫，骨質疏鬆，則說明身體缺乏鈣
動脈鈣化，則說明鈣走錯了方向，沒去骨骼
讓鈣進入血液不算本事，進入骨骼才算厲害
缺鈣補鈣，上了年紀吃沒用，可能還會犯錯
礦物質的儲存，很不固定，尤其補鈣要留心
2樓：姚佳
碳水化合物會以糖原的形式儲存在肝臟和肌肉裡，用來維持穩定的血糖，和給肌肉運動時提供熱量，但是如果短期內血糖過高，碳水也會轉變成脂肪存在脂肪細胞裡。
脂肪過多的話也會儲存到脂肪細胞裡。
蛋白質是沒有儲存的，身體的蛋白質處於不斷分解和合成的過程中，在增肌訓練者，訓練後合理補充蛋白質可修復受損的肌纖維，使肌肉超量恢復，達到增加肌肉的效果。
水溶性的維生素一般不會儲存在身體裡，如果攝入超過身體的需要，多餘的部分就會隨尿排出。
脂溶性維生素，就會儲存在機體裡，比如維生素A、就是典型的，能儲存在肝臟的維生素，攝入超過一定數值，就容易導致中毒。
礦物質中的鐵，也是很典型的能儲存在身體裡的營養素。
3樓：整形醫生殷初陽
六大營養物質分別是：碳水化合物(醣類)、脂肪、蛋白質、維生素du、水和無機鹽。
其中，維生素、水、無機鹽不含能量，蛋白質只含較少的能量。
碳水化合物中含有能量較多，能夠作為生物體內的能量儲存物質。
而脂肪儲存的能量是最多的，比碳水化合物要多得多，是大多數生物用來儲存能量的主要物質。
六大營養物質是如何吸收的：
第一，水，幾乎在哪個器官都可以吸收。
第二，無機鹽，主要在腸道吸收。
第三，維生素，和無機鹽幾乎相同。
第四，澱粉，在口腔中初步消化，在小腸最終吸收。
第五，脂肪，在小腸中通過膽汁和脂肪酶的作用分解，隨後被吸收。
第六，蛋白質，在胃中和小腸中被酶分解，隨後在小腸裡被最終消化。
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