1樓：commontolerance
很多人提到的辟穀一般類似於輕斷食， 或者輕度的挨餓， 時間也相對短暫。
如果時間較長的辟穀， 比如7天以上的， 最好在有證量的師長的帶領下進行。 這包括辟穀之前的準備， 辟穀之後如何恢復飲食。 辟穀過程中身心，氣脈的變化， 乃至於夢境。
辟穀期間應該做些什麼， 如何做等等。辟穀期間居住環境物品的擺放， 磁場狀況。
辟穀本身就來自傳統的修行， 是身心靈兼修的一種方式。需要注意的是， 真正的辟穀是可以和天地溝通並得到真氣的滋養的。
2樓：玉玲瓏
挺值得的啊！！！
本人前段時間自己在家辟穀了幾天，感覺效果很棒啊～要想辟穀，最好還是要提前做一些功課的，需要看看相關的資料～最好在辟穀前幾天飯量減少，不然突然不吃東西怕身體適應不了啊！！
我準備了礦物質水，還有紅棗，核桃之類的～
第一天就喝水，喝水的量要足夠～就是最低一天八杯左右的量，然後該幹啥幹啥，可以看看書，也可以思考等～
第二天就有點餓了，會有點緊張～但是要明白辟穀是為了更好的吃飯，餓了就吃點紅棗，核桃～
第三天，感覺沒什麼力氣～繼續堅持住啊～喝水…不能一直躺著休息～上樓梯有點費力，需要靠著欄杆才能往上爬～
第四天繼續堅持下去～～
只堅持了四天，是因為工作等原因需要外出，所以就中斷了，但收穫很多，本來體重102斤的，四天結束了發現體重94斤！！！肚子之前經常凸起來肉肉的那種，現在也平了，自己都感覺自己很輕盈飄逸啦！！！氣色明顯感覺好太多！！！
辟穀結束後，不可暴飲暴食，第五天喝了粥還有一點蔬菜，感覺真的很美味啊～感恩食物！！每天喝粥吃點清淡的食物！到現在感覺很好，沒有什麼不適～所以想要辟穀的小夥伴們，做好功課再開始吧！！
3樓：Tinica
慢慢嘗試，如果可以晚飯不吃，在開始一天啊 ，一天半啊這樣慢慢嘗試。
我是身體不好，心情不好的時候一定想著辟穀會神清氣爽起來。身體乾淨了，心理就慢慢恢復健康狀態了，這樣慢慢才是身心的好迴圈。
4樓：喬文暄
值得，在如今衣食無憂的生活中，能辟穀也是一種意志力的考驗，堅持就有意想不到的收穫。一定要科學辟穀。每天同一種食物1斤半，不食油、鹽、醬、醋、茶。白開水不限量。
華為nova手機值得入手嗎？如果不值得，選榮耀還是選小公尺？
李念念念念念念 講真的手握華為nova2s,用了3年多了，講真的質量槓槓，耐摔，而且我覺得不是很卡，就是我爛七八糟的東西太多了，現在不能打遊戲了，太佔記憶體了，一直想換沒有看到合適的，但是新的nova8我也是覺得好智商稅，怎麼也要上990呀，不然我就買了，一直沒有買，就在當等等黨，而且我想買led螢...
稻城亞丁值得去嗎？去的話要注意什麼？
Stay 剛從稻城回成都，可以給題主一些建議 如果不高反的話，非常值得一去，如果高反，會很影響心情。在川西待了五天，頭痛了五天，而且整個人因為供氧不足而浮腫。先上圖吧 10.11那天和朋友一起上了長線，如果題主要上長線的話，建議提前備好登山杖，雨衣，雨鞋，因為山頂的天氣變化較快。並且一定要帶食物，近...
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Jessicalm 看自身情況吧哈哈哈哈哈 我就是錯誤的判斷了自己的情況，因此與浙大失之交臂。我是17年的高水平藝術團考生，作為理科生心裡總會有乙個清華夢吧！因為浙大和清北撞車，當時對自己的成績有信心，也更愛北京，所以選擇了清華的60分，而放棄了浙大的一本線。我對自己的專業水平還是很有自信的，最後因...