1樓：教人受傷的小白
大神對肌肉的控制，不需要做100%全程，也能讓肌肉受到更多刺激大重量頻繁打直鎖死關節，年限久了，會有累積損傷手臂打直後，發生骨骼支撐，肌肉承受的張力瞬間降低快到頂部後，力矩已經變的很短了(手快垂直胸了)，對於力垂直向下的情況，屬實沒什麼太多收益
還有乙個只有大神會出現的問題就是胸肌肉量太厚了，很難夾得很靠內
2樓：越Bruce
是正常的，也是正確的，在推舉的時候伸直手臂其實是一種比較危險並且影響鍛鍊效果的舉動，其有以下幾個問題：
1.從長期的角度看，長此以往，這樣容易使肘部關節產生或多或少的損傷；從短期來看，在大重量的情況下，伸直手臂也容易使肘部關節受傷。
2.在做此類推舉運動時，全程保持肩胛穩定(後縮夾緊肩胛、沉肩)是很重要的乙個注意事項，伸直手臂容易破壞肩胛穩定，從而加大肩部受傷的概率。
3.伸直手臂容易讓本應作用在胸部肌肉上的重量被關節及其它肌肉代為承擔，削弱胸部肌肉的有效收縮，從而降低鍛鍊效果。
所以，綜上所述可以看出，伸直手臂看起來似乎是增大了動作幅度，但其實是一種比較危險且低效率的做法，一般做此類推舉運動時都不應把手臂伸直。
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