覺得自己異鬱很久了怎麼破?

時間 2021-05-30 04:47:14

1樓:阿西吧

題主最大的問題是不了解自己想要什麼。建議有事沒事多問問自己當下在幹什麼,是否真的想幹這件事?每天花5min的時間冥想,在一片寂靜中,內心真實的想法很容易浮上來。

了解自己,原諒自己,原諒過去,從此刻改變。

放寬心, 這一切都會過去的。

2樓:

每乙個脆弱的形象,痛苦在他們身上有種扭曲的驚人相似。病友。

這麼多年了,過的他媽的什麼狗屁生活。

總有人在跟你談理想,談目標,談愛,談作為。都他媽的放屁,一群Sunny下的廢物。

我們都筋疲力盡了。

別拿自己當受害者。

別湊合任何事情。

你知道,如果不做點什麼,可能下乙個十年也是灰色的。痛苦太漫長了。

你要是有條件,就去看個病吧。

3樓:

無論多大,只是要想從新開始,都不晚,別放棄自己,找到自己的興趣點,踏踏實實的作,要想改變得先擺脫舊的自己,推薦看一本書叫少有人走的路

4樓:Rach

我覺得樓主是一直活在自己的世界裡。

你不知道自己的興趣愛好,更加沒有人生目標,不知道生活的意義所在。不知道讀書的意義,不明白工作的原因,不愛乙個人而和她在一起,還讓女孩子墮胎,最後居然結婚。墮胎後,只看見你認為自己的行為不忠於你的學佛,沒有看見任何你對女孩子如何愧疚和補償,你不是個負責任的男人。

乙個女孩子,有穩定工作,還解決了戶口,不知道如何從經濟上讓沒有穩定工作的你幫她減輕了家庭負擔,你不了解她的真實想法,在一起這麼多年直到結婚,不說好感,不說溝通,居然連點感情都沒有,實在不能理解你們是如何相處的。

你不算人渣,你也不是抑鬱十年,你只是渾渾噩噩毫不費力的活了十年,現在發現所有都不是你想要的而已,沒有事業,也沒有愛人,什麼都沒有。十年前,你沒有家庭的關愛,但是在學校,你有唯一的目標就是學習。畢業後,你不知道要做什麼,你的生活失去了方向,你的家庭給予你的太少了。

你睡不著只不過忽然發現你和你媳婦之間的差距,無法正視現實而已。

如果你想變化,最好先找份工作,無論什麼工作,踏踏實實的堅持下來,工作是為了養家餬口,不是為了讓你開心,你要懂得這一點,吃點苦頭,你就明白你媳婦對你有多好,你家人對你有多照顧,而工作的成就感能讓你恢復你那點可憐的自尊。

5樓:

首先,這一切都是你自作自受,既然不喜歡還隨便交往,不真誠的去愛去生活,渾渾噩噩,這麼多年裡超過你的人豈止是她,很多人都在認真努力下生活越來越好,你現在只是看到身邊乙個更明晰清楚的例子才忽然緊張起來,你看不到的足夠讓你痛苦窒息的還有更多更多。

但也不能完全怪你,每個人都沿著心中的榜樣的力量在生存探索,你缺乏乙個指導關心你的人,也缺乏乙個好的榜樣,乙個人突破自己的侷限和迷茫是挺難的。你現在能意識到自己有問題就是進步,我們每個人都承擔著自己的命運,生帶來的無法擺脫的運氣,這是改變不了的,如果生而揹負著沉重的負擔也沒有辦法,痛苦過了就繼續向前走吧,因為在你不斷沉湎痛苦之時,依然有更多和你現在條件相當的人通過努力走上更好的生活,想不開都是智慧型不足,忍耐著堅持著,重新活一次,因為你心中還有那份熱情。

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