1樓：安迪
這個看個人。每個人不一樣。
像我現在，四十幾歲，已經修成金丹了。
大腹便便黃庭座，粲然一顆摩尼珠。
對了，我的金丹在膽囊。
其他人有的在胃，有的在腎，膀胱結石。每人修煉方式不同，煉成的金丹部位也不同。
對了，要知道自己是否煉成金丹，需要一種特殊的測試法器，這是一種非常超然的法器，他們通常稱之為B超儀。
2樓：
其一曰：涵養本原，救護命寶。
其二曰：安神祖竅，翕聚先天。
其三曰：蟄藏氣穴，眾妙歸根。
其四曰：天人合發，採藥歸壺。
其五曰：乾坤交媾，去礦留金。
其六曰：靈丹入鼎，長養聖胎。
其七曰：嬰兒現形，出離苦海。
其八曰：移神內院，端拱冥心。
其九曰：本體虛空，超出三界。
性命圭旨中提煉的九個步驟。實施沒乙個步驟要求，先煉心，修性，存善，養德（分內德煉靜，外德煉性），達坐忘（幾乎入定級別）。從修開始，一生都要練習的基本功夫。
沒基礎功夫後面也不用實操，都不知道是啥。
這九個步驟，每一步都有練習方法與口訣，以及完整科學論述。所以性命圭旨是公開的完整資料，沒有之一。
以下我對沒一步理解。
第一步，等同於築基，標誌疏通任督，啟動胎息，達坐忘（初禪定），開啟夾脊雙關竅。入定標準，是否止脈自己搞不清，止息得有，一念不生得有，止息表現就是胎息啟動，呼吸轉內息。不通任督，無法開啟夾脊雙關竅，氣都不通常，開夾脊雙關沒法開，扛不住憋氣感受。
只有夾脊雙關竅開啟才可以救護命寶，其它都是扯。
什麼時候完成第一步，得看年齡，年齡越大損耗越大。需要修復時間越長。按三豐祖師說法，當時他40多，差不多年齡，至少一百天。
16歲最好年齡，可能一練就會，人的性命最全的時候，人最單純，所以這個年紀最快。練心性都省了。次之是24歲以前，身體損耗不多，回覆肯定要塊一些。
再次之是三十，次之四十，往後分別是54，64。乙個階段比乙個階段難。
我接近40歲，身上一堆問題，當高階養生學在學。修心煉性，半年多的時間。基本達第一步，查不多一百天。
第二步，得有入定做基礎，否則找不到祖竅，它這祖竅指生命孕育前的一丁點生命力，留在身體裡，而且懸空的，書上講清楚大概位於那個位置。過第一步，其實早找到了。自己不知道，這塊認識它，胎息啟動一定得找到此竅，否則不可能啟動胎息。
按它教的方法實操練習揣摩一下，書是明理用的。這步熟悉一兩個星期就夠了。可以兼顧第三步，第三步是鞏固命元的。
第三步，見上。到此可能才是真正築基完成。
第四步，要有耐心，練純熟，環境也要允許，應該兼顧第五步。
第五步，同上兼顧第四步，僅僅實操這兩步，最有天賦祖師也花了一年多時間。不能刻意追求時間。
第六步，十月懷胎，至少十個月，稍有差池，前功盡棄。從第四步從頭來。
往後都是高階方法中的高階方法，可能一生時間，悟性心性想當關鍵。不能刻意要求多長時間好。達摩祖師面壁十年。也就是說再有天賦，十年時間能完全做完。
第五步開始，一生時間，失敗返回去重來。第二步我起步學，融合第一步。能達第四，第五步應該都不多。只能照本宣科講一講。
基礎條件不具備，容易培養成幻丹。可以照著書上比對，不對勁寧可重來不接著練。
（沒人願意當瘋子吧？）
心性不定不要直接操作，沒任何意義。一定先做基礎，書裡花一集的篇幅論述心性，其它基礎。網路上資料很多忽略心性直接練，你說你不成魔誰成魔？其實就是發心瘋。
最後，有師傅沒師傅，慎思慎行，實操是自己，別人代替不了你。責任帝們，先說明學不學是你的事，我沒教你任何東西，照本宣科講了點書上東西，沒涉及任何練習方法。自己小命自己負責，沒人敢對你負責，包括你師傅也對你負責不了。
要這負責要那負責，有那時間回家抱抱孩子抱抱老婆多好，沒必要學修煉。
在練習過程中，問題特別多，得不停糾正。這點智慧型與毅力都沒學啥學得會呢？以前查資料見過其它網友論述，修煉某些階段有所成。
都與死亡擦肩而過，這包括我，練靜時就出現過。因此，責任帝們，你的小命沒人敢對你負責。就算無性命之憂，疏通經脈，開啟關竅時疼痛，只有自己知道。
真實經歷不妨講一點，開意竅時，腦袋內不止一次如針刺一樣痛。通玉枕時，半邊腦袋都痛。持續好幾天，不是一兩天事。
通任督，氣到夾脊就倒灌，最嚴重時候，倒灌到腳後跟，這也不是一兩天事，我記得兩個周。
3樓：太極生兩儀
題主說的金丹可是這個？《道教內丹修煉》，這類書貌似不少，題主感興趣可以找一找。我沒怎麼看，並不知道需要多久，也不知道如何修煉。
個人還是傾向於養生，比較靠譜比較穩。內丹這個太玄學，暫時整不來。
4樓：無限光暗
有本書《丹道薪傳》，挺好的。
真修行超脫之道，第一步的築基是難如登天。
我自己的經驗，是必須將心神調整到一種特殊的，「中」的狀態，書上說，無內外，無左右，無前後，而在恍惚杳冥中矣。
是一種「獨一無二」的狀態。
這一步我還沒達到，摸到一點邊，不多妄言了
5樓：一公尺陽光
修煉說起來很簡單，可考驗人的毅力了，方法很關鍵身體素質也是。看電視打坐能靜心，真的打起坐來很難靜下來，也許幾分鐘就受不了，有次偶然機會看到乙個關於食氣的文章，就對著做。也是時有時無的。
有一次下班沒事，沒有出去，就躺在床上做微呼吸，竟然讓我不會到了鵜鶘灌頂，也只有那一次，之後在都沒有過，食氣能通鼻，也就是鼻子通暢，鼻子一通暢，什麼感冒啊沒了，有好處自然會多練習，一般來說男人嗎？幾乎都有過遺精的事，去醫院看沒鳥用，網上說有女人了就不會有遺精，屁，還是有，食氣當腹部暖暖的，又會擔心，得找資料看，道教修煉有爐鼎一說，就這麼理解吧，腹中暖有火，火化精，精化氣，氣養神。咋個養髮不知道，只知道頭腦清淨，沒有昏昏沉沉過。
精化氣，就沒有多餘的精外洩，遺精就沒有了。因為是野路子，對各方面程式都沒規定，打坐不打，躺著幾分鐘就睡著了，打坐也會睡覺，打坐坐不了多久腳麻了，現在打坐可以坐乙個下午，四五個小時，靜心就當睡覺，有時候打坐就那麼睡著了，打坐全身有勁才不會睡覺，也得有事幹，如數羊，數氣息。腹中暖流時有時無，有時候，閉息會有，有時候食氣會有，有時候微息會有，有時候內呼吸會有，總而言之不一定。
6樓：王一錦
這個要看個人的情況，年紀越小，童子身。越是好練，我乙個96年的師兄4-5個月就可以開虛空玄關了。有的師兄要好幾年。
這就是年紀的增長會帶來的問題。
7樓：
如果對道家修行有興趣，第一件事就是不要聽沒有修成功的人論道。
就像乙個盲人別人再形容他也無法了解太陽一樣，道也是非常經驗主義的。
首先，底下的回答中我好像沒有看到有人提到「先天一氣虛無來」這個概念。道家修的不是後天的呼吸之氣，是要把後天呼吸之氣斷掉的先天元氣。
中醫、易經都是依託於道產生的，在中醫裡元氣是個很重要的概念，人以元氣為生，元氣生人就活著，元氣沒了人就死了。人吃飯西醫說是吃蛋白質啊這些營養，中醫是認為人在吃食物裡的氣。所以道家氣滿不思食，先天氣滿了飯量就會下降的。
元氣私人認為跟密宗寶瓶氣的概念有些像。道家是要先有這個之後才能繼續往下的，否則就別談什麼大小周天、金丹了，都在扯淡。而且就算有這個，估計連道的門檻都還沒摸到呢，還差好幾個十萬八千里。
這個最好看張至順道長的東西。張道長說的才是乾貨。看道書推薦《太清元道真經》，這本書應該是入道必看的。
修道千萬不要覺得是個什麼了不起的事，也別看不起儒啊，佛，這些都是有共通點的，要有包容心。而且太性急容易入魔，不然為什麼要告訴你要逍遙呢？就要把自己當成個小孩子一樣，保留孩子的真善美，處處為他人著想，才有成道的希望。
修道先做人。人還沒做好怎麼可能成就？要講道德，首先要像佛教那樣戒殺盜淫妄酒，之後不要把自己看的太重，盡量多為別人著想。
還有就是要打坐。打坐最開始可以坐在凳子上或者躺在床上，但是要注意自己的念頭，可以看看南懷瑾先生的書，他的靜坐與長生不老和我說參同契都是值得一看，有真功夫的。
不管怎麼樣，不能貪求，不能執著，佛來佛斬、魔來魔斬。其實我認為不管修什麼，都是要看一看楞嚴經的，這本經是防止入魔的，非常適合打坐人士。
8樓：張二娃
天賦好的話一年足夠了，我在去年已經結成金丹了，普通人只要按照我下面說的方法做，大部分都能結成。
1，暴飲暴食，少喝水，多喝酒，多吃宵夜
2，天天點外賣，一定要地溝油足夠多的那種，越油越好3，天天熬夜，缺少運動，一定要少動，最好天天坐著玩手機最近準備破空飛公升了
9樓：sss
從結丹開始，龍虎丹，一年，金丹，兩年
普通人學龍虎，可能一輩子都不會
有兩條線，一，煉精化氣，練氣化神，鍊神還虛，煉虛合道，復歸無極二，從交媾開始
第一條線:
從煉精化氣開始，大約一星期到一年
練氣化神，大概一星期到五年
鍊神還虛，一星期到十年不等
煉虛合道，一星期到二十年
復歸無極，約一年到一百二十歲
第二條線:
直接從交媾入手
學交媾用時，大概一天到壽命終結
完全掌握交媾方法，大概一星期到壽命終結
完全掌握其配合方法，大概一星期直到壽命終結
10樓：道玄
金丹這個東西，各家說法不同，定義不同，甚至有人不承認有此物！
時間因師承和個人素質而定，沒有時間的衡量，有人快，有人慢，有人一輩子都不能入門！
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