1樓：如夢春雪mix
天呀，我感覺這個問題就想再說我自己，其實我和答主也是一樣，要不是工作，我估計一輩子也不說話了。
我現在也在慢慢鍛鍊自己開口說話的能力
2樓：獨角獸
去找乙個KTV，然後關上門，唱歌，大聲唱，隨便唱，瞎唱，一周之後，你就會在KTV以外唱歌，乙個月以後你就可以當著別人的面唱歌，三個月以後，你就可以隨地隨時唱歌，然後你就會發現其實這些都是一樣的人都是一樣的，他們比你還內向，因為你是自己的唯一
來乙個，聯絡我
3樓：王昱程
你可以試試和一些和藹的老人和可愛小孩子聊聊天，感覺不錯再和你處境相同的朋友一起吃飯玩耍，不喜歡或者給你不舒服感覺的人你要遠離
4樓：你不願在
可能是害怕和別人相處的感覺不是自己想要的吧。
想改變的話就，試著和自己感覺好相處的人相處。溝通這種事教不會，還是要自己親身經歷
5樓：智慧型如斯
操練多參加社團活動，聚會什麼，慢慢受影響被改變，和活潑開朗的人多接觸多玩在一起。就會受影響，變得開朗一些。近朱者赤近墨者黑。
6樓：心之愛心理諮詢
心之愛心理諮詢師，李曉文老師:
雖然你從小到大就很難融入別人的世界，但是大學的時候，你跟幾個朋友玩的很好，你覺得是什麼讓你可以融入他們的世界呢？在你的描述裡，看到很多我也不知道為什麼難以融入別人的世界？我也不知道害怕什麼？
如果不知道自己的情緒是怎麼來的，如何談改變呢。所以也許我們第一步就是去了解自己，了解什麼能讓自己畏懼，什麼讓自己開啟，什麼讓自己害怕，我害怕的是真實存在還是我的想象等等，了解自己是第一步，接下來才能談如何改變自己。
7樓：豬在哪呢
感覺你就是太在意別人的眼光了，放開點，你就是你自己，難道別人說你不應該活著你就不活了嗎，你已經敢上台發言了，你很勇敢了
俺甚至比你還慘，俺也渴望自己可以變開朗
但是俺覺得最好的改變就是讓自己變優秀起來
加油！丫
8樓：無傷大雅
我覺得我已經成功改變了。
改變的原因就是自己的認知改變了。
改變的方式就是看書，用半年時間看書改變。
我今年25。以前的性格就是軟弱無能沒主見，沒得說害怕說逃避說。這種性格會導致人的腦子裡想的東西比較少（瞎想不算），所以這類人看起來會給人一種呆呆的感覺，反應也比較慢，也不擅長或者是不懂得察言觀色。
這種性格為什麼會導致想的少，因為這種人比較自卑，沒自信，不認可自己的能力（為人處世的能力），所以每當遇到一些事的時候能忍就忍（覺得自己大概率會輸或者是失敗），不去運用自己的能力導致自己的能力越來越差最後會變得更加自卑，如此惡性迴圈。
該怎麼改變，讓你看書是非常難的（除非你之前就有看書的習慣），但是我建議你看，對人的影響是非常大的（看書也需要一些方法，比如看什麼書，看不進去書等問題都可以問我，當然前提是你得認可看書）。
剩下的就是改變你的認知了。害怕說話，為什麼害怕，就是害怕出醜。不要為自己找藉口，正視這個問題，自己就是因為表達能力差，又害怕出醜，所以才會害怕說話。
如何讓自己變的不害怕，就是要正視這個問題，不要逃避這個問題，你自己不擅長表達，所以你在表達的時候必然會出醜，把自己一說話就出醜看成是必然的（不要為此感到難堪或羞愧，因為你之前就沒鍛鍊過表達，這個時候你才剛剛開始學習如何表達，就像每個人剛學寫字的時候都寫的不好看，只不過是沒人把字好看與否看的重而已），之後就是抱著一種學習和成長的心態去說話，抱著這種學習的心態去說話當你自己說錯話的時候你不會覺得難堪（因為你本來就是這樣，有些時候你或許會因為自己發現了自己的不足而略感高興）。
不思考不反省也只是能讓自己的表達顯得不這麼笨拙而已，思考和反省需要養成一種思維習慣，這裡也不便多說，假如你真的想靠自己的腦子致富這個思考習慣是必不可少的。
9樓：囍歡
社恐哦那就嘗試著先去找你認為還算比較舒服的人去溝通然後慢慢的擴充套件自己的交流圈不要急慢慢鼓起勇氣越是不敢越是不想的加油啊鼓起勇氣相信自己可以的！
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