1樓：革聲
不出門，不運動。外賣泡麵快樂水。吃飽睡，睡飽吃。
堅持兩個月你就會發現
肉肉都跑過來了，身體也不行了<(｀^)>
肥什麼宅啊，生活健康嘛好不好。
2樓：歸海雁
胖瘦真的是個人體質問題，有的人喝涼水都長胖，有的人天生腸胃不好，怎麼吃都不胖。想要增胖攝入高糖和高脂肪的食物當然有效，但是個人有過血淋淋的經驗，心情也對我的體重有很大影響，但是這個因人而異，有的人抑鬱會暴瘦有的人會暴飲暴食增胖，我不知道答住為什麼想增肥，如果是太瘦為了健康增肥，其實只要健康飲食的食譜去吃飯就能達到效果，如果就是為了個肥宅的梗，那您這樣可真沒必要_>`
3樓：AnzoneDIO
本人175，50kg，宅了好多年了一直肥不起來，吃得不少，和朋友一起吃飯基本是吃得最多的，無論如何都肥不起來，也不運動的，體檢除了尿酸高其他什麼異常都沒有，所以這個還是得看體質，我們這種肥不起來的人沒辦法的，估計真想肥只能吃激素
4樓：ks的小弟
別出去運動，每天打完遊戲就是吃飯睡覺，記得多吃點飯（媽媽做的飯菜太好吃了，想少吃點都做不到呢^^），然後吃完晚飯再吃點零食，乙個月就見效嗷
5樓：白煙
宅在家裡，三餐吃泡麵加肥宅快樂水，記得多屯點，買東西全靠網購，站著不如坐著，坐著不如躺著，一星期內不要出門，更不要出遠門，大概就能變肥宅了。
我也想問一句，如何從乙個肥宅成為乙個瘦宅？
如何成為乙個快樂的死肥宅？
荒漠落雨 如果是皮一點的回答，那麼當然是肥宅快樂大家族全套啊，肥宅快樂水，肥宅快樂餐，肥宅快樂片之類的。如果是正經向的回答，快樂的肥宅，一定是滿足了自己的理想，並且在一定程度上得到了社會的認可。也就是說，有乙份喜歡的並且收入尚可的工作，有乙個興趣愛好相同或者至少不反對你興趣的女朋友或者老婆 女孩子的...
如何做乙個合格的死肥宅？
MixSoul 首先必須未婚，最好33歲，每天從不上班睡到晚上8點起床，每天5包菸，酒能喝多少喝多少，晚上11點開始high，每天high足8小時，high前一定要喝一杯肥仔快樂水，然後做20分鐘boki操，上了床，刷手機刷通宵，絕不能在第二天感覺不到壓力和疲勞，然後一定要聽聽醫生怎麼說。 無明 1...
乙個宅女該如何脫單？
果果啦 我和現任女朋友，就是通過社交軟體認識交往的，雖然到現在只有3個月。平時除了上班時間，我都宅在家裡做自己的事情，看看劇補眠看書什麼的。我不大愛玩遊戲，實在太耗腦力了，玩不動玩不動。這樣確實很快樂，但不快樂的點在於，真沒辦法認識什麼新朋友，尤其是工作後見到最多的人估計就是同事了，而我周圍，坐著一...