1樓：zytszzcz
自己在家練武怎麼會變成馬保國那樣？馬保國是個人品行問題，而不是武術本身的問題，自己在家練武更與馬小丑沒有一點關係，這些都是社會問題，而不是事件本身的問題，目前社會，哪行哪業不是問題一大堆？
2樓：蕭爻
自己練的武真跟人動手必然要挨揍，可能還不如馬保國，馬保國好歹還是被練過的人打，自己瞎練很有可能被沒練過的打，練不好還可能被自己打
如果實在想練可以練一練國標武術套路，雖然還是不能和人動手（因為這是表演用的，跟人動手還是要挨打）
但至少不會練成馬保國這種腦血栓風格
3樓：遙遠的ta
要是我自己練到70歲，還能有他的精神和身體狀態，變成馬保國又有何妨？這個年紀，還敢和比自己年輕很多的職業拳手一較高下，你們誰敢？
4樓：付先生
說實話一般人想練成馬大師那德行還真得費點功夫。
首先來說，大庭廣眾之下做出癲癇一般的動作，這個心理壓力就不是一般人能夠克服的。
好吧，不開玩笑，如果您平時只是練練力量，打打套路，跑跑步，那麼無論練得是什麼，都很可能會被有打架經驗的人摁在地上打。
沒有和人對打的經驗，人家拳頭一晃你這邊眼睛就閉上了，你不挨揍誰挨揍？
所以如果想要和人打的話，一定要重視實戰對抗，無論是學武術還是別的什麼，都一樣。
5樓：靜心百煉
要看你練什麼以及怎麼練。一力降十會，光力量練習，堅持長期訓練就會有收穫。比如俯臥撐，引體向上，啞鈴舉重，跑步，跳躍等等。
另外，我練習劍道的時候，日本老師要求我們在家也要練習擺振（揮劍）動作，最好用加重的擺振棒，每天起碼兩百個，而他自己從十歲起，每天堅持兩千個以上，結果就是他的劍擊力量極大，很難防守格擋。
6樓：w88h88y88
7樓：俺也一樣
練練外家拳，比如少林拳、詠春拳這類是完全可以的，只是還需要身體素質方面的鍛鍊，可以結合西方的健身訓練。馬保國那個手腳極度不協調，正常人應該不會練成他那樣。
8樓：經濟界
哈哈被人上去ko 得看你的對手你要會閃躲，得比你強很多才能一下ko你。自己在家裡練肯定比不練的人要強，但跟人對決主要是看你的實戰能力實戰不是乙個人能練出來的
9樓：有一種蕉綠的感覺
不會，絕大部分人不會。
自己在家練武能練成馬保國那個樣子你就是走大運了，69歲的老同志從來沒有實戰，被乙個60歲的真的能打的打翻好幾次沒有當場去世也沒有打癱訛人。
這練武練得值啊。
10樓：心術不正
萬丈高樓平地起，基礎要打牢固，自己在家啥都可以練，但是實戰是始終練不出來的，但是正確一點的練，一般不會練偏，練成馬那樣。就乙個直拳，一天打上個一千下，三兩個月，打個沒練過的普通人不成問題。實戰也是建立在基礎上的。
其實很多自己練的，要麼沒時間，要麼沒錢，自己練沒啥不好，但是要認清現實。我平時就健身，沒事就和朋友打著玩，都很少，乙個月一兩次那種，業餘都算不上……不過我還是把我的練習說一下，各位大佬莫笑。
下肢練習：1.小腿：提踵（覺得輕鬆可以單腿）2.大腿：靠牆靜蹲，一般我就只能蹲個五六分鐘。下蹲。爬樓梯。
腰腹練習：腹：1.仰臥舉腿。2仰臥起坐。3.平板支撐。腰：1.鐵板橋。2山羊挺身（這玩意要器械）
胸部練習：這玩意我就俯臥撐，不然就曲臂伸。
背部聯絡：引體向上，還有乙個就是拿著啞鈴聳肩。
11樓：幾日行雲何處去
他那算練武嗎……
多提高身體素質，多拉伸，學學拳理強健體魄，沒有名師不一定出名堂，肯定比不練的強
不過有點要注意，練武的確可能出岔子（練什麼都有可能），千萬注意膝蓋。
12樓：擺渡
得和人真的動手才能知道什麼是什麼啊，同樣一套直勾擺，有的能把人打尿血，有的還沒出呢被人一腳踹躺下了，你覺著是為什麼？這種直接對抗的身體運動，不和人實實在在的較上幾次勁，不真實的感受一下拳頭碰撞人體的感覺，不直白的感受一些近距離碰撞的壓迫感和一些看起來常見但怎麼也不好處理的搏擊技術，你這一輩子都不知道架是怎麼打的，更何況在這個基礎上還要開發出技術來。練武術也好，打搏擊也好，最終的目的是打人，而不是和自己較勁兒。
13樓：赭杉軍
自己在家練大概率趕不上馬保國那兩下子。武術這玩意，要想能打，至少要兩個人，否則距離感、膽量和意識都練不出。有條件的話一群人效果更好，因為有些招數對A有用，換到B身上就不一定靈了。
14樓：正經的花銀師兄
不會，自己練還不如馬保國。
馬保國69還能活蹦亂跳的，自己在家練恐怕連這點都做不到。
但也就到此為止了。
因為你缺乏和專業人士的實戰練習，所有的打鬥都是靠憑空想象的。
實戰對練不是偶爾打一次兩次，而是專門有乙個教練每天陪你打，一點點喂招，才能把你的距離感、重心把握、架勢、步伐都練出來。
之所以是專業教練，是因為普通人技術不夠。要麼不懂分寸，要麼實力不夠。
15樓：
這就要看你打什麼人了...自己在家練就算不是練武而只是練體能，身體素質也肯定強過不練的。所以如果你打的是乙個沒在武館練過的又沒打過架的普通人還是可以的，打乙個有在武館練過的哪怕只是業餘中的業餘，你還是打不過的。
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