1樓：田小葉
您的經歷跟我前段時間很像，開始我也很恐慌，由於今年的形勢，還會擔心是不是公司要辭退，不過後來心態放正，趁著這段時間工作少，把之前經手的工作進行反思總結。 同時也跟直接上級做了溝通，慢慢適應就好了
2樓：魚玦
關鍵在於你做什麼工作
你要是相對穩定工作，比如體制內，事業編等等，工作量減少了你就安安心心規劃一下下一步工作就行了，沒啥大毛病
你要是自己創業或者公司上班，那在找自身原因同時也做好外部環境分析吧，畢竟內外變化都跟你關聯大，跟你的薪資關係也大
3樓：行者老應
這種感覺能夠理解。一直特別忙，整天都被佔得滿滿的，感覺好像很充實。工作量突然減少，肯定有些不適應，感覺一下子時間多出了很多，不知道幹點什麼；或者突然一下子感覺自己的重要性下降了，不像以前那樣被需要，有些失落也是難免的。
遇到這種情況，首先要調整好心態，沉下心來思考一下，下一步的目標是什麼？為了完成新的目標，自己在能力素質上還有哪些地方需要提高？需要學習什麼知識？
是否需要充電？獲得知識的途徑是什麼？想明白了這些，然後就是安排計畫，把自己的時間安排滿；然後按照計畫執行，讓自己不斷提高，能夠承擔起更大的責任、勝任更高層次的工作。
也可以想想一下過去太忙，是不是忽略了和親人的情感交流？是不是能夠安排時間，和自己最親密的人一起度過美好的時光？
還有，過去太忙，是不是沒有時間停下來，四處走走，看看精彩的世界？安排一次旅行，邂逅乙個知己？
總之，靜下心來，列乙個願望清單，在再一次忙起來之前，逐條去實現。
4樓：
恐慌是肯定的，一下子自己不被需要，肯定會覺得空落落的。
如果領導對你態度沒什麼別的變化，就當給自己放個假，做個提公升，學點什麼，來迎接更美好的未來。
如果領導對你態度有變化，好好想想自己是哪齣了問題，趕緊改正，把丟掉的部分再拿回來。
5樓：王者
1安住下來，看看你恐慌的是什麼？自己缺失什麼？
2工作是不是你用來打發時間的工具，而不是事業，也不會為之投入精力和學習。
3保持人際關係平衡和增加興趣愛好。培養更多技能，比如學車，學手藝等等
工作量該如何定義？
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KidTrak 這是個專業活，因為非標。和評估人員經驗和水平 開發團隊水平 使用者軟體期望等均有很大關係。還有和使用者的認知也有極大關聯 比如由於專業限制，使用者可能無法理解乙個簡單的站內搜尋和baidu google搜尋的區別 第3方評估http dev.hireview.cn 可試試，不過私以為...
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