1樓：人生百味都是罪
你要多注意看是那方面的問題，還是要去看醫生吧
2樓：1887
怎麼說呢，以前可以憋一會，現在不行，感覺有尿意了就得趕緊去廁所，一點都不能等，有那麼幾回順著褲子流，我終於理解我媽為什麼在出門前去了廁所，上街了一定要再找公共廁所，我媽出門前都不敢喝水，我老公喜歡蹲廁所，進去了沒有半個小時都出不來，我急得團團轉，他不明白我為什麼跟他發火
3樓：JJKING
這個挺正常的，很多人都會有。
這是由於懷孕時盆底肌鬆弛造成的
盆底肌是稱託內臟的一群肌肉，在懷孕期間由於骨盆和腹部的內臟發生變化是盆底肌鬆弛，加上現在年輕人不經常運動，肌肉彈性差，產後有些人盆底肌就不能很好的恢復，導致漏尿，很多媽媽不了解這個情況就覺得不好意思跟別人說
其實不光是產後媽媽，一些上了年紀的人都可能會出現漏尿，只是大家的意識不夠強，不明白其中的原因，所以盆底肌是女性必練的一群肌肉。常說的就是練習凱格爾運動，但是隨著現在運動越來越科學，針對的不同情況不能統一的只練某一種訓練，並不適用於所有人。
所以如果有漏尿的情況，首先不要太擔心
其次要重視起來找專業的教練進行訓練
也有醫院和美容機構做儀器類的盆底肌修復，要了解那些只是暫時的被動刺激，並不能恢復肌肉的主動功能，所以最終要維持是一定要自主訓練，而且要經常練習。
4樓：Sunnyjane3
不要鬱悶，這是正常現象，無論是順產還是剖宮產都會有可能會出現這個問題，是孕期子宮增大，對盆底肌造成的損傷。
告訴你幾個方法來解決這個問題。
1.產後6個月內到正規的醫院做盆底肌修復，產後6個月是最佳修復期，不要到普通的醫療機構，網上購買的居家盆底肌修復儀，可以在大醫院做完之後在家進行鞏固用。
2.凱格爾運動，也是提肛運動，加強對盆底肌的力量訓練，這個很好用，找到用力的肌肉後，吸氣放鬆，呼氣用力、保持，然後吸氣放鬆，迴圈做，效果明顯。
3.實在找不到著力點，不知道用哪塊肌肉使勁的話，網上可以買個普通的瘦腿夾腿神器，那個練完了也會有些效果。
4.一定要堅持運動，任何一塊肌肉在長時間不運動的時候，都有可能會出現肌肉鬆弛的情況，所以運動要堅持。
5.保持心情舒暢，不要鬱悶，通過修復和運動一定可以改變的，加油。
5樓：茶小喵
我也有，那次陪著孩子跳繩，徹底崩潰
6樓：樹洞
宮縮肌鬆弛了，多練習提肛動作。也要多運動，增加肌肉彈性。
7樓：貝貝卡妮妮
你骨盆沒有修復閉合產後修復是一定要做的
8樓：基層三哥
還有這樣的事情？這樣是不是很嚴重?難受吧？
一般你是怎麼處理的？第一次聽說這種事情，你還是去醫院看看吧，也許醫生會給你解決的方法，希望一切安好，快速的找到自己，身體健康，萬事如意，心想事成，萬事如意，心想事成，萬事如意，心想事成，萬事如意，心想事成，萬事如意，心想事成，萬事如意，心想事成，萬事如意，心想事成，萬事如意！！！
9樓：但問時光
這個很正常，順產的話很多媽媽都會出現這種情況，就是盆底肌鬆弛了需要修復。
根據漏的程度，分為輕度、中度、重度。輕度的話自己在家做相關的運動鍛鍊，如果嚴重的話最好是去醫院找醫生進行相關的指導，一般都能很快就恢復了。
所以其實也不用太擔心，產後就是需要3-6個月的時間才能讓自己的身體慢慢恢復，也不要著急。
10樓：奮鬥的小螞蟻
大家都漏，你做做凱格爾運動得到改善，患者平躺後，自行尋找盆底肌，然後對其進行鍛鍊。第一次找盆底肌可以通過如下方法：在小便的過程中，有意識地阻止尿液排出，此時有明顯收縮感的肌肉即為盆底肌。
開始運動後，患者首先平躺，找到盆底肌。想象與排尿時主動控制尿液排出一樣收縮盆底肌5秒，放鬆5秒，反覆3次為一組練習，每日練習10組以上。
凱格爾運動對漏尿的症狀有較好的改善效果，尤其是對於盆底肌受損引起的壓力性尿失禁，堅持練習有助於強化盆底肌群，在產後有助於早日恢復。
11樓：掌紋知健康
這個是腎功能出現問題，把身體調養好，把腎調理好
12樓：奧力奧
麻麻們大部分如此，多做凱格爾訓練，嚴重的去醫院做盆底肌修復
13樓：愛的交響
我也有這種情況，現在好多了，你要做盆底肌的恢復，就是經常聽到的產後恢復，盡早做
14樓：123
說起十年前遇到的一位大姐，有四十歲左右的，人顯得比較安靜，因為培訓大家聚到一起，平常我們總是嘰嘰喳喳的鬧騰，大姐總躲開，不和我們說笑，其實她人挺熱心的，誰有個不方便，不舒服都過來幫忙，就是不和我們玩兒。
有一次我們說笑話，終於把她逗樂了，可她轉頭就跑了，大概過了一節課才回來，見她換了一身衣服回來，我們都覺得挺奇怪的。
後來混熟了，我倆單獨在一起時，我就問她:姐，你是不是不喜歡我們太鬧騰了？你好像喜歡自己待著？
要是我們太鬧騰了，你就說一聲，或者你要是心情不好，你提前告訴我，我私下裡讓她們小點聲，好吧？大家難得聚在一起，這培訓一結束，不知道還能不能再見著大家，我們都希望您也能開心點。
我看著她發紅的確真誠的眼睛，說:可以，您要是有什麼難言之隱，不用非得說出來，以後我們安靜點就好了。
她說:哎！自從生過孩子之後，我就漏尿，不敢大笑，不敢咳嗽，有時跑步也會漏，好多時候都挺尷尬的，我也是愛玩兒愛鬧的人，可自從生過孩子之後，有漏尿的經歷，我不敢靠近大家，我怕出醜，那天你們逗樂我，我就是跑回家換衣服去了……
我聽著她說，說不清什麼原因我就流淚了，我們倆走了一段路之後，我突然問她:姐，你有沒有看醫生啊？你用過護墊嗎？
她說:在看醫生了，現在比以前好多了，我用過護墊，量少的時候用的。
我說:姐，你下次出門時，就先用上護墊，你隨身帶幾個，萬一哪天你不方便回家，或者突然咳嗽了，直接找個衛生間換乙個就行了，省得你擔心褲子溼了，就像小孩穿尿不濕，回家再摘了就行了！
大姐愣了一下，突然擰了我一把，想笑又不敢笑:你怎麼不早和我說？我一直覺得那些東西都是給經期預備的，經期我的確不擔心漏尿的事。
「姐，我冤不冤，在早我也不知道啊？」
那天之後，大姐就和我們一起說說笑笑的了，只是大笑之後，她會去洗手間，培訓之後大家在沒見了，希望這麼多年大姐已經治好了！
最後就想說一句，當媽媽真不容易！
祝媽媽們都健健康康的！
15樓：momo
正常情況，沒有什麼的，盆底肌松了，需要長時間修復。
16樓：夏之蜜
我問下來大部分人都有，所以你是正常人。沒有的不正常。
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