1樓：兔兔
腎主恐，膽小可能是腎不好，如果不是的話那就念心經，治膽小。或者詹姆斯.萊德菲爾德的書可能對你有幫助，但是這種心靈方面的書不能瞎看，因為假的比真的還多。看不好容易得神經病。
2樓：醒來
我有輕度社恐，也常常感受到內心的恐懼，自卑，自慚形穢，覺得自己沒什麼一技之長，總是喜歡做計畫規劃，結果總是人算不如天算，世俗生活過的一敗塗地的感覺。但是仍然覺得自己很有安全感，幸福感，很有勇氣。
因為釋放掉了大部分傲慢心，所以感覺比以前活的坦蕩多了，不再那麼容易自尋煩惱，小我和高我不再時常打架糾結，這就少去了很多煩惱。另外傲慢心少、貪心少、不愛攀緣別人、別人主動來交流也不冷漠拒絕，雖有時被激發出怨怒氣，但是能受著就受著，所以大多數情況下，還是讓人覺得舒服平和、好交往的，至少一般人不討厭我，願意和我友好的交往。這樣我越來越有安全感，覺得自己是被人群接納的，不是天生就被人討厭嫌棄的。
這又少去了很多人際交往方面的煩惱。當遇到非一般人，讓我覺得恐懼、自卑自慚形穢、惱怒的人時，我會放鬆身體直面這些不舒服的感覺，不討厭它們，過一會就釋放掉它們了，這樣就不被自己的不良情緒影響太久，不被自己的情緒影響也就不被別人影響了。就這樣快速地恢復元氣，很快就活蹦亂跳了，傷心不過十分鐘，身體不適感消退了也就不煩了，過會想起來繼續直面各種不適感，不討厭它們，過一會又消退了……
邪不壓正，正氣足了，自然會有力量，有勇氣。那些邪氣盛的人也不敢拿你怎麼的，頂多說幾句有的沒的……
3樓：混沌世界掌控者
直面困難，不懼艱險。
碰到自己不幹做的事，不要想太多，就是幹，管他好壞。不然想得太多，就不敢行動了。不敢做的事情做多了，勇氣自然就有了。
4樓：apple
我覺得勇敢需要自信、愛與被愛，心中有愛，為了你愛的和愛你的人，你才有力量去面對困難，自己有力量才有可能勇敢。如你沒有力氣，面對前面的巨石，自己都沒資訊搬過它，顯然，人不是對所有難題都能做到勇敢。你勇敢，是因為覺得自己可以試一試。
需要平時不斷鼓勵自己，先嘗試難度低的挑戰，增強信心了，再去挑戰有難度的。勇敢也不是莽夫。
5樓：小蘋果丶
勇敢的具體表現是敢做敢當，想要變得強大就必須勇敢，該面對的時候就正面的去面對不管好與壞，不要逃避，慢慢的你就會發現自己變勇敢了。
怎麼能變得不敏感？
李棟林 我也一樣。敏感的人都細緻，最後只能傷到自己吧。那就等乙個能懂你的敏感還會保護你的人，起碼你覺得ta有這樣的能力。你要及時的多跟ta說你的感受，只要反饋是良性的她願意包容理解你 有乙個這樣支援你的人，就會緩和很多 就等乙個人唄，雖然會產生依賴性但這個東西改不了，只能緩和。個人感覺 Ambiti...
怎麼能變得不內向，放得開呢
泛心康 內向性格是與生俱來的，它有生理上的基礎，在人的一生中都保持穩定，難以被真正改變。TED有一期演講叫 內向性格的力量 演講者蘇珊 凱恩是乙個內向的人，為了這次演講，她整整準備了一年。生性內向的她，曾經被迫變為外向，因為周圍人總是用同情去看待她的內向，以至於讓她覺得，內向是一種性格缺陷，只有改掉...
怎麼能變得與世無爭一點
阿花 我想題主更想描述的是想如何變得更豁達一點。這讓我想起了 活著 裡富貴耕牛時唱的歌謠 少年去遊蕩，中年想掘藏，老了做和尚。關於這個歌謠的意思如果不懂的話你可以去查查。這裡我想表達的是，每個年齡階段都有他的獨屬心態，年輕的時候就該去努力追求，經歷多了，老了自然就看透豁達了。當然，也不是說年輕就不能...