1樓：尋找自己
我很好奇別人在你書上留下的筆跡帶給你的感覺是什麼？字很醜，讓你的書看起來不那麼整潔？或者是別人做這件事沒有經過你的同意，你感到不被尊重？或者你很難直接去拒絕別人這樣做？
我在你短短的問題裡體會到的感覺還蠻複雜的，比如憤怒，悲傷，無力……這本書在某種意義上，或許就像是另外乙個你自己，那種不能保護好自己邊界的感覺，想去除掉別人留下的痕跡，只能破壞書的一部分，這確實是讓人很難過的。
這些是我讀這個問題時的一些感受，或許跟你的感受並不一致，僅供參考。
2樓：強迫症心理學家
強迫吧。完美主義，不喜歡有瑕疵的書本。
3樓：深藍0123
首先你是很愛書的人吧？你怎麼形容你和書的關係呢？
當別人在你的書上留下筆跡的時候想撕掉它，你覺得書怎麼了？你和書的關係發生了什麼變化嗎？
4樓：水天一
內心抗拒這個事實，不會合理的表達情緒，化解事情，過度忍讓讓能量攻擊自己，實際上攻擊自己和別人都是不好的，我們要學會化解問題，接納問題。沒關係的，你認識到了內心的衝突和問題所在，就會慢慢好起來
如何化解抑鬱焦慮強迫
過度關注自己，總覺得別人在看自己
沚琰 心理學上稱這為聚光燈效應，克服這一效應最好的辦法我覺得就是 知道其實我們並沒有想象中那麼重要。我有朋友也是這樣，可能是因為生長環境的因素，總覺得自己一出門就要被打量。於是會在出門前反覆照鏡子，問周圍的人這樣穿合不合適，這樣搭配會不會很奇怪 公共場合說話都小心翼翼的，上課回答問題都緊張的手腳冰涼...
如何防止別人在自己的車庫門口停車？
楊叔 一般來講，小區如果有車庫，就有相應保安之類的人在看，通常不會堵住 也有例外，比如上次我就碰到有個人停在車庫門口，不當堵了車庫，而且還堵了過往的路，而我就是被堵的第一輛，後面排成一排 後來我們下車按喇叭什麼的，原來那開車的在旁邊買水果 估計是來小區作客拜訪朋友的 這個情況，歸道德管，不歸法律管，...
怎樣正確看待別人在背後說自己壞話？
周梵 其實對很多人來說，通過絮絮叨叨的說話 吐槽是一種釋放壓力的方式。就像對著樹洞 大海咆哮大叫，或者寫日記 漂流瓶都是在實現這種功能，只不過對著這些 死物 傾訴的感受永遠不及對著乙個人傾訴，死物永遠也不會有任何回應，所有的情感和話語發出去之後都消散在虛無中，反倒更孤獨。無論是發出去的資訊還是情感，...