1樓：夢醒時分
每個人都有情緒高低起伏的時候，一般都是正常現象，接納情緒就好，不要過早冠上有心理問題的帽子，練習豁達一點，對別人的要求降低一點，你會越來越開心的!
2樓：微信使用者
可能是周遭環境跟人的問題，捋一捋，找些事做解解壓。
3樓：半坡
做一做SDS抑鬱自評量表，如果中重度，求助
4樓：3971
你被外境控制了，建議:適時做出調整。
5樓：天道自然
應該是沒有問題的…只是對自己的一種錯誤認知造成的困擾…比如：把「控制」那兩個字去掉，就行了，一控制就用力了。當你用力的時候，你就害怕，會有恐懼。
當我想用力去做什麼的時候，我就有恐懼。當我用力的時候，就不自然了。不要去克服，你就去體驗就行了，你就順其自然就好了，你不要管結果。
很多時候就是你在緊張什麼呢？
你緊張結果。你緊張、你害怕別人會對說的什麼東西有評價，或者是你對自己要講的內容不是胸有成竹，又或者是在意別人的看法，然後你就會緊張。沒有關係，你是因為怕出醜又可能是所謂的面子問題。
其實出什麼醜嘛，無所謂，你怎麼看是你的看法。你管他幹嘛啊？你就做自己就行了唄。
你要符合誰的標準啊？一百個人，一百個標準；一千個人，一千個標準；你想要面面俱到，有可能嗎？不用在意這個，你就去做行了。
包括面對自己的時候也是…
懷疑父親有心理疾病，控制不了自己的情緒？
同問，我爸也是這樣，好的時候特別好，像模範家庭，情人節送花給我媽。情緒不好的時候罵的話都是侮辱羞辱我媽，總是在子女面前講我媽壞話，我媽從來沒有主動在子女面前講過我爸壞話，我媽是那種很開明，很樂觀的人，我勸過好幾次離婚，她總說為了我們，我真的覺得不值得，我很希望我媽再找乙個真心愛她的人.可是她總是說為...
有時情緒低落，難過傷心，控制不了自己情緒該怎麼辦？
鈕祜祿真饞 我特別能理解這種感覺，我不知道自己是不是抑鬱了，總是莫名其妙的覺得全世界都不理解我，甚至我會跟家人大吵大鬧，要死要活的，後來我開始看書，看勵志，但是不看雞湯，我才發現我總是把自己當成弱者，理所應當的覺得所有人都應該幫我，如果不滿足，我就總是想問為什麼，為什麼不公平，好像這個時間都欠了我 ...
婚後發現老公一激動就控制不了自己的情緒，砸東西，罵罵咧咧，怎麼辦？
喬葉 學會及時止損，一輩子說長不長，說短不短。他如此，更多的是從小父母就不多加管教，乙個成年人的控制情緒的壓力畢竟也太差了吧。我就簡單說一下，僅僅是有感而發。從他本身方面 從小驕橫，自私自利，不會考慮別人的感受，一有不滿強烈表達自己的情緒，不會控制自己的情緒，他的父母難辭其咎，父母不管教也不敢管教，...