1樓：
抑鬱的人都是很聰明的人，而且非常重情重義。智商低的人，不會得抑鬱症。只有高智商的人才會抑鬱。
他們能透過表象，看到事物的本質，但又無法接受現實真相的醜陋。由於他們本性善良，崇尚清高，追求精神至上，是典型的理想主義者。不屈服於現實,於是陷入了美好理想與醜惡的衝突之中，難以自拔。
抑鬱具有一種「內迴圈性」，那怎麼跳出迴圈呢？這是需要主動去學習和訓練的。需要刻意練習。
需要我們從第三方的角度客觀的認識自己，主動去改善和改變。
2樓：桃葉末
這個問題感覺挺合適我說的，我之前也是抑鬱，身體原因不能運動啥的。
好啦，言歸正傳，下面說的是我自己的感受，不敢說有多大用，至少我是這麼走出來的。
既然你問到抑鬱狀態怎麼走出，我告訴你，抑鬱狀態是走不出去的，你需要跳！出！去！
抑鬱使你的思維方式等都改變了，而最大問題在於，你承認這種改變，並認為這是對的，這時問題就麻煩了。如果一直在抑鬱的思維裡思考，那很難能夠走出來，只會越陷越深，沿著錯誤的思想走到正確的道路幾乎是不可能的。所以你要做的也很簡單，擺脫這種思維模式。
你可以不開心，可以哭，可以抱怨，都可以，但是！在這些之後，告訴自己這是錯誤的思想帶來的。
舉個例子，人生灰暗，渺茫。我如果說這句話是錯的，你會怎麼想，會反駁，還是深入思考。其實，你思考的結果仍會是這樣，灰暗渺茫。
我相信你試圖去通過縝密的邏輯推出它是錯誤的，但每次嘗試之後都又會對此深信不疑。問題就出在這裡，你的思維，邏輯是錯誤的，你又不得不依賴他們去思考，所以答案當然只能是如此。
所以我對待抑鬱方法很簡單，暴力不合作，抑鬱這方面，我從不講邏輯，只要一想到消極的，立刻告訴自己是錯的，久而久之，問題就解決了，抑鬱就好些了。
還是我說的，抑鬱不是能走出來的，你需要跳，跳出來，以前的思維不要了，邏輯不要了，於是新生了。以上
如何走出消極，抑鬱？
梁大姐 認真思考，多做橫向比較，有些人活得更累 卻依然樂觀積極。從心裡上肯定自己人生價值。這裡可以和信任的人訴說，你會發現每個人都有煩惱，重要的是調節自己。通過設立目標，培養自己的興趣愛好，鍛鍊身體，一步一步完成自己的夢想。當你看到小目標乙個個實現時，心情是很開心的。努力的過程很辛苦，需要自己除錯，...
如何才能走出頹廢的狀態？
焦糖布丁 初三，現在答可能比較晚了 我的平台很低，馬上要報考了，發現我們還是沒辦法和外語的比，進入大小三甲的學習環境裡，剛開始不好過成績倒數是肯定的。我有乙個特別親近的姐姐or發小高二，她小學特別好，但是在公升初中的時候，我舅舅做生意賠了，去了乙個差勁的民辦學校，後來中招發揮失常，幸好有驚無險去了省...
十年抑鬱，如何走出？
不像抑鬱，你父母在你的敘述中沒有明顯問題，只能看到你戰戰兢兢像極受驚了的小兔子及對任何人事的不信任，你眼中的世界已經畸形，不相信有人喜歡你愛你真心待你，覺得自己是個礙眼不舒服的存在，有沒有可能是嬰兒期受到了驚嚇或者刺激？建議當地找專業心理醫生。 抑鬱症最可怕的是大腦功能全面崩潰，思維記憶下降到適應不...