1樓：心理諮詢師
承認情緒的存在，不把情緒當成壞東西。
其實我們所謂的不想被情緒左右，通常是指那些我們認為是負面的情緒，但沒有人會說不喜歡正面情緒。情緒只是情緒，允許情緒自然的流經我們的心田：開心的時候捨得讓自己笑，悲傷的時候允許自己哭，憤怒的時候也放開讓自己生氣。
允許自己是乙個有血有肉會哭會笑的人。
所有排斥或壓抑的情緒，都會變成心裡或是身體的疾病。
2樓：傾聽者
當你陷入某個情緒裡面的時候，要呆在那個情緒裡，不要急於擺脫，不要迴避。嘗試把這個情緒命名出來。比如我感覺委屈，我很失望，我很憤怒……然後看著它慢慢離開。
試試吧，很有效。
3樓：阿凡二二
沒人能完全不被情緒左右，人本來就是理性和感性的結合體，很多情緒都是有益的，是保護自己的。
比如別人觸犯你的底線，你生氣了，生氣這個情緒就是在保護你。
你可以學習如何更好地認識情緒，如何通過情緒了解更真實的自己，如何接納真實的自己。
然後情緒就自然而然變成沒那麼重要的一部分了，自然就把握在手裡了。
也可以從小事上訓練自己的容忍度。
如何才能做到 情緒自由 ？
思想家 情緒自由，既不是隨意發洩，也不是自我壓抑。因為情緒是人的身心對環境刺激的自動反映，強行壓抑，只會對身心造成傷害 但是隨意發洩，則可能與理性相衝突，對人際關係和事業造成負面影響。因此，追求情緒自由，其實就是覺察自己的情緒感受，接納並與這種感受和諧相處。當情緒能被清晰認知時，其實情緒也就由自動駕...
如何才能做到自己的想法不被別人左右，或者是不被左右自己對某個人 某件事的看法？？
雪與淚 有我們要認定自己的想法，只能是堅持，不去關心別人幹的事。走自己的路，讓別人去說吧。別人跟你說你錯了，你要先找到他說的道理在決定自己的意志。關於對人的看法，這是不確定的，因為時間久了，看法自己都會改變，所以對別人的看法，你可能記在紙上，一天看一遍了吧。 李蘭加洛斯 這個問題不是很簡單嗎？自己想...
如何才能做到談話不帶情緒
其實能問出這個問題的朋友，內心已經無比強大 把別人當成顧客，顧客是上帝，時刻想著說的話要讓對方開心，聽著舒服。是壞情緒還是好情緒嘞？壞心情的話盡量不張口吧！說多說錯。別問我為什麼 問就是我被人說過是不是屌了 好情緒的話為什麼不表現出來呢？開心就表達出來嘛！快樂是好情緒，會活長久嘞 當然，如果你談話時...