1樓：
別難過，冷靜下來把事情理順就不會焦躁了。
剛剛發生的事情：因為最近考試，所以我在複習上花了大把時間，但是這就意味著我和我的朋友沒有時間了。我們稍微有了點隔閡。這段時間我就好像乙隻走不進她的心裡似的。
剛剛我就就強行打斷好朋友講故事。。
我不自豪。
自我反省：
1為什麼這段時間我會和朋友的關係這麼緊張？
一段感情是互相的，彼此關心，尊重才能維持。
我的學習效率太低，占用了我和朋友的時間。同時，為了體現自我價值，我只能學習，忽略了和朋友的感受。
2為什麼我要強行打斷？
我要明白關係是自我爭取來的，不能以為世界都要包容我。
所有人都有自己的處事方式。
要冷靜一些，不能衝動。
3怎麼改變？
放棄學習是不可能的。。
但是我可以不浪費時間，提高學習效率，關注朋友感受，多陪陪朋友。
考試的話，自己盡力了就好，別有壓力，更不能把壓力轉移到別人身上（提前提醒自己）
要成熟。
通過分析這件事，我了解到了這件事的本質，明白了這不是什麼大事，讓自己放鬆下來。
同時，我列出了解決方式，給自己乙個方向，安心。祝好
2樓：
一年當中我總有一段時間很浮躁，什麼也做不下去。什麼也做不好，越做不好越浮躁，越浮躁就越做不好。一直這樣迴圈。
後來我會在紙上寫上我為什麼浮躁，為什麼不開心。自己問自己這些問題我目前可不可以解決，不能解決的可不可以釋懷。
以前高中的時候我的成績波動很大，高中班主任總對我說一句話「靜下心來」。我一直不理解這句話，我以為我的心很平靜了。其實沒有。
還有乙個原因是我沒有腳踏實地的做好目前的事情，就想著以後。反而讓自己急躁了起來。
直到近兩年我才知道該怎麼讓自己稍微靜下心來做事。
陌生人，你好，最近總有幾個瞬間感覺自己支援不住了，如果有同樣感覺的人可以在這條問題下面寫出來？
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